Waarom heb ik spijkerlijnen en hoe kom ik er vanaf?

Alle vrouwen willen sterke, mooie, sterke nagels die niet gemakkelijk breken.

Het probleem is dat soms vlekken of tekenen verschijnen die niet alleen het uiterlijk verslechteren, maar ook een symptoom zijn van enige onbalans in ons lichaam..

Ontdek in dit artikel wat de betekenis is van de lijnen die op de nagels verschijnen en hoe je ze op natuurlijke wijze kunt verwijderen.

Horizontale lijnen op nagels

De dikkere witte lijnen die horizontaal op de nagels verschijnen, kunnen verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende zijn:

Ernstige ziekte met hoge koorts

De persoon heeft een ernstige ziekte gehad, zoals longontsteking of roodvonk..

In dit geval verschijnt het op meerdere nagels tegelijkertijd, omdat het organisme prioriteit heeft gegeven aan genezende pathologie in plaats van nagelgroei..

Er is geen behandeling nodig, maar de lijnen zullen verdwijnen als we herstellen.

• Naarmate nagels groeien, ongeveer 1 millimeter per week, is het mogelijk om de datum van traumatische stress in ons lichaam te berekenen..

suikerziekte

Als we een familiegeschiedenis van diabetes hebben en andere symptomen die kenmerkend zijn voor diabetes, kunnen nagellijnen het gevolg zijn van onbehandelde diabetes..

De eerste stap zal zijn ga naar onze arts om de relevante tests uit te voeren en een diagnose te krijgen.

Veel gevallen van diabetes type 2 zijn van nature behandeld met supplementen zoals stevia en kaneel..

psoriasis

Deze huidaandoening die peeling en ontsteking veroorzaakt, beïnvloedt verschillende delen van ons lichaam, inclusief de nagels, waar ze horizontale lijnen kunnen veroorzaken..

Mensen die er last van hebben, kunnen met grote angst leven, omdat de pijn en jeuk erg pijnlijk kunnen zijn..

Hoewel psoriasis in theorie niet te genezen is, hebben veel mensen een grote verbetering gezien door te kiezen voor een evenwichtiger en gezond dieet..

Het wordt aanbevolen om verse en natuurlijke voedingsmiddelen met weinig suikers, geraffineerde en schadelijke vetten op te nemen..

Lees ook: Natuurlijke behandelingen voor psoriasis

Bloedsomloop problemen

Als we een slechte bloedsomloop en andere symptomen hebben zoals spataderen of zwaarte in de benen, kan dit de oorzaak zijn van nagellijnen..

Om de bloedsomloop te verbeteren, we moeten een actief leven leiden en een vers en volledig dieet.

Het wordt aanbevolen om de consumptie van rood voedsel (tomaten, bessen, cayennepeper, enz.) Te verhogen..

We kunnen ook baden nemen met wisselende temperaturen (koud-warm) en masseren met essentiële oliën (rozemarijn, cipres, hazelnoot).

Zink tekort

Zink is een essentieel sporenelement voor veel functies van ons lichaam en ook voor sterke en gezonde nagels..

Uw tekort kan veroorzaken vlekken of horizontale lijnen, wat een waarschuwingsteken zou moeten zijn om het verbruik van dit mineraal te verhogen.

We kunnen zink als supplement nemen, of het via voedsel consumeren:

• Cacaopoeder
• Gedroogde Watermeloenzaden
• vleeswaren
• oesters
• pinda
• sesam
• Pompoen (en zijn zaden)
• boter

Verticale spijkerlijnen

Verticale lijnen hebben verschillende oorzaken dan horizontale:

veroudering

De meest voorkomende verklaring voor verticale nagellijnen is veroudering..

Met een goed dieet rijk aan antioxidanten, we kunnen de verslechtering van vrije radicalen zowel extern als intern vertragen.

Dit zijn enkele van de meest antioxiderende voedingsmiddelen:

• cacao
• Knoflook en Ui
• avocado
• druif
• tomaat
• citroen
• broccoli
• saffraan
• Groene thee
• noten
• appel
• piment

Vitamine B12-tekort

In sommige gevallen kan het uiterlijk van nagellijnen verband houden met een tekort aan vitamine B12, dat wil zeggen een pernicieuze anemie..

Dit kan te wijten zijn aan de slechte opname van deze voedingsstof of een strikt vegetarisch dieet.

We vinden goede bronnen van vitamine B12 in de volgende voedingsmiddelen:

• eieren
• vlees
• schelpdier
• Zuivelproducten
• spirulina
• Biergist

Bekijk de 5 manieren om een ​​vitaminecapsule te gebruiken

Magnesium-tekort

Gebrek aan magnesium kan er ook toe leiden dat we deze lijnen ontwikkelen. helaas, voedsel mist steeds meer dit mineraal vanwege de armoede van het land, dat steeds meer aan voedingsstoffen ontbreekt.

Het meest raadzaam is om te kiezen voor een magnesiumsupplement. De meest voorkomende zijn chloride (uitstekend voor het bestrijden van constipatie) en citraat (het meest geschikt voor maagzuur).