Effectieve natuurlijke remedies om symptomen van de menopauze te behandelen

Het is niet correct om de menopauze een ziekte te noemen zoals die is een natuurlijk proces dat alle vrouwen overkomt wanneer ze een bepaalde leeftijd bereiken. We kunnen echter niet voorbijgaan aan het feit dat het in veel gevallen belangrijk is om symptomen van de menopauze te behandelen om de levenskwaliteit van vrouwen te behouden..

In dit artikel zullen we je alles leren wat je moet weten over deze aandoening en de meest effectieve manier om ermee om te gaan met behulp van effectieve natuurlijke remedies..

Menopauze symptomen

Naarmate de menopauze nadert, op een kritieke leeftijd of tijdens een verandering in het leven, zijn er vaak onregelmatigheden in datums en hoeveelheid menstruatie. Meer en meer menstruaties ontbreken totdat ze volledig stoppen.

Voortplantingsvermogen kan verloren gaan vóór menstruatiestoornissen verschijnen, hoewel dit meestal niet gebeurt.

Enkele van de symptomen die veel vrouwen in deze tijd van hun leven pesten, zijn:

• Koud gevoel
• Hittegolven
• Gewichtsverlies of gewichtstoename
• Gedifferentieerde eetlust
• Misselijkheid en braken
• Hartkloppingen
• Hoofdpijn en rugpijn
• zwakte
• depressie
• zwijm
• duizeligheid
• Constipatie of diarree
• Gevoeligheid van de borst
• Hysterie en andere zenuwverschijnselen

Bijna elk symptoom dat de vrouw eerder heeft ervaren, heeft de neiging zich opnieuw en intens te presenteren tijdens de menopauze..

Opvliegers zijn het meest voorkomende symptoom van de menopauze en een van de meest irritante. Ze kunnen optreden wanneer vrouwen nog steeds menstruatiecycli hebben, dat wil zeggen in de zogenaamde climacterische periode (3-4 jaar), voordat de menstruatie volledig verdwijnt, en kan meer dan 5 jaar duren na het begin van de menopauze..

Deze opvliegers kunnen op elk moment van de dag verschijnen, maar overheersen 's nachts als een gevoel van temperatuurstijging van het bovenlichaam, zoals gezicht en nek.

Het duurt gemiddeld 2 tot 5 minuten en gaat gepaard met zweten en hartkloppingen. Ze komen vaak voor wanneer vrouwen slapen en kunnen de persoon 's nachts meerdere keren wakker maken. Veroorzaakt daarom vermoeidheid, slapeloosheid en zorgt ervoor dat kleding en lakens doordrenkt worden met zweet..

Lees ook: 4 advies om de menstruatie te verminderen

oorzaken

De menopauze is het gevolg van de fysieke veranderingen die leeftijd met zich meebrengt voor het lichaam van een vrouw. Ze bereiken meestal hun hoogtepunt ergens tussen de leeftijd van 40 en 50, hoewel soms komt verandering eerder en soms later voor.

Bij sommige vrouwen begint het vroeg en eindigt het vroeg, met weinig storende symptomen. Het duurt meestal een paar maanden tot een of twee jaar voordat zenuw- en menstruatie-onregelmatigheden verdwijnen..

Wat moet er gebeuren??

Deze gewoonten zullen de algehele gezondheid verbeteren en maak menopauzale symptomen minder hinderlijk:

• Licht werk
• Veel buiten oefening
• Veel rust en slaap
• Een gezond voedingspatroon
• Zonnebaad 15 minuten per dag

Wat seksuele gezondheid betreft, moeten glijmiddelen worden gebruikt om te voorkomen dat hun relaties pijnlijk zijn. Bovendien moet u mogelijk de vagina afstellen door oefeningen in de bekkenbodem die urineverlies helpen verminderen..

Dit is ook een goed moment voor paar spelen, verbeelding, communicatie of nieuwe ervaringen.. Seksualiteit kan op deze leeftijd volledig worden ervaren omdat er geen risico op zwangerschap is..

Mis dit artikel niet: het fysieke en emotionele kruispunt van de menopauze

Natuurlijke remedies om symptomen van de menopauze te behandelen

Rode anjers

Onder zijn natuurlijke eigenschappen, vonden we dat ze bevatten kleine hoeveelheden isoflavonen, verantwoordelijk voor het verminderen van de ernst van opvliegers veroorzaakt door de menopauze.

ingrediënten

• 1 theelepel rode kruidnagel (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Kook de kop water in een pan en voeg de kruidnagels toe tijdens het koken.
• Laat het 2 of 3 minuten trekken en haal van het vuur. Dus laat het 10 minuten zitten en zeef.
• Neem drie keer per dag., 30 minuten voor elke maaltijd.

luzerne

Deze plant heeft veel natuurlijke medicinale voordelen.. Het heeft het vermogen om verlaagde oestrogeenspiegels teniet te doen., hormoon dat verantwoordelijk is voor de opvliegers in de overgang.

ingrediënten

• 1 el alfalfa (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Verwarm het water in een pan met de alfalfa.
• Verwijder tijdens het koken van het vuur.
• Laat staan ​​en zeef.
• Neem 's nachts voordat u gaat slapen.

kardemom

Dit is een andere plant die vrouwen helpt bij de behandeling van symptomen van de menopauze. Het onderscheidt zich door zijn oestrogene eigenschappen omdat het stigmasterol en nerol bevat..

ingrediënten

• 1 el kardemom (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Verwarm het water en breng aan de kook.
• Voeg vervolgens de kardemom, deksel en laat het 10 minuten zitten.
• Neem de infusie 's morgens en' s avonds in..

Natuurlijke alternatieven zijn zeer geschikt om met deze aandoening om te gaan. We raden aan het gegeven advies op te volgen en gebruik te maken van deze natuurlijke remedies om symptomen van de menopauze te behandelen..