Joseph Barber
0 
3731
329
Overgewicht en cholesterolcontrole is een prioriteit geworden voor duizenden mensen die zich bewust werden van de gezondheidseffecten van deze ziekten. Gelukkig zijn er enkele "trucs" om ons hierbij te helpen, en een daarvan is auberginewater..
Voorbij een esthetisch probleem, vetophoping leidt tot chronische problemen zoals hartaandoeningen, diabetes, gewrichtsproblemen, onder anderen.
Daarom bevelen gezondheids- en voedingsdeskundigen een aantal gewoonten en maatregelen aan die bijdragen aan het verbeteren van uw levensstijl..
Bovendien zijn verschillende 'hulpmiddelen' onthuld die vanwege hun voedingswaarde een goed alternatief vormen om gemakkelijker af te vallen..
Auberginewater is een van die natuurlijke opties. dat vergemakkelijkt de arteriële reiniging en vermindering van het lichaamsgewicht.
Het is een drankje rijk aan vezels en antioxidanten die het energieverbruik en de verwijdering van vastgehouden vloeistoffen bevorderen.
De continue consumptie is een geweldige aanvulling op het dieet; vooral voor diegenen die het moeilijk vinden om af te vallen.
Lees ook: Zumba, de leuke manier om gewicht te verliezen
Wat zijn de voordelen van auberginewater?
Een van de belangrijkste voordelen van aubergine bij het verliezen van gewicht is dat het bevat veel voedingsstoffen en weinig calorieën.
Het significante watergehalte geeft het een diuretisch effect dat vochtretentie en ontsteking bestrijdt..
Dankzij het vitamine E-gehalte, een krachtige antioxidant, bevordert de bloedcirculatie en vermindert het risico op hartaandoeningen.
Het is ook rijk aan kalium en natrium, twee mineralen die op de juiste niveaus de gezondheid van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem verbeteren..
Het consumeren van dit voedsel verhoogt ook de detox van het lichaam, terwijl het de metabole functie verbetert en de bloedsuikerspiegel controleert..
Het vezelgehalte verbetert de stoelgang en voorkomt aandoeningen zoals constipatie en gas.
Deze voedingsstof is ook verantwoordelijk voor het geven van een verzadigingseffect en het verbeteren van het vetabsorptievermogen in de darm; om ophoping in de slagaders te voorkomen.
Een andere eigenschap die niet onopgemerkt moet blijven, is dat het gal stimuleert en beschermt de levergezondheid tegen overtollig vet.
Het wordt beschouwd als een geweldig supplement tegen bloedarmoede en immuunproblemen; omdat het goede hoeveelheden magnesium en ijzer biedt.
Lees ook: 6 voedingsmiddelen om magnesium in het dieet te verhogen
Hoe aubergine water te bereiden om vet te verbranden en cholesterol te beheersen?
Met de bereiding en consumptie van auberginewater kunnen we niet alleen de gezondheid en het gewicht verbeteren; maar ook we geven ons lichaam een boost van energie voor dagelijkse taken.
Een ander voordeel dat we niet vermelden, is dat het een heel gemakkelijk te bereiden drankje is en niet veel kost; omdat de ingrediënten op de markt zeer betaalbaar zijn.
Dus aan het werk!
ingrediënten
- 1 middelgrote biologische aubergine
- 1 citroensap
- 1 liter water
- 1 glazen pot
voorbereiding
- eerste, maak de aubergine schoon met wat appelazijn of bakpoeder.
- Wanneer het is gedesinfecteerd, snijd het in verschillende blokjes, ongeveer een centimeter dik..
- Doe de stukjes in de glazen pot en voeg de liter water toe.
- Neem het sap van een citroen en voeg dit toe aan het mengsel.
- Zet het drankje in de koelkast en laat een nacht staan.
Verbruiksmodus
- Ontgiften, neem het water gedurende zeven dagen achter elkaar elke maand.
- Je kunt het echter ook driemaal per week drinken of wanneer je een sterke drang hebt om te eten..
- De liter water moet over de dag worden verdeeld (één glas voor elke hoofdmaaltijd).
Om goede resultaten te bereiken Het is belangrijk om de consumptie van groenten en fruit te verhogen. en verminderen vetten en geraffineerde meel.
bovendien, we moeten een dagelijkse trainingsroutine aannemen, gedurende minstens 30 minuten.
Volg deze eenvoudige aanbevelingen men kan binnen enkele weken enkele centimeters verliezen. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat elk metabolisme anders werkt en dat in sommige gevallen de resultaten langer kunnen duren. Aubergine mag niet in grote hoeveelheden rauw worden gegeten omdat bevat een alkaloïde genaamd solanine die braken en diarree veroorzaakt. Er is echter niets te vrezen als het in de aangegeven hoeveelheden wordt geconsumeerd. 8 Natuurlijke remedies om triglycerideniveaus te beheersen