Home en natuurlijke remedies om ischias te verlichten

De heupzenuw is de grootste zenuw in ons lichaam en wanneer het ontstoken is, hetzij door irritatie of compressie, is het mogelijk om een ​​zeer sterke pijn te voelen; Het begint bij de taille, gaat tot aan de dij en reikt tot onder de knie. De pijn ischias Het is heel gebruikelijk en veroorzaakt vaak een trekken of knijpen gevoel dat zelfs kan verlammen en de persoon verhinderen normale activiteiten voort te zetten..

Ischias kan worden bestreden met huismiddeltjes en het wordt ook aanbevolen om een ​​dag of twee te rusten..

Als u het probleem hebt, is het erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen, omdat deze de ernst van de aandoening kan diagnosticeren en bepalen of u een intensievere behandeling nodig heeft..

Als aanvulling op deze behandelingen, raden de beste huismiddeltjes aan om ischias te verlichten.

Home remedies om ischias te verlichten

Aardappelsap en Selderij

Aardappelsap en selderijsap zijn zeer positief om ischias te verlichten, maar het enige nadeel is dat het een sapcentrifuge vereist.

Eenvoudig, het recept is om het sap uit de aardappels te halen en de selderij tot 280 ml. Eenmaal klaar moet het dagelijks worden geconsumeerd..

Lees meer: ​​Selderij, het ideale nierreinigingsmiddel

Wilgeninfusie

Wilg bevat een stof genaamd salicin, het actieve ingrediënt in aspirine. Met dank aan deze woning, wilgeninfusie wordt ook aanbevolen om ischiaspijn te verlichten.

Kortom, kook een halve liter water met een stuk schors van deze boom en kook 15 minuten. Verwijder na deze tijd van het vuur, zeef en drink elke 8 uur.

brandnetel

Brandnetel heeft eigenschappen die helpen de heupzenuw te ontspannen en pijn te verminderen.. Om van dit voordeel te profiteren, wordt aanbevolen om een ​​bad van 1 liter te bereiden brandnetel infusie of kies ervoor om verse brandneteltakken in het pijnlijke gebied te brengen om pijn en ontsteking in het getroffen gebied te verlichten.. Deze laatste aanbeveling moet twee keer per dag zeer zorgvuldig worden gedaan..

Tijm en Oregano

Tijm en oregano zijn twee geweldige bondgenoten om ischias te verlichten omdat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Om dit te doen, meng je eenvoudig een eetlepel verse tijm, een oregano en een brandnetel in een liter water; Breng vervolgens de voorbereiding op het vuur en laat 5 minuten staan. Als je klaar bent, zeef en drink je twee keer per dag..

Meer informatie: Tijminfusie: ken de belangrijkste eigenschappen

knoflook

Rauwe knoflook is een andere aanbevolen remedie voor ischias, omdat het een voedingsmiddel is dat het bloed warm houdt, zorgt voor een goede bloedsomloop en dit is de sleutel om dit soort pijn te verlichten.

Hop kompres

Om de pijn en ontsteking van het getroffen gebied te verlichten., een andere goede optie is om een ​​hopkompres te bereiden, die wordt gemaakt door dit kruid 10 minuten te koken en het vervolgens in een gaas te verpakken.

Breng het aan op het pijnlijke gebied en dek af met een doek om warmte te behouden zonder het te laten afkoelen.

Heet water

Het toepassen van warmte op het getroffen gebied is ideaal voor het verlichten van pijn en het verminderen van ontstekingen.. Om dit te doen, plaats je eenvoudig warm waterflessen minstens 3 keer per dag..

Ga rond

Hoewel het wordt aanbevolen om een ​​dag of twee te blijven, experts adviseren om het niet te overdrijven, omdat het contraproductief kan zijn.

Idealiter hervat na twee dagen rust de normale activiteiten, vermijd het dragen van teveel gewicht of het draaien van uw rug gedurende de eerste 6 weken sinds het begin van de pijn..

massages

Massages zijn een grote hulp bij het bestrijden van de spierkrampen die meestal met ischias komen. Dit type therapie moet door een professional worden gedaan omdat slechte beweging meer gevoeligheid kan veroorzaken..

Massages kunnen spanning en pijn verminderen en de stress beheersen die de aandoening kan veroorzaken..