Home remedies voor winderigheid

De zo irritante winderigheid is het resultaat van het mengsel van darmgassen veroorzaakt door voedsel, de lucht die tijdens het eten wordt ingeslikt en de gist of bacteriën die in ons leven..

meestal, gassen worden geproduceerd door bacteriële gisting in de dikke darm. Als u aan winderigheid lijdt, vertellen we u in dit artikel enkele huismiddeltjes die u kunnen helpen..

Oorzaken van winderigheid

De gassen kunnen vervelend en beschamend zijn. Zelfs als ze op zichzelf geen ziekte zijn, kunnen ze op een gezondheidsprobleem wijzen..

Afhankelijk van het type en de hoeveelheid voedsel die we eten, geven we meer of minder darmgas af..

De belangrijkste oorzaken van dit probleem zijn:

• Lactose-intolerantie of allergieën voor sommige voedingsmiddelen.
• Consumptie van voedsel dat gassen kan produceren (kool, frisdrank of bier).
• overeten (wat niet volledig wordt verteerd, wordt gas).

Aan de andere kant kunnen chronische constipatie (meer dan 4 dagen doorbrengen zonder naar het toilet te gaan), onjuist of snel kauwen van voedsel en consumptie van laxeermiddelen of cholesterolverlagend, evenals het consumeren van te veel bloem, suiker en vetten, verergeren. het frame.

De beste natuurlijke recepten tegen winderigheid

Als de persoon gezond is, zijn de gassen onmerkbaar en gemakkelijk te verdrijven. Winderigheidsproblemen treden echter op wanneer er een overmaat aan gas in de darm is en daarom niet volledig kan worden geëvacueerd..

In dit geval raden we aan om te profiteren van de kwaliteiten van de volgende huismiddeltjes:

gember

De wortel van deze plant wordt gebruikt om alle spijsverterings- en darmproblemen te behandelen..

Om overmatige gasproductie te voorkomen Het is raadzaam om na het eten een klein plakje gember te kauwen.. Je kunt het ook in verschillende recepten strooien omdat het ze een mooie citrussmaak geeft.

Deze wortelthee regelt ook winderigheid.

ingrediënten

• 1 eetlepel gemalen gember (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Doe het water en de gember in een pan.
• Kook op laag vuur en laat het 10 minuten koken als het begint te koken.
• Haal van het vuur en na 5 minuten zeef en drink.
• Herhaal dit tot 3 keer per dag (ochtend, middag en nacht).

mosterd

Mosterdzaad heeft veel eigenschappen, zoals vermindering van de productie van darmgassen. Je kunt ze toevoegen aan je maaltijden en ze de hele dag door consumeren..

Het recept is heel eenvoudig:

• Begin de dag met het eten van 2 zaden met een glas nuchter water..
• De volgende dag neem je 4, de andere dag 6, en dus tot je elke dag 12 zaden voltooit.

kaneel

Vermindert gasvorming en ontsteking in de maag. Het geeft ook een heerlijke smaak aan de infusies en desserts.!

Lees ook: Cinnamon Tea: Ken de verborgen voordelen van dit drankje

Je kunt een mengsel van kaneel en melk consumeren telkens als je gasproblemen hebt. Als winderigheid echter wordt veroorzaakt door lactose-intolerantie, gebruik dan amandelmelk of andere plantaardige melk..

ingrediënten

• 1 eetlepel gemalen kaneel (5 g)
• 1 kop melk (250 ml)

voorbereiding

• Verwarm melk zonder te koken.
• Voeg de kaneel toe en roer goed.
• Haal van het vuur en drink (indien gewenst kun je zoeten met honing).
• Herhaal elke nacht voor het slapen gaan.

Komijnzaad

Consumeer regelmatig thee uit deze zaden stimuleert de productie van maagsappen en vermindert winderigheid. Daarom mag u uw huis niet missen als u vatbaar bent voor indigestie, darmgas of koliek..

ingrediënten

• 1 eetlepel komijnzaad (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Doe het water eerst in een pan en verwarm het tot het kookt.
• Haal van het vuur en voeg zaden toe.
• Dek af en laat ongeveer 5 minuten rusten.
• Eindelijk de voorbereiding en consumeren voor het slapengaan.

Als u effectievere resultaten wilt, raden we u aan het driemaal daags te drinken. of zelfs op de geroosterde zaden kauwen.

Aloë vera

Als u naast gas last heeft van buikpijn, We raden aan aloë vera-sap te nemen. Je kunt het verdunnen met warm water, maar het is beter om het puur te drinken. Herhaal elke dag of wanneer u zich onwel voelt.

Bezoek dit artikel: 5 redenen waarom je Aloë Vera moet nemen als je gastritis hebt

Appelciderazijn

Het wordt veel gebruikt om indigestie te behandelen en om gas te bestrijden, omdat het daartoe in staat is kalm de maag en bied onmiddellijke verlichting.

Als u echter geen appel heeft, kunt u de gewone (wijn) gebruiken.

ingrediënten

• 2 eetlepels appelazijn (20 ml)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Giet in een pan azijn en water en roer goed.
• Enkele minuten opwarmen (laat het niet koken).
• Haal van het vuur en drink wanneer op kamertemperatuur.

knoflook

Het is een uitstekend antisepticum en kan ons helpen met gassen als het zorgt voor maagsappen stimuleren om voedsel te verteren.

Knoflooksoep is in deze gevallen perfect, net als het toevoegen van dit rijke ingrediënt aan veel van onze gerechten..

Sommige mensen kiezen trouwens voor knoflook en komijnthee.

ingrediënten

• 3 teentjes knoflook
• 1/2 eetlepel gemalen zwarte peper (2 g)
• 1/2 theelepel komijnzaadjes (2 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Doe eerst het water, de peper en de komijn in een pan.
• Pel de teentjes knoflook en snijd ze doormidden.
• Voeg vervolgens de knoflook toe en verwarm.
• Als het kookt, laat 5 minuten afkoken.
• Verwijder ten slotte van het vuur en laat 5 minuten staan ​​voordat u de inhoud zeef.
• Drink als het op kamertemperatuur is. Herhaal dit tot 3 keer per dag.

Dus laten we deze natuurlijke remedies proberen? Vertel ons dan je ervaring.

Maar vergeet niet. Als de symptomen aanhouden, arts raadplegen, omdat het voor elk geval de beste behandeling aangeeft.

Vond je dit artikel leuk? Ga daarom naar onze pagina met meer tips voor uw gezondheid en welzijn..

Wat darmgassen kunnen onthullen over gezondheid