Waarom moeten we huilen?

We huilen vanaf de geboorte. Soms van verdriet, soms van geluk. Het is ook waar dat we vaak de drang om te huilen "tegenhouden", omdat we denken dat we sterker zijn, of omdat het niet welkom is om tranen te vergieten..

echter, dit soort "kwijting" is van vitaal belang om onszelf te uiten, ga je gang of laat zien wat er met ons gebeurt. In het volgende artikel zullen we je vertellen waarom we van tijd tot tijd moeten huilen..

Huilen bevrijdt ons diep

Tranen zijn een hulpmiddel voor alle doeleinden. Van het verlichten van pijn tot het trekken van aandacht, tot het tonen van ons verdriet of onze teleurstelling, herinneringen aan iets dat in het verleden is gebeurd of zelfs als we niezen, allergisch voelen of hardop lachen..

Huilen geeft ons verlichting, Het zorgt ervoor dat we ons meer ontspannen voelen en ons kunnen helpen bewust te worden van dingen die we niet zien (of terughoudend waren om te doen).

Natuurlijk herinner je je meer dan eens dat je huilde "uit alle macht" en vervolgens sliep of in je hoek stond om enige activiteit te doen. Waarom?

omdat de tranen nemen een zware last van je schouders, zoals populair gezegd.

Er zijn mensen die kunnen huilen, maar anderen kunnen het niet gemakkelijk doen.. Als we klein zijn, schelden ze ons omdat we huilen omdat ze ons vertellen dat dit voor de 'zwakke', 'verwende' of 'slechte kinderen' is.

Het wordt in ons hoofd gegrift en zo, we staan ​​onszelf niet toe om te huilen wanneer we dat nodig hebben. Overmatige beheersing van emoties, ontkennen of verbergen met een nep-glimlach is slecht voor je gezondheid..

Het verzamelen van veel negatieve gevoelens veroorzaakt niet alleen depressie, spanning of stress, maar kan ook van karakter of persoonlijkheid veranderen. Meer prikkelbaarheid, humeurigheid en nervositeit zijn slechts enkele van de tekenen.

Vergeet dat niet het lichaam moet alles verdrijven wat pijn doet of je ziek maakt. Op een dag zal hij niet langer in staat zijn om tranen en verdriet te verdragen en zal hij barsten in een grote kreet of vlaag van woede..

Wat betreft het fysieke lijden dat wordt veroorzaakt door niet te huilen, we kunnen de hoofdpijn of nek, buikpijn en duizeligheid benadrukken. De immuniteit neemt af en we worden gevoeliger voor allerlei soorten ziekten..

Het bevatten van emoties blokkeert ook de stroom van energie en dit heeft ook een negatieve invloed op de gezondheid..

Diep huilen is een uitstekende natuurlijke manier om ons verdriet te verlichten en onze pijnen en zorgen te begrijpen. Dit betekent niet dat we moeten wachten tot al het kwaad zich ophoopt, maar dat we weten hoe we langzaam los kunnen laten wat ons pijn doet..

momenteel, we zijn te druk om te begrijpen wat er met ons gebeurt. We nemen geen tijd om dagelijkse emoties te analyseren en het is erg moeilijk om diepe beslissingen te nemen.

Als je de hele dag blijft, kun je nooit huilen wat je nodig hebt en laten gaan wat je pijn doet.

Misschien kunt u genieten van het moment van het bad of wanneer u gaat slapen. Dit zal je niet veranderen in een chronische depressieve, maar in een persoon die weet hoe hij zijn angsten op een positieve manier kan kanaliseren.

Je zult je echt verfrist, bevrijd en energiek voelen om verder te gaan..

Als je moeilijk kunt huilen, hoef je je geen zorgen te maken. Dit gebeurt met vele anderen. Je moet wat bewustzijn krijgen en een pauze nemen.

Je kunt een liedje spelen, iets lezen of een van die films bekijken die een heel groot zakdoekpakket vereisen.

Je huilt niet om de hoofdpersoon of het verhaal zelf, maar dit is een interessant mechanisme om te ontrafelen wat zich in je heeft verzameld.

Wist je dat er een punt in de keel is dat bij indrukken het huilen activeert? Je kunt ook diep ademen. Voor velen werkt deze techniek wanneer ze willen huilen.

Huilen is een natuurlijk kalmeringsmiddel

We hebben al gesproken over het 'spirituele' aspect van huilen en enkele gevolgen daarvan. Het is ook goed om te weten dat veel studies zijn uitgevoerd om te analyseren waarom hoe meer tranen hoe rustiger de "huilebalk".

Als huilen de moeite waard is, is het de reden waarom de zoute vloeistof die bekend staat als traan, de ogen kan reinigen en de oogbollen op natuurlijke wijze kan hydrateren. En waar is het voor? Om wellnesshormonen vrij te geven.

Als we gestrest raken, hebben we meer kans om te huilen. Dit heeft een zeer dwingende wetenschappelijke reden: terwijl we de tranen verdrijven, laten we oxytocine, noradrenaline en adrenaline vrij. Deze elementen hebben hetzelfde effect op het lichaam als een pijnstiller..

Wilt u meer weten? Lees: Ontdek deze natuurlijke wortel- en schorspijnstiller

Hormonen richten de aandacht op wat we voelen. Dus na het huilen voelen we ons beter. Alsof dat niet genoeg is, zeggen experts dat huilen vermindert angst en bevordert ontspanning.

Huil en lach ... Even voordelig?

Lachen en huilen zijn twee van de verschijnselen die het meest aanwezig zijn in ons dagelijks leven. Als we fysiologisch analyseren, zijn beide vergelijkbaar. Waarom? Waarom ze de ademhaling en bloeddruk veranderen.

Lees ook: ik hou van de mensen die met hun ogen glimlachen

Als we een uur per dag lachen, verliezen we 14 gram vet. Voor sommigen lijkt het misschien weinig, maar als je het optelt, ben je in een jaar 5 kg afgevallen.

En dat is niet het enige voordeel, want Lachen verhoogt het zelfvertrouwen, vertraagt ​​veroudering en elimineert stress en spanning..

Huilen bereikt ook dit laatste voordeel! Hippocratische geneeskunde beschouwde het als "een zuivering voor stemmingen".

Door de geschiedenis heen is huilen geïnterpreteerd als een teken van slechte integriteit of zwakte, maar dit is niet waar.. Moge lachen en tranen je leven vullen!