Effectieve remedies voor gewrichtspijn

Gewrichtspijn kan vele oorzaken hebben, van zwaar werk tot plotselinge beweging, slecht dieet of de aanwezigheid van ziekten zoals artritis..

Onjuiste lichaamsbeweging en leeftijd zijn ook enkele van de belangrijkste oorzaken..

In dit artikel willen we effectieve medicijnrecepten voor deze intense pijn delen die ons meestal niet in staat stelt onze dagelijkse activiteiten normaal te handhaven..

Merk op dat deze behandelingen voor milde of sporadische pijn zijn, niet voor chronische of ernstige aandoeningen zoals artritis of artrose..

Als je bijvoorbeeld een hele dag opheft, op straat valt of veel schrijft en je gewrichten beginnen pijn te doen, verspil je tijd dan niet, probeer deze recepten, want ze zijn ideaal voor deze situaties..

Als dit niet het geval is, raadpleeg dan een arts voor een meer tijdige en effectieve behandeling..

Het is waar dat, Met deze zelfgemaakte recepten is het mogelijk om milde omstandigheden te verbeteren, pijn te verlichten en te helpen bij het werk van "traditionele" remedies..

Natuurlijke recepten voor gewrichtspijn

• Warmte Toepassing: Dit is een van de meest effectieve 'remedies' als het gaat om het bestrijden van gewrichtspijn. Het is mogelijk om een ​​thermisch kussen, een heetwaterzak of een kompres in het pijnlijke gebied te gebruiken. Sommige mensen kiezen ervoor om hun voeten of handen te weken, bijvoorbeeld in warm water met ontspannende zouten..
• Koude toepassing: In dit geval moeten we dit soort kompres doen wanneer de gewrichten ontstoken zijn. In dit geval is een eerdere behandeling niet aan te raden. Gebruik ijspakketten of bevroren voedsel. Zorg ervoor dat u het bedekt met een doek of handdoek voordat u het op de huid aanbrengt, zodat het niet brandt.

Ontdek: hoe flexibele gelcompressen te maken en waarom het goed is om ze te hebben

• Consumeer verse ananas: Dit is een van de voedingsmiddelen die kunnen helpen gewrichtspijn te verminderen. Dit komt omdat het een enzym bevat, bromelaïne, dat in staat is ontstekingen te verminderen.. Ananas moet vers zijn, nooit in blik, anders verliest het zijn eigenschappen. Het moet rauw worden geconsumeerd, niet gekookt of gekookt, omdat het ook zijn gunstige eigenschappen verliest..
• Lijnzaad consumeren: Lijnzaad is een zeer effectieve remedie voor gewrichtspijn. Vlas (of lijnzaad) biedt een grote hoeveelheid omega 3-vetzuren, die gunstig zijn voor de gezondheid..
• Neem een ​​brandnetelinfusie: Deze plant heeft een stekende substantie die werkt als een natuurlijke bescherming en is effectief in het verminderen van gewrichtsongemakken. Naast het hebben van een brandnetelthee (een beetje van de plant koken), kun je het extern of lokaal aanbrengen, alleen in de regio die pijn doet, zoals een kompres, zodat het sap helpt bij het herstel..

Lees ook: Hoe brandnetel te gebruiken en de eigenschappen ervan te benutten

Meer remedies ...

• Drink bramensap: Dit sap zal nuttig zijn voor het verlichten van pijn vanwege zijn prachtige natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen. Fruit wordt al sinds de oudheid gebruikt om alle soorten ontstekingen te behandelen..

• Smaak Gember Thee: Het is zeer effectief als het dagelijks wordt geconsumeerd, omdat gember, net als bramen, ontstekingsremmend van aard is, evenals een krachtige pijnstiller en bloedsomloopbalancer. Maak thee met een klein plakje gember voor elke kop heet water. Voeg citroen of honing toe als je wilt.
• Neem een ​​kurkuma-infusie: bij voorkeur met warm water. Dit gele kruid wordt al eeuwen in de traditionele Indiase geneeskunde gebruikt om milde pijn en ontsteking te behandelen. Om de infusie voor te bereiden, meng een theelepel kurkuma poeder met een kopje warm water. Drink drie keer per dag voor pijnbestrijding.
• Consumeer Apple Cider Vinegar: Het bevat veel mineralen (kalium, calcium, fosfor, magnesium), die nuttig zijn om uw gewrichten gezond te houden. Drink dagelijks voor elke maaltijd drie theelepels van deze azijn in een glas water. Het zal ook nuttig zijn om uw lichaam te helpen voedingsstoffen beter uit voedsel te absorberen..
• Appelazijn toepassen: Naast zijn "mineraliserende" krachten, kan appelazijn ook extern worden gebruikt. Verhit gewoon een kopje appelazijn en breng het aan op de pijnlijke plekken. Het is ook mogelijk om 6 kopjes water voor een kop azijn te verwarmen en de gewrichten in een bak met deze oplossing te dopen, omdat de hitte het frame helpt verbeteren..

Fruit om gewrichtspijn te verlichten

Naast de hierboven genoemde remedies, is bewezen dat fruit uitstekende bondgenoten zijn bij de behandeling van gewrichtspijn, vooral wanneer er ontstekingen zijn..

Onder de meest effectieve vruchten kunnen we tomaten noemen, vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten, maar vooral vanwege het lycopeengehalte..

Het is raadzaam om het aan onze dagelijkse voeding toe te voegen, vooral wanneer we dergelijke pijn ervaren..

Een andere natuurlijke ontstekingsremmer is bosbes. Dit heerlijke en heerlijke fruit kan op vele manieren worden gegeten: in sappen, salades, bij het ontbijt, met havermout, yoghurt of gewoon alleen, in vitamines, desserts, enz..

Het heeft een lage calorie, veel antioxidanten en vitamine C.

In de lijst van de beste voedingsmiddelen om gewrichtspijn te behandelen, kunnen we ook kersen, pruimen, frambozen, perziken en appel opnemen..

Als je goed oplet, zul je merken dat deze vruchten gemeen hebben, is de kleur rood.

En wat betekent dat? Dat ze vergelijkbare verbindingen bevatten die helpen om pijnstillende ontstekingsremmende stoffen te verminderen.

Als we het natuurlijke dieet volgen, dat wordt aanbevolen om gewrichtspijn te behandelen, moeten we sommige groenten niet vergeten die een grote hulp kunnen zijn..

Degenen met de meeste antioxidanten zijn: ui, boerenkool, spinazie, asperges, bieten, paprika en pompoen..

Vermijd voedingsmiddelen die de toestand kunnen verergeren. Sommigen van hen zijn: pasta, witbrood, geraffineerde meel, soja, zuivelproducten, glutenproducten en bewerkte voedingsmiddelen of met veel chemische additieven..

5 heupgewrichtsproblemen