Wat zijn de gezondheidsbijdragen van knoflook?

Je hebt misschien gehoord van een oudere persoon die meestal 's ochtends knoflook eet, een idee dat voor velen misschien gek lijkt. Naast een geweldige culinaire bondgenoot is het echter ook een uitstekende natuurlijke remedie voor ons welzijn. Vandaag zullen we het hebben over de gezondheidsbijdragen van knoflook.

Knoflook is een voedingsmiddel dat sinds de oudheid wordt gebruikt om natuurlijke remedies te ontwikkelen..

De diverse eigenschappen zijn gewend verlichten verschillende soorten ziekten en ontstekingen, zelfs in chronische gevallen.

Laat je je meeslepen door het onaangename aroma dat het heeft? Soms kunnen we kleine fouten maken waarvan de gevolgen vrij groot zijn..

We verzekeren je dat het enige knoflookdefect is dat het inderdaad onaangenaam ruikt, maar de voordelen van het eten zijn veel, bijna eindeloos..

Knoflook's gezondheidsbijdragen

1. Bevat allicine en daardoor tal van medicinale voordelen.

Door een teentje knoflook te pletten, malen, snijden of kauwen, komt de kenmerkende geur vrij en met die geur een kleine hoeveelheid zwavel, bekend als allicine..

Deze stof is verantwoordelijk voor de machtigen helende effecten die elk orgaan van ons lichaam ten goede komen.

2. Lage calorieën en veel voedingsstoffen

Knoflook behoort tot de uienfamilie en is in veel delen van de wereld te vinden. Dat betekent dat veel mensen kunnen profiteren van de voedingswaarden die het met zich meebrengt.

• Elke kruidnagel bevat slechts 42 calorieën
• Biedt mineralen (calcium, fosfor, kalium, koper, magnesium en selenium)
• Het levert ons ook vitamine B6 en C..

3. Is een natuurlijke ontgifter

Knoflook verwijdert gifstoffen, bacteriën en parasieten uit het lichaam..

Dit komt uw lever ten goede omdat het het reinigt van metalen elementen die in kleine hoeveelheden voorkomen, zoals kwik, of de chemicaliën in medicijnen..

Dankzij zijn vitaminebijdrage stimuleert het de leverfuncties en bestrijdt het de vette lever..

4. Voorkomt veel ziekten

Antioxidanten zijn een van de gezondheidsbijdragen van knoflook. Een kleine inname van dit voedsel bestrijdt vrije radicalen die veroudering veroorzaken.

Op deze manier wordt knoflook een grote vijand van oxidatie..

• Het elke dag consumeren van een teentje knoflook kan helpen om verslechtering van het neuronale systeem en dus hersenziekten zoals dementie, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson te voorkomen..

5. Vermindert het risico op hartaandoeningen

Zoals u al weet, is cholesterol niet onze vriend, noch onze vijand. Hoewel er een goede en een slechte cholesterol is, hangt het altijd af van onze gezondheid..

Hier is nog een knoflookbijdrage: één kruidnagel per dag consumeren verlagen cholesterol, triglyceriden en andere factoren die hartproblemen kunnen veroorzaken.

6. Gezonde, sterke botten voor vrouwen

Knoflookconsumptie komt de botgezondheid van vrouwen ten goede omdat helpt bij het verhogen van oestrogeenspiegels, het vrouwelijk geslachtshormoon.

Hierdoor worden de botten sterker en kunnen ziekten zoals artrose niet verschijnen.

7. Knoflook tegen hypertensie

Je weet al dat knoflook een onschatbare bondgenoot is voor de gezondheid..

We praten over sommige ziekten die kunnen worden bestreden door het elke dag te consumeren. Het beheersen van hypertensie is echter een van de belangrijkste bijdragen van knoflook..

Onthoud dat als je het hebt, moet eerst raadpleeg uw arts en volg zijn instructies.

Knoflook alleen maakt geen einde aan dit lijden, maar het zal veel helpen. Hier geven we je 2 manieren om knoflook te gebruiken om hypertensie kwijt te raken..

Knoflook met olijfolie

Het idee is om verschillende knoflookkoppen in olijfolie te macereren. Het is een rare mix, maar we zorgen ervoor dat de smaak niet onaangenaam is. Voor onze gezondheid moeten we alles doen.

ingrediënten

• 20 teentjes gepelde knoflook
• 5 kopjes olijfolie (1 liter)

gereedschap

• 1 glazen fles

Wat te doen?

• Neem elk teentje knoflook en snijd ze doormidden.
• Doe alle olie in de pot en voeg elk stuk knoflook toe.
• Wacht ongeveer drie weken zodat alle eigenschappen van het mengsel worden geactiveerd.
• Je kunt dit mengsel op een brood eten. Kies een goede hoeveelheid.
• Eet het als tussendoortje en je zult merken dat het resultaat heel goed zal zijn..

Knoflook Infusie

Het is een heerlijke thee die sinds de oudheid wordt gebruikt om de gezondheid van het hart te behouden..

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 teentje knoflook
• 1 theelepel geraspte gember (5 g)
• 1 eetlepel 1 citroensap (15 ml)
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Verwarm het water en voeg de eerder geplette knoflook, gember en honing toe..
• Laat het ongeveer 20 minuten koken, pers de inhoud en drink de vloeistof op een lege maag of voor de lunch..

Nu heb je alles wat je moet weten over de verschillende gezondheidsbijdragen van knoflook.. Het is alleen aan u om het te gebruiken voor uw welzijn en de goede werking van uw lichaam..

Zorg goed voor jezelf en zorg voor je gezin.

Is het goed om knoflook op een lege maag te eten? "]