Natuurlijke remedies voor vochtretentie

Er zijn veel redenen waarom we last kunnen hebben van oedeem of hydrops (vochtretentie). Ontdek wat de beste natuurlijke remedies voor vochtretentie zijn in het volgende artikel..

Hoewel het goed is dat er een royale hoeveelheid water in ons lichaam zit, ligt het probleem in overmatige ophoping, die veel ernstige gevolgen voor de gezondheid heeft..

Waarom bewaren we vloeistoffen??

Soms houdt het lichaam meer vocht vast dan normaal. Veel voorkomende symptomen van vochtretentie zijn gewichtstoename en zwelling van de benen. De oorzaken van oedeem kunnen zijn:

• De menstruatiecyclus (vanwege hormonale onevenwichtigheden).
• Consumeer orale anticonceptiva.
• De zwangerschap.
• allergieën.
• Besteed vele uren per dag staan.
• Drink weinig water.
• zwaarlijvigheid.

• Nierproblemen.
• Een eiwitarm dieet.
• Een dieet met veel zout, suiker en bewerkte voedingsmiddelen.
• Hart- of leverziekte.
• menopauze.
• Het gebrek aan lichaamsbeweging.
• Hoge bloeddruk.
• Defect van de schildklier.
• Bloedsomloopstoornissen.

Natuurlijke remedies voor vochtretentie

Omzet # 1.

ingrediënten

• 3 verse korenaren.
• 1 liter water.

Hoe te bereiden?

Breng aan een gallon water en kook de korenaren voor een uur. Zeef en drink de resulterende vloeistof, tot drie kopjes per dag.

Omzet # 2.

ingrediënten

• Een handvol van een van de volgende kruiden: alfalfa, venkel, kamille of paardenstaart.
• 2 kopjes water (500 ml).

Hoe te bereiden?

Kook het water met je gekozen kruid, laat het een paar minuten staan, zift en drink (niet meer dan twee kopjes per dag).

Recept # 3.

ingrediënten

• 1 kop gehakte verse peterselie.
• 1 liter water.

Hoe te bereiden?

Kook het water en voeg de peterselie toe. Laat 40 minuten staan ​​en zift. Drink een kopje tijdens de maaltijd.

Recept # 4.

ingrediënten

• 1 handvol pompoenpitten.
• 1 liter water.

Hoe te bereiden?

Verwarm het water. Pureer de pompoenpitten en gooi ze in water en kook een half uur op laag vuur. Zeef en drink de resulterende vloeistof. Herhaal het proces dagelijks..

Omzet # 5.

ingrediënten

• ½ ui.
• 1 liter water.

Hoe te bereiden?

Snijd de ui in plakjes en kook 20 minuten met water. Zeef de vloeistof en drink het gedurende de dag. Dit geneesmiddel wordt niet geadviseerd als de persoon lijdt aan maag-darmzweren of gastritis..

Omzet # 6.

ingrediënten

• 5 druppels etherische olie van citroen.
• 5 druppels etherische olie van sinaasappel.
• 7 druppels etherische olie van lavendel.

Hoe te bereiden?

Meng alle oliën en masseer de benen, armen en enkels (waar vloeistoffen zich ophopen) voor het slapen gaan.

Omzet # 7.

ingrediënten

• 2 theelepels brandnetel.
• 1 kopje water.

Hoe te bereiden?

Verwarm het water en gooi, zodra het kookt, de brandnetel. Dek af en laat 5 minuten staan. Zeef en drink de kookvloeistof. Herhaal dit twee keer per dag.

Omzet # 8.

ingrediënten

• 1 eetlepel paardenbloem.
• ½ liter water.

Hoe te bereiden?

Pureer de ingrediënten vier uur op laag vuur. Laat het vervolgens vijf minuten sudderen. Zeef en drink twee koppen per dag.

Omzet # 9.

ingrediënten

• ½ liter water.
• 10 g peterseliewortel.
• 10 g kamille bloemen.
• 20 g jeneverbessen.

Lees ook: Paardenbloemdrank: een huismiddeltje om je botten te verzorgen

Hoe te bereiden?

Breng het water aan de kook en voeg tijdens het koken andere ingrediënten toe. Haal van het vuur, kook af en zift. Drink 3 keer per dag voor elke hoofdmaaltijd.

Opbrengst # 10.

ingrediënten

• 1 plak watermeloen.
• 5 hele kersen.
• Water (hoeveelheid vereist).

Hoe te bereiden?

Verwijder de watermeloenschil en de zaden. Doe in een blender met de kersen en giet wat water. Meng goed en drink elke dag vasten.

Omzet # 11.

ingrediënten

• 5 g cacaoboter.
• 12 g Lanette wax.
• 30 g saffloerolie.
• 10 druppels etherische olie van venkel.
• 15 druppels etherische olie van grapefruit.
• 4 druppels ascorbinezuur.
• 4 druppels citroenzuur.
• 350 ml mineraalwater.

Maak kennis met: 6 voordelen van watergekookte watermeloenzaden

Hoe te bereiden?

Verhit cacaoboter en Lanette wax in een waterbad. Voeg de oliën toe terwijl ze roeren. Doe de zuren en water. Laat het iets afkoelen en masseer het gebied dat wordt beïnvloed door vochtretentie.

Omzet # 12.

• 1 handvol stinkende gouwe bladeren.
• 1 handvol verse peterseliebladeren.
• 1 handvol retama bloemen.
• 1 handvol waterkers.
• 1 ui.
• 2 liter water.

Hoe te bereiden?

Verhit alle ingrediënten in een pan gedurende 12 minuten. dan, filter in een grote container en zet de voet daar totdat deze is afgekoeld.

Aanbevelingen om vochtretentie te voorkomen

Gebruik niet teveel zout

Besteed dagelijks aandacht aan de inhoud van het voedsel dat u eet, vooral aan bereide gerechten..

Drink 2 liter water per dag

Dit helpt puin te verwijderen door urine en zweten.. De 8 aanbevolen dagelijkse glazen zijn voor de winter. In de zomer kan er wat meer worden genomen. Om niet moe te worden, kun je de bovenstaande infusies of zelfgemaakte sappen drinken.

Doe aan lichaamsbeweging

Aerobics zijn het meest geschikt. Deze omvatten zwemmen, wandelen en fietsen. Ze helpen bij het bijhouden van de vloeistoffen en verbeter ook de spiertonus.

Oefen specifieke routines

Naast sporten of sporten, kunt u bijvoorbeeld uw benen buigen en uw voeten op heupbreedte uit elkaar plaatsen. Breng uw rechterbeen over uw borst en druk gedurende 10 seconden.

Doe hetzelfde met je linkerbeen. Dit is een serie. Maak 10 in totaal.

Zeg maar dag tegen voetzwelling met deze trucs