Daniel Chandler
0 
3879
887
Slechte bloedsomloop is een stille hart- en vaatziekte die begint te verschijnen dankzij slechte eet- en gedragsgewoonten. Symptomen verschijnen meestal beetje bij beetje en worden opgemerkt wanneer het probleem is geavanceerd. echter, Er zijn natuurlijke remedies die de bloedcirculatie kunnen verbeteren en de goede werking van het lichaam.
Hoe te weten dat ik een slechte bloedsomloop heb?
Het is meestal eenvoudig om te detecteren wanneer er problemen zijn met de bloedcirculatie. Koud gevoel in de armen en benen is bijvoorbeeld een van de meest voorkomende symptomen..
De kou is te wijten aan het feit dat het bloed kost om de uitersten van het lichaam te bereiken, zodat de temperatuur in deze gebieden daalt.
Het tintelende gevoel gaat meestal gepaard met de kou in de ledematen en dat betekent dat sommige vetophopingen de bloedstroom belemmeren.
Slechte circulatie zorgt ervoor dat het bloed niet normaal door het lichaam reist, dus zuurstof en andere voedingsstoffen zullen organen niet snel bereiken.
Dit veroorzaakt constante vermoeidheid in het lichaam. bovendien, de huid is meestal blauwachtig op de vingers of lippen, omdat je geen toegang hebt tot alle zuurstof die je nodig hebt.
Zie ook: 4 tekenen van slechte bloedcirculatie
5 Natuurlijke remedies om de bloedsomloop te verbeteren
Onder de vele natuurlijke remedies die er zijn, zijn hier 5 van de meest effectieve voor het verbeteren van de bloedcirculatie..
Het is mogelijk om ze direct in hun natuurlijke staat te consumeren, een infusie te bereiden, sap te maken of zelfs meng ze met andere ingrediënten om hun effect te verbeteren.
1. Knoflook
Knoflook onderscheidt zich door meerdere toepassingen en voordelen. Een daarvan is om bloedvaten te verwijden en bloed niet te laten stollen.
De eenvoudigste en meest comfortabele vorm is om het vaker toe te voegen in dagelijkse maaltijden.
Op deze manier zal het voedsel anders en intens smaken, terwijl de bloedsomloop in het lichaam verbetert. Eet idealiter één knoflook per dag, bij voorkeur nuchter.
Het volgende is een mengsel van knoflook dat kan worden bereid met citroen als een soort sap dat nog nuttiger kan zijn bij de behandeling van dit probleem..
ingrediënten
- 3 teentjes knoflook
- 3 el citroensap (45 ml)
- 1 glas water (200 ml)
- Kaneel (optioneel)
Wat te doen?
- Schil en snijd eerst de drie teentjes knoflook in zeer kleine stukjes en voeg ze toe in een glas water..
- Voeg vervolgens de eetlepels citroensap toe en meng goed.
- Als je wilt, kun je ook een vleugje kaneel toevoegen.
- Het wordt aanbevolen neem dit rauwe knoflookmengsel nuchter en voor het slapen gaan.
2. De ginkgo biloba
Het is een medicinale plant die helpt de bloedvaten te verwijden. Bovendien is het in reformwinkels mogelijk om zowel vloeibare extracten van ginkgo biloba als capsules te krijgen.
U kunt dus de presentatie kiezen die het meest comfortabel is om te consumeren.
Dit medicijn niet aanbevolen voor zwangere mensen die lijden aan slapeloosheid of angst. Als je toegang hebt tot de bladeren van deze plant, bereid je gewoon een eenvoudige infusie voor en drink je elke dag een kopje..
ingrediënten
- 1 eetlepel gedroogde ginkgo biloba-bladeren (15 g)
- 1 kop water (250 ml)
Wat te doen?
- Verwarm eerst het water gedurende 5 minuten.
- Voeg vervolgens de eetlepel ginkgo biloba toe.
- Verwijder vervolgens van het vuur, zeef en zoet.
- Het wordt aanbevolen om dagelijks een kopje van deze infusie te nemen..
3. De Rusco
Rusco is gemakkelijk te bereiken bij apotheken of reformwinkels. Het wordt aanbevolen om spataderen, aambeien, zwelling in de benen te voorkomen. en enkels.
Daarnaast kun je crèmes gebruiken met rusco als hoofdingrediënt en hiermee je benen masseren..
Om het in te nemen u kunt een infusie bereiden en drinken, of baden bereiden met deze plant als basis van het mengsel.
ingrediënten
- 1 el rusco bladeren (15 g)
- 1 kop water (250 ml)
Wat te doen?
- Verwarm eerst het water gedurende 5 minuten.
- Voeg vervolgens de eetlepel gedroogde rusco-bladeren toe.
- Haal vervolgens van het vuur en laat staan.
- Zeef en zoet naar smaak.
- Je kunt 's ochtends en' s avonds een kopje van deze thee drinken..
Lees ook: Ken de plant die de lever helpt te regenereren
4. Paardebloem
Paardebloem is een veel voorkomend bloemenkruid dat talloze voordelen heeft, zoals het handhaven van de gezondheid van het oog, een goede leverfunctie en het voorkomen van acne..
ook helpt je af te vallen door achtergebleven lichaamsvloeistoffen te verwijderen en verbetert ook de bloedcirculatie.
Een eenvoudige remedie met deze infusievormige plant zal profiteren van de voordelen..
ingrediënten
- 3 lepels paardebloemwortel (45 g)
- 1 el aromatisch kruid (15 g)
- 4 kopjes water (1 liter)
Wat te doen?
- Kook de paardenbloem eerst in liter water gedurende 5 minuten.
- Haal vervolgens van het vuur, voeg de takken of het poeder van de kruiden toe en laat 5 staan notulen.
- Voordat het wordt ingenomen, moet het worden gespannen en gezoet naar smaak..
- Het wordt aanbevolen neem minstens 2 kopjes van deze infusie per dag.
5. Kurkuma
Kurkuma is een kruiderij die wordt gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren omdat het ontstekingen vermindert, antioxidanten heeft en een breed scala aan voordelen voor de gezondheid van het lichaam heeft..
Bovendien is het actieve ingrediënt, curcumine helpt bloedstolsels te verminderen en plaquevorming in de slagaders.
ingrediënten
- 2 eetlepels kurkumapoeder (10 g)
- 1 eetlepel honing (7,5 g)
- 1 kop warme melk (200 ml)
Wat te doen?
- Doe eerst de eetlepel kurkuma en honing in de hete melk..
- Meng vervolgens goed met een lepel.
- Het wordt aanbevolen om dagelijks een of twee glazen te drinken..
In natuurvoedingswinkels Kurkuma-supplementen kunnen worden verkregen om de bloedsomloop te verbeteren. Bovendien is het raadzaam om een specialist te raadplegen..
Natuurlijk advies om de bloedsomloop te verbeterenHart- en vaatziekten zijn gevaarlijk omdat ze vaak een hartaanval kunnen veroorzaken. Het beste wat je kunt doen, is een gezonder leven voorkomen en leiden, zoals frequente lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd, verslavingsvrij dieet..