Waarom voelen vrouwen zich kouder dan mannen?

We horen altijd dat vrouwen zich kouder voelen dan mannen, maar is dat waar?? Sommige onderzoekers hebben besloten meer over het onderwerp te weten te komen..

Hoewel er veel bewijsmateriaal is waargenomen, hoeven natuurlijk niet alle gevallen deel uit te maken van de regel. Dat is echter aangetoond, in de meeste gevallen voelen vrouwen zich kouder dan mannen.

Een Deens onderzoek kon aantonen waarom vrouwen vaker lagere temperaturen minder goed verdragen.

In het bijzonder zegt hij dat de vrouwen voelen zich comfortabel bij temperaturen tot 3 graden hoger die mannen.

Waarom vrouwen zich kouder voelen?

1. Het metabolisme

Het metabolisme van het lichaam is verantwoordelijk voor de productie en toename van energie, inclusief warmte..

Vergeet niet dat het metabolisme in rust minimaal is. Met andere woorden, het energieverbruik (per tijdseenheid) is minimaal wanneer er geen activiteit is. Gemiddeld is het metabolisme van vrouwen lager dan dat van mannen.

Volgens El Nacional legde professor Paul Thornalley van de Warwick School of Medicine uit dat zowel de stofwisseling als de energieproductie tussen mannen en vrouwen variëren..

Thornalley stelt dat vrouwen zich op hun gemak voelen bij verschillende temperaturen dan mannen. Dit komt omdat vrouwelijke mensen minder spiermassa hebben.

2. Algemene structuur

In de meeste gevallen worden vrouwen gekenmerkt door een kleiner lichaam dan mannen. Ze hebben een kleinere hoeveelheid spiermassa., waardoor ze zich kouder voelen.

De lichaamstemperatuur kan voor beide geslachten hetzelfde zijn, maar de lichaamsgrootte beïnvloedt de reactie van het lichaam op temperatuursveranderingen..

Meestal zijn mannen groter, zowel in lengte als in gewicht. Hierdoor kan warmte bij mannen zich sneller verspreiden vanwege de grootte..

Omdat ze meer volume hebben, regelen ze hun temperatuur snel. Integendeel, voor vrouwen duurt het proces langer.

Hoe hoger het aandeel spiermassa, hoe hoger de warmteproductie. Om deze reden voelen mannen zich warmer dan vrouwen. In de zomer verdragen ze hitte minder dan ze kunnen.

Interessant is dat vrouwen zich kouder voelen dan mannen omdat, wanneer de temperatuur laag is, is lichaamswarmte geconcentreerd in de centrale organen, daarom stroomt de bloedcirculatie niet gelijkmatig naar de ledematen.

3. Menstruatiecyclus

Tijdens de menstruatiecyclus varieert de lichaamstemperatuur van een vrouw. Dit komt omdat hormoonspiegels stijgen en dalen. 

In de dagen voorafgaand aan de menstruatie nemen de ijzergehaltes af en bijgevolg neemt de hoeveelheid rode bloedcellen af. Dit resulteert in een aanzienlijk verlies van lichaamstemperatuur..

evenzo, de hoeveelheid ijzer is een invloedrijke factor, omdat dit mineraal de goede werking van het lichaam mogelijk maakt.

Hoe vermijd je je kouder te voelen??

• Lichamelijke activiteit (spierbeweging). We weten al dat warmte wordt geproduceerd wanneer de stofwisseling toeneemt als gevolg van het actief houden van het lichaam. Daarom is het raadzaam om fysieke activiteiten uit te oefenen of te doen..
• spijsvertering. Om heet te zijn, moet men eten. Dit komt omdat wanneer het voedsel wordt verteerd, het lichaam energie verbruikt en warmte genereert. Voedingsmiddelen die meer calorieën bevatten, leveren veel snellere warmte op dan andere..

Aanbevelingen om je niet kouder te voelen

Om te voorkomen dat je je kouder voelt dan andere mensen in allerlei sociale bijeenkomsten, het is beter om enkele stappen te nemen om je op je gemak te voelen met de temperatuur.

• Gebruik meerdere lagen kleding (om de interne temperatuur te handhaven).
• Drink veel vloeistoffen. Je kunt infusies drinken, maar het is ook belangrijk om water op kamertemperatuur te drinken..
• Aandacht voor uw dieet. Het is belangrijk om meerdere maaltijden per dag te eten om het lichaam constant energie te laten produceren. Het is ook de moeite waard om kleine porties koolhydraatbevattend voedsel in elke maaltijd op te nemen..
• Train regelmatig. Sporten of minstens 3 keer per week wandelen verhoogt de spiermassa..
• Vermijd te lang in dezelfde positie blijven.