Thomas Davis
0 
5341
1135
Het is geen geheim dat groenten tot de beste voedingssteunen behoren als het doel is om af te vallen. Met dat in gedachten, zullen we het vandaag hebben over afslankthee.
Ze zijn een bron van vitamines, mineralen, antioxidanten en andere essentiële stoffen die de goede werking van het lichaam stimuleren om vet te verbranden en afval te verwijderen dat niet nodig is..
Selderij is een soort groente die je kan helpen af te vallen, omdat het weinig calorieën en vetvrij is., en de voedingswaarde ervan stimuleert verschillende lichaamstaken om gemakkelijker extra kilo's te verliezen.
Omdat we weten dat velen nog steeds niet weten over de eigenschappen en voordelen om gewicht te verliezen, zullen we vandaag de meest relevante details over de samenstelling delen, waarom het zo gezond is en hoe we het kunnen bereiden..
Selderij Nutritional Properties
Een van de belangrijkste kenmerken van selderij is het feit dat ongeveer 90% tot 95% van de samenstelling water is, waardoor het een van de groenten met de laagste calorieën is, omdat het slechts 16 calorieën per portie van 100 gram biedt..
Om deze reden is het ook een van de meest verteerbare groenten en een van de meest geschikte om het lichaam te hydrateren en onze cellen te voeden..
Selderij heeft ontstekingsremmende eigenschappen. die positief kan werken tegen buikontsteking en andere soorten ontstekingen die de gezondheid van gewrichten en spieren beïnvloeden.
Ontdek: hoe je citroenschil gewrichtspijn kunt genezen
Afgezien van dit alles is het ook rijk aan essentiële voedingsstoffen zoals:
- Vitaminen A, B1, B2, B6, B9 en C.
- Mineralen zoals calcium, kalium, magnesium en ijzer
- Essentiële aminozuren
Dankzij de voedingswaarde en het hoge watergehalte is uw inname een van de beste beslissingen voor elk dieet geworden..
Het is dus niet verwonderlijk dat dit momenteel een van de meest gewilde groenten is, zowel voor degenen die vet willen verliezen als voor degenen die het voor medicinale doeleinden willen gebruiken..
Wat zijn de voordelen van selderiethee om af te vallen?
Er zijn verschillende redenen waarom deze groente goed is voor degenen die op een gezonde manier willen afvallen..
- Ten eerste is het belangrijk om de diuretische en zuiverende werking te benadrukken, toegeschreven aan het gehalte aan etherische oliën zoals limoneen, selinene en asparagine. Ze komen voornamelijk voor in de stengel en zaden en zijn, hoewel in kleinere hoeveelheden, ook aanwezig in de bladeren..
- Vanwege het hoge water- en vezelgehalte, selderij is geclassificeerd als een krachtige verzadiging dat kan een einde maken aan de angst waardoor we meer calorieën eten dan ons lichaam nodig zou hebben.
- De antibacteriële en antivirale werking is in staat verschillende soorten gastro-intestinale infecties te bestrijden om de spijsvertering te verbeteren..
- Vanwege het krachtige zuiverende effect wordt selderij geadviseerd om de eliminatie van alle toxines te stimuleren. die zich ophopen in de belangrijkste organen van het lichaam en hun goede werking verhinderen.
- Door lichaamsvloeistoffen te stabiliseren, helpt het de niertransit te verbeteren en ontstekingen veroorzaakt door vochtretentie te verminderen..
- Het is geschikt voor mensen die lijden aan hoge cholesterol- en triglycerideniveaus, omdat de eigenschappen ervan hen helpen reguleren om het cardiovasculaire risico te verminderen..
- Het draagt bij aanSpijsvertering door het verbeteren van de opname van voedingsstoffen en het voorkomen van problemen zoals gas, ontsteking en andere reeks symptomen die dit systeem beïnvloeden.
- Frequente inname draagt bij aan het reguleren van de metabolische processen van het lichaam, waarvan veel afhankelijk is van het vermogen van het lichaam om overtollig vet af te werpen..
- Daar komt nog bij dat het ook belangrijk is om dat te vermelden, door selderij in te nemen zullen we zorgen voor belangrijke voedingsstoffen voor huid, haar en gezichtsvermogen.
Hoe selderij thee te bereiden om gewicht te verliezen?
Deze thee is een verfrissend drankje dat koud of warm kan worden ingenomen als aanvulling op diëten met afvallen..
Lees ook: 3 zeer effectieve diëten voor gewichtsverlies
Het traditionele recept wordt bereid met alleen water en selderij, maar in dit geval voegen we wat citroensap toe om de ontgiftende effecten te verbeteren..
Selderij Thee Ingrediënten
- 3 stengels bleekselderij
- 1 liter water
- 1 citroen
- 1/2 theelepel gemberpoeder (optioneel) (2,5 g)
Selderij Thee Bereiding
- Was stengels bleekselderij om ervoor te zorgen dat ze schoon zijn en vrij van ziekteverwekkers.
- Breng een liter water aan de kook en voeg tijdens het koken de gehakte selderij toe. Zet het vuur lager en laat het nog vijf of tien minuten staan..
- Als je gember wilt toevoegen, doe dit dan een minuut of twee voordat je het vuur uitzet..
- Als je klaar bent, haal van het vuur, laat 10 minuten staan en voeg citroensap toe.
Hoe selderij thee te consumeren
- Men zou moeten nemen een kopje thee vasten in de ochtend.
- De resterende vloeistof kan meerdere keren per dag worden verdeeld en ingeslikt, vóór of tussen de hoofdmaaltijden..
- Thee kan worden opgenomen in het normale dieet, maar het is het beste om het 15 dagen achter elkaar in te nemen, nog 15 dagen te rusten en opnieuw te beginnen hetzelfde advies opvolgen.
Onthoud dat dit is geen wonderdrankje of zoiets. Je vermogen om je te helpen afvallen, is sterk afhankelijk van je levensstijl om je doel voor gezond gewichtsverlies te bereiken..
Hoe selderij voor te bereiden om constipatie te bestrijden