Zelfgemaakte voorbereiding om suiker en cholesterol te reguleren

Van diabetes en hart- en vaatziekten is bekend dat ze 'stille ziekten' zijn. Daarom is het erg belangrijk om ze onder controle te houden. Regulering van suiker en cholesterol is essentieel om complicaties door de bovengenoemde ziekten te voorkomen. Hier zullen we je leren hoe je dit kunt doen met een zeer eenvoudige zelfgemaakte voorbereiding..

Wat is diabetes en wat zijn de oorzaken??

Diabetes mellitus is een chronische ziekte die zich manifesteert wanneer de alvleesklier niet goed functioneert bij het produceren van insuline. Het is mogelijk niet voldoende voor de eisen van het lichaam of de alvleesklier gebruikt het niet effectief..

Lees zeker: Cholesterolbehandeling met medicinale planten

De functie van Insuline is om de suikerniveaus in het lichaam te reguleren, zodat onregelmatigheden van dit hormoon een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dit betekent dat diabetes de bloedsuikerspiegel niet verhoogt, maar eerder het onvermogen van de alvleesklier om insuline toe te dienen.

Als diabetes niet onder controle is, kan dit sommige organen of systemen in ons lichaam beschadigen. In sommige gevallen vereist het amputatie van de onderste ledematen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) veroorzaakten hoge suikerspiegels 2,2 miljoen sterfgevallen in 2012. En in 2014 had 8,5% van de volwassenen diabetes.

Tegen het jaar 2030 schat dezelfde organisatie dat diabetes zal wereldwijd de zevende belangrijkste doodsoorzaak zijn. Daarom is de zorg en regulering van de bloedsuikerspiegel zo belangrijk..

Waarom zorgen voor cholesterolwaarden?

Het handhaven van normale cholesterolspiegels is ook erg belangrijk voor een goede gezondheid. Cholesterol is een stof die in elke cel in het lichaam wordt aangetroffen en is noodzakelijk voor het functioneren ervan. Wanneer er echter een teveel aan deze stof is, mengt het zich met anderen en verstopt het de bloedvaten..

Wanneer bloedvaten worden geblokkeerd, ontstaat een aandoening die arteriosclerose wordt genoemd.. Dit kan op zijn beurt coronaire hartziekten veroorzaken die ons leven in gevaar brengen omdat we vatbaar zijn voor hartaanvallen..

Aan de andere kant stelt de WHO dat hart- en vaatziekten is de dodelijkste wereldwijd met 17 miljoen slachtoffers. Evenzo voegt het instituut eraan toe dat een significante groep mensen met de diagnose hypercholesterolemie geen adequate behandeling of controle krijgt..

Tot slot, als u het risico op hart- en vaatziekten wilt verminderen, is het belangrijk om voorzichtig te zijn met wat u consumeert. Neem de sedentaire levensstijl uit je dagelijkse leven en beweeg om je kwaliteit van leven te verbeteren..

Pompoensap om suiker en cholesterol te reguleren

ingrediënten

• ½ kopje pompoen (100 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Plaats eerst de rauwe pompoenstukjes in een blender en maak ze vloeibaar met water tot er geen klontjes aanwezig zijn..
• De consistentie van het drankje is afhankelijk van uw smaak, dus de hoeveelheid water kan variëren. We raden aan het equivalent van één kopje te gebruiken.
• eindelijk, consumeer het sap dagelijks en vast gedurende een maand. Het wordt niet aanbevolen om het te zoeten. Als je besluit dit te doen, gebruik dan gewoon wat honing of zoetstof..

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van pompoen?

Pompoen is rijk aan vezels, vitamine A, B6 en E, kalium, ijzer, riboflavine en fosfor. Deze drank zal niet alleen dienen om het cholesterol- en bloedsuikergehalte te reguleren, maar ook voor triglyceriden. Hoe doet ze dat nu??

Het bevordert de afgifte van gifstoffen uit de bloedbaan en reinigt de slagaders., omdat het slechte cholesterol (LDL) elimineert. Dit voorkomt hart- en vaatziekten.

Anderzijds vanwege het vezelgehalte, bestrijdt constipatie en bevordert het werk van het spijsverteringsstelsel. Dit verbetert de werking van uw lichaam om uit te sluiten wat u niet langer nodig hebt.

Wat betreft de effecten op glucosespiegels, toonde een compilatie van studies gunstige resultaten bij de regulatie van insuline bij de onderzochte muizen. Daarom concludeerden de wetenschappers dat, indien met succes gereproduceerd bij diabetespatiënten, de effectiviteit van de pompoen kon worden bevestigd..

Het opnemen van dit voedsel in uw dieet, hetzij in de vorm van sap of soep, biedt meerdere voordelen voor uw lichaam. Een daarvan is om suiker en cholesterol te reguleren. Vergeet natuurlijk niet dat de basis van welzijn altijd een goed dieet is. Vermijd voedingsmiddelen die de bovengenoemde waarden verhogen..

Controleer ook: Glycemische index Dieet: wat u moet weten

Slotconclusies

Het wordt ook aanbevolen om periodiek een gespecialiseerde arts te raadplegen om de algemene gezondheidstoestand te controleren en de niveaus van hormonen en stoffen in het lichaam te controleren. Dit zal u vertellen wat nodig is om suiker en cholesterol te reguleren als deze waarden worden gewijzigd..

Kort samengevat, onthoud het belang van vroege detectie van organische afwijkingen. om snel te handelen en verdere complicaties te voorkomen. Zorg ervoor dat je wat fysieke activiteit in je dagelijkse routine opneemt om te ontsnappen aan een zittende levensstijl..