Wat zijn de belangrijkste oorzaken van vochtretentie?

Ontdek wat de oorzaken zijn van vochtretentie die mannen en vrouwen over de hele wereld treft. Het kan op verschillende momenten in ons leven ontstaan. De meest getroffen gebieden zijn de voeten, enkels, handen en buik..

Ons lichaam bestaat voor 70% uit vloeistof. Als het echter niet op een evenwichtige manier in het lichaam circuleert en zich afzet, beginnen we de gevolgen te ondervinden..

De belangrijkste agent in vloeistofregulatie is de nier., en eventuele storingen in de werking ervan kunnen de retentie veroorzaken.

Oorzaken van vochtretentie

Het kan voor verschillende factoren gebeuren, heel verschillend van elkaar. Veel mensen lijden vaak aan deze ziekte. Ze kennen de reden echter niet of nemen gewoon geen voorzorgsmaatregelen om dit te voorkomen..

Het is belangrijk om te kunnen identificeren van de oorzaken die van invloed zijn op een juiste behandeling. Of gewoon om zijn toekomstige uiterlijk te voorkomen.

Gerelateerd aan de omgeving

• Overmatige warmte zorgt ervoor dat vloeistof via bloedvaten ontsnapt zonder dat de weefsels de vereiste hoeveelheid kunnen absorberen.
• Taken die vele uren in dezelfde positie vereisen en lange reizen waar we urenlang zitten, kunnen ervoor zorgen dat zich vocht ophoopt..

Natuurlijk kunnen we de temperatuur van de kamer niet veranderen. Wat wordt aanbevolen is help het lichaam met een hogere dagelijkse waterconsumptie.

Gewoonte gerelateerd

• Diëten op basis van zoutarm, eiwitarm voedsel zijn de perfecte combinatie om te beginnen met symptomen. Te veel natrium verandert het waterregulatieproces.
• Een leven leiden zonder lichamelijke activiteit beïnvloedt de manier waarop vloeistoffen zich in ons lichaam afzetten.. Zittende mensen hebben de meeste kans om dit probleem te hebben.
• Wandelen, stretchen of aerobe oefeningen kunnen ons helpen de vloeistofstroom te bevorderen..

Hormonale oorzaken

• Menstruatie komt meestal met vochtretentie. Vrouwen kunnen enkele dagen last hebben van buikontsteking. Over het algemeen is er niets dat kan worden gedaan omdat het een overgangssituatie is..
• Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen vaak vochtretentie als gevolg van hormonale veranderingen. Het is ook heel gebruikelijk om een ​​ontsteking in de voeten, handen en zelfs het gezicht te hebben. Zoveel mogelijk, de zwangere vrouw moet actief blijven.
• Het is belangrijk om meer water te drinken dan normaal en zout te vermijden..

Andere ziekten

• Cirrose belemmert de vloeistofcirculatie naar de lever, wat leidt tot retentie in de buik en onderste ledematen.
• Zowel nier- als hartfalen veroorzaken zwelling in bepaalde gebieden omdat vloeistoffen niet vrij kunnen stromen..
• Zoals we eerder hebben uitgelegd, is de nier degene die uitscheiding via de urine afdwingt. Als dit proces verandert, zullen de vloeistoffen in een tussenliggend gebied worden gevangen..

Beheersing van deze problemen met behulp van een specialist is essentieel voor verdere behandeling. Dit betekent echter niet dat de zieke moet aftreden om vloeistoffen vast te houden..

zeker sommige diureticum of speciaal voedsel op basis van dieet zal worden toegevoegd aan uw medicatie.

Bijwerkingen

Corticosteroïde medicijnen, sommige ontstekingsremmende medicijnen en medicijnen om ziekten zoals diabetes te behandelen kan het nadelige effect hebben van vochtretentie.

Om onze vochtretentie te verbeteren, is het belangrijk om een ​​eiwitevenwichtig dieet te volgen. Beginnen met het koken van uw voedsel met minder zout kan ook veel helpen..

ook we moeten dagelijkse wandelingen maken om de bloedsomloop te bevorderen. Het is ook een goed idee om elk uur uit je stoel op te staan ​​en je benen te bewegen.

Verschillende bedrijven hebben minuten van oefening in de routine van hun werknemers opgenomen. Van tijd tot tijd verlaten ze het kantoor en besteden ze 15 minuten aan hun lichaam.

Tijd om te rusten is fundamenteel voldoende uren hebben om het hele systeem te herstellen. Bovendien kan een kussen onder de voeten worden geplaatst zodat het bloed gemakkelijker stroomt..

Naast het aanpassen van onze gewoonten, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Als de oorzaken van vochtretentie worden vastgesteld, kan hij de beste behandeling aanbevelen..