Waarom krijgen we hoofdpijn?

De hoofdpijn of hoofdpijn is op elk moment van de dag ondraaglijk.. 

De oorzaken kunnen verschillen naargelang de tijd dat we de pijn beginnen te voelen of de intensiteit ervan..

Als als je 's ochtends opstaat, je een trom lijkt te hebben die tegen je slapen slaat, ziek wordt of je ogen niet eens kunt openen, wil je misschien een arts raadplegen.

In dit artikel zullen we u de redenen vertellen waarom de ochtendhoofdpijn verschijnt.

Waarom krijg ik hoofdpijn als ik wakker word?

Het is gebruikelijk dat mensen medische hulp zoeken omdat ze 's ochtends niet bestand zijn tegen migraine..

Zelfs als ze pijnstillers nemen, verdwijnt de pijn niet altijd, en er zijn veel gevallen waarin het de hele dag aanhoudt. De meest voorkomende oorzaken van ochtendhoofdpijn zijn:

Neusluchtwegontsteking

Wanneer een ontsteking achter de neus, ogen en wangen (voorhoofd) ontstaat en we vooruit gaan om de wekker uit te zetten, is het resultaat een vreselijke migraine..

In deze gevallen, het is noodzakelijk om de allergie of infectie te behandelen die zwelling van de sinussen veroorzaakt om symptomen te verminderen.

Slaapapneu

Deze voorwaarde wordt gedefinieerd als "milde ademhalingsstilstand" tijdens het slapen..

Omdat de hersenen in deze seconden geen zuurstof ontvangen, doet het hoofd pijn als we wakker worden. Tekenen die apneu aan de kaak stellen zijn donkere kringen onder de ogen en overmatige vermoeidheid (zelfs als we vroeg naar bed gaan).

Als we met iemand naar bed gaan, kunnen we vragen of we snurken als een teken van dit probleem..

Lees ook: Hoe slaapapneu te bestrijden met 5 natuurlijke remedies

Slaapstoornissen

Naast apneu, wat een klinische aandoening is, Er zijn ook emotionele en psychologische factoren waardoor we niet goed kunnen slapen of rusten..

Stress, dagelijkse zorgen of angsten kunnen de kwaliteit van de slaap veranderen. Velen gaan te laat naar bed en staan ​​te vroeg op (niet aan de 8 "normale" uren) en dit heeft invloed op de slaapkwaliteit.

Negatieve emoties en terugkerende nachtmerries veroorzaken ook migraine. 

Je afleiden door geluiden of lichten van buitenaf (een open scheur, straatlantaarn, de televisie aan, snurken, enz.) Maakt het moeilijk om te rusten, waardoor de volgende dag hoofdpijn ontstaat..

Spierspanning

Als we niet genoeg slapen, gespannen zijn of een verkeerde houding hebben, lijden we onder andere aan nachtmerries of slapeloosheid, nek- en schouderspieren zijn strak, oefen druk uit op de schedel en produceer de hoofdpijn.

Het is noodzakelijk om een ​​geschikt kussen en matras te gebruiken om niet alleen beter uit te rusten, maar ook om de wervelkolom en vooral de baarmoederhals volledig te ondersteunen.

Excess drugs

Dit teveel is in feite medicijnen die precies zijn bedoeld om de hoofdpijn te verlichten. Wanneer pijn twee of meer keer per week optreedt, is het gebruikelijk om medicijnen te gebruiken die zonder recept verkrijgbaar zijn..

Overmatig gebruik van pijnstillers heeft het tegenovergestelde effect. Dit betekent dat dezelfde medicijnen kunnen 's ochtends hoofdpijn veroorzaken.

Onder de soorten medicijnen die we moeten vermijden om ochtendmigraine te voorkomen, zijn:

• aspirine
• paracetamol
• decongestiva
• analgetica
• verdovende middelen

uitdroging

Vergeet niet dat we 's nachts geen vloeistoffen of voedsel consumeren. Zelfs als het lichaam niet beweegt, zoals op de uren van de dag, moet het ook hydrateren.

Wanneer we niet genoeg water drinken, trekken de bloedvaten in het hoofd samen om de vloeibare niveaus in het lichaam in evenwicht te brengen. Dit maakt het moeilijk om zuurstof in het bloed te krijgen en veroorzaakt hoofdpijn..

Tandenknarsen

Bruxisme is een veel voorkomende aandoening bij kinderen (komt in mindere mate voor bij volwassenen) en staat in de volksmond bekend als 'tandenknarsen' tijdens de slaap..

Deze onbewuste gewoonte spant de kaakspieren en heeft een negatieve invloed op het hoofd, wat pijn en ongemak kan veroorzaken bij het ontwaken..

Onjuiste houding

Een van de meest voorkomende fouten wanneer we slapen en dat beïnvloedt hoe we 's ochtends opstaan, is slapen in een onnatuurlijke positie..

Dit betekent dat als we 'opgerold' of op een vreemde manier slapen, de andere dag niet alleen het hoofd pijn doet, maar ook de rug, de nek, de schouders,onder anderen.

Laat uw hoofd niet te laag en achter probeer op je rug of op je zij te slapen. Probeer niet op je buik te slapen. Vergeet niet dat een juiste houding van hoofd en wervelkolom het bloed helpt goed te circuleren en dat ochtendpijn wordt vermeden..

Bloeddruk en diabetes

Beide aandoeningen kunnen 's ochtends migraine veroorzaken. Dit komt omdat de bloedvaten verwijden, de bloeddruk toeneemt en de spieren gespannen raken op het hoofd..

We raden aan om te lezen: een natuurlijke methode om de bloeddruk in 5 minuten te verlagen

Bed oriëntatie

We verwijzen naar de leer van de feng shui. In overeenstemming met deze oosterse filosofie moet het bed altijd op het noorden zijn gericht om rust en ontspanning 's nachts te bevorderen..

Natuurlijk heeft dit een "wetenschappelijke" reden: het magnetisme dat het centrum van de aarde uitoefent en als een magneet over ons werkt.

Rusteloze benen

Dit syndroom wordt beschreven als een oncontroleerbare behoefte om de onderste ledematen te verplaatsen..

Het is een van de oorzaken van slaapstoornissen omdat het spierkrampen veroorzaakt en de hersenen constant wakker houdt. Kan hoofdpijn veroorzaken bij het ontwaken.

Als u naast de hoofdpijn in de ochtend last heeft van misselijkheid, braken of wazig zien, raden we u aan een arts te bezoeken..