Pubalgie Oorzaken, symptomen en behandeling

Pubalgia is een probleem met de inguinale regio en die bekend is onder verschillende namen zoals pubalgia, dynamische pubis osteopathie, pubische enthesitis of hernia van de atleet.

Deze achternaam is te wijten aan het feit deze aandoening komt meestal voor bij atleten vanwege lichamelijke overbelasting, waardoor dit probleem vaker voorkomt. Vooral bij degenen die oefeningen uitvoeren die meerdere herhalingen, veranderingen van richting of ritme vereisen.

Vandaag zullen we u vertellen wat enkele van de oorzaken van deze aandoening zijn, de symptomen die waarschuwen voor het uiterlijk en de beste manier om het te behandelen..

Oorzaken van Pubalgia

Overbelasting of slechte verwarming kunnen het begin van deze ongemakken bevorderen..

Pubalgie treedt op als gevolg van spieroverbelasting die kort na het uitvoeren van herhaalde en continue beweging verschijnt. Daarom verschijnen ze vaak bij mensen die high-performance sporten beoefenen..

Er zijn echter enkele redenen die uw uiterlijk kunnen bevorderen en dat het is noodzakelijk om ze te overwegen om dit zo veel mogelijk te voorkomen. Bekijk enkele van hen:

• Slechte fysieke voorbereiding: als we bereid zijn te sporten, maar vanwege een zittend leven is onze fysieke vorm niet de beste, het is mogelijk dat bij het starten van sommige activiteiten, pubalgia verschijnt.
• Slechte verwarming: Een manier om het probleem te voorkomen, is door de spieren goed op te warmen voor de training. Als je het snel en slecht doet, kan dit leiden tot een pubalgie-probleem. Het is dus noodzakelijk om een ​​time-out te nemen.
• Anatomische kenmerken: misschien als gevolg van een trauma aan de schaamstreek of fysieke conditie van de persoon, loopt u meer risico voor deze aandoening..

Bij het kiezen van een sport is het belangrijk om deze aspecten (vooral de anatomische kenmerken) te herzien niet toegeven aan een sport die ons zal laten lijden en hebben veel van de symptomen van "hernia atleet".

Bekijk ook eens: 5 heupgewrichtsproblemen

Symptomen van pubische enthesitis

Lijden aan pubalgia is niet prettig. Het meest kenmerkende symptoom is, zoals sommige onderzoeken aangeven, pijn in de lies en de schaamstreek die kan uitstralen naar de adductor en de onderbuikregio's..

We moeten echter eerst de symptomen van pubalgia kennen en vervolgens de beste manier zien om ze te behandelen:

• Pijn voor of na lichamelijke oefening: Dit is het eerste alarmsignaal. We moeten het niet verwarren met haken of een slechte houding. De pijn kan mild zijn en verdwijnt meestal.
• Intens ongemak tijdens het sporten: zodra de vorige fase voorbij is en zonder actie, verschijnt de pijn tijdens de training, waardoor deze wordt onderbroken, omdat deze erg intens is.
• Beperking van bewegingen: Voortzetting van de symptomen zal resulteren in een pijn die zelfs in rust gevoeld zal worden. Het probleem is dat op dit punt bepaalde bewegingsbeperkingen worden opgemerkt.

Zoals u kunt zien, gaat de pijn vooruit en waarschuwt dat er een decompensatieprobleem van de spieren van het gebied. Zeker, de manier om het op te lossen is door een juiste behandeling te initiëren..

U bent misschien geïnteresseerd in lezen: eenvoudige oefeningen om heupzenuw-, rug- en heuppijn te verlichten

Pubalgia-behandelingen

Er zijn verschillende behandelingen voor pubalgia. afhankelijk van of we ons in de milde of acute fase bevinden; al beperkte beweging. Daarom zijn de opties als volgt:

• Potentiatie en rekoefeningen: zal helpen bij het genereren van een goede compensatie in de spieren die betrokken zijn bij pubalgia. Dit wordt opgenomen in het revalidatieprogramma, waaronder fysiotherapie, osteopathie en elektrostimulatie..
• Anti-inflammatoire: als de pijn te ernstig is en verstoring van de sport veroorzaakt, wordt deze gebruikt om de pijn te verminderen.
• Specifieke opwarmoefeningen: Lijdende mensen moeten specifieke rekoefeningen uitvoeren om te voorkomen dat het probleem chronisch wordt.
• chirurgie: In meer ernstige gevallen kan uw arts een operatie aanbevelen om de druk in het gebied te verminderen; en dus de pijn verbeteren die de patiënt lijdt.

Tot slot, dit is een veel voorkomend probleem bij sporters, let daarom op tekenen en vraag medisch advies bij het vermoeden van pubalgie.

Met een vroege diagnose kunt u een probleem oplossen dat kan leiden tot echt acute en invaliderende pijn..