Recept met havermout en groene appel Verschillende voordelen

Groene appel- en havervitamine. Heb je het ooit geprobeerd? Veel artsen en voedingsdeskundigen bevelen dit eenvoudige recept aan om voor gezondheid en gewicht te zorgen..

De voordelen zijn talrijk, dus vandaag zullen we het hebben over al zijn geweldige eigenschappen. Niet alleen zal het drankje voldoende zijn om het gewicht te reguleren, maar de combinatie van havermout en groene appel is het ideale ontbijt voor het hele gezin. Zal verliezen?

Alle voordelen van havermout en groene appelrecept

1. Metabole regulator

Havermout is een superfood, een van de beste gezondheids-bondgenoten die we elke dag zouden moeten consumeren. Als we het combineren met de groene appel, verbeteren we de voordelen ervan verder..

Weet jij wat je bekendste eigendom is? Fungeren als een uitstekende metabole regulator.

• De combinatie van havervezel met pectine aanwezig in groene appel zorgt ervoor dat de stofwisseling versnelt om vet te zuiveren en te verbranden.
• Vanwege deze metabole eigenschap raden voedingsdeskundigen aan om 's ochtends de havermout en groene appelvitamine te drinken. Dankzij haar zullen we ons verzadigd voelen en zullen we krijgen een ideale dosis vezels, metabolisme versnellen tegelijkertijd.

Meer informatie: 4 havermoutvitaminen om honger te verminderen

2. Ideaal om cholesterol te bestrijden

Twijfel er niet aan. Als bij u de diagnose is gesteld slechte cholesterol of LDL, te hoog, neem havermout en groene appel recept in dieet.

Zoals u al weet, kan het verzorgen van voedsel in veel gevallen helpen bij het reguleren van cholesterol zonder toevlucht te nemen tot medicatie, dus het is de moeite waard om de volgende gegevens in gedachten te houden:

• De belangrijkste eigenschap van haver is die van absorberen met zijn hoge vezelgehalte de gifstoffen en overtollige slechte cholesterol aanwezig in het bloed.
• In het geval van groene appel geldt hetzelfde. Dankzij de polyfenolen en pectine is het bijvoorbeeld mogelijk om LDL-cholesterol te elimineren door te balanceren goede cholesterol of HDL in het bloed, iets belangrijks om talloze hartproblemen te voorkomen.
• Dit recept zal ook helpen om hypertensie te reguleren, dankzij het lage natriumgehalte en het voldoende kaliumgehalte.

3. Perfecte aanvulling om gewicht te verliezen

In deze ruimte hebben we het al gehad over de voordelen van haver om af te vallen. Tegenwoordig raden we ook een andere manier aan om zijn eigenschappen verder te verbeteren: combineer het met de groene appel.

Hier is hoe deze smakelijke en eenvoudige vitamine je kan helpen afvallen:

• controls het suikerniveau in het lichaam. Het is een ideale vitamine voor diabetici, die ook zal helpen de stofwisseling op gang te krijgen, zoals we eerder hebben vermeld..
• Het is een drankje dat voldoet en voldoet, Het is dus perfect voor het ontbijt. Het is mogelijk om te voorkomen dat u tussen de maaltijden door knijpt en u kunt de lunch in perfecte staat bereiken..
• Dit recept voor havermout en groene appel zal helpen produceren een enzym genaamd lecithine in de lever. Met dit voedsel kunnen we het lichaam zuiveren, vet verwijderen en zelfs slagaders van mogelijke vetophopingen verwijderen. Het is fantastisch!
• Een ander voordeel is verbetering van de spijsvertering. Dankzij de langzaam absorberende koolhydraten zullen we niet alleen meer verzadigd zijn, maar zullen we ook de productie van maagzuren vergemakkelijken, de voedselopname verbeteren en constipatie bestrijden..
• Dag na dag reguleert ons lichaam zichzelf en kan vochtretentie worden voorkomen en vetten effectiever worden gezuiverd..

Lees meer: ​​Haverdieet om af te vallen

4. Vitamine supplement

Havermout en groene appelvitamine is een ideale "vitaminecocktail" om de ochtend te beginnen.

Bovendien is het niet alleen perfect voor u, maar ook voor het hele gezin, inclusief kinderen en ouderen..

Wil alles weten wat het biedt?

• Bevat een zeer hoog niveau van groep B-vitamines, zoals niacine, thiamine en riboflavine. Deze zijn belangrijk voor het opnieuw opbouwen van spierweefsels, voor het omzetten van suiker in energie, het versnellen van de stofwisseling en het synthetiseren van eiwitten..
• Het bevat ook tal van essentiële aminozuren, evenals verschillende mineralen zoals magnesium, ijzer, fosfor, natrium en calcium, vitale elementen voor de gezondheid van het lichaam.

Hoe moet ik de havermout en groene appelvitamine nemen?

Wat ik nodig heb?

• 200 ml water
• 3 havermoutlepels (ongeveer 60 gram)
• Een groene appel
• Een paar druppels citroensap
• Wat kaneelpoeder
• 2 ijsstenen

Hoe het te bereiden en wanneer het te nemen?

• Neem deze vitamine voor het ontbijt. De smaak is heerlijk en de voordelen ervan zijn zo opmerkelijk dat je het nooit moe zult worden om het in de vroege uren van de dag te drinken..
• Week eerst de drie havermoutlepels een nacht in een glas water. Op deze manier ben je klaar voor het ontbijt.
• Was daarna goed de groene appel.
• Snijd het vervolgens in 4 stukken. Het is handig om het met shell te consumeren, omdat veel van de voordelen daar zijn geconcentreerd..
• Doe bij het maken van de vitamine gesneden appel, haver en een glas water in een blender.
• Voeg vervolgens ook een paar druppels citroensap en wat kaneelpoeder toe..
• In elkaar geslagen krijg een zeer homogene textuur.
• Leg bij het serveren ook twee ijsstenen. Het is heerlijk!

4 essentiële havermoutrecepten