Borstklachten bij het ademen, wat zijn de oorzaken?

De steken in de borst ... Sommige mensen beschrijven het als steeknaalden in de borst die de ademhaling even in de weg staan. Waarom gebeurt dit? Is het een symptoom van iets ernstigs? Wanneer dit gebeurt, eerst, we moeten kalm en kalm blijven. Dan moeten we aandacht besteden aan hoe pijn zich ontwikkelt, omdat dit soms te wijten kan zijn aan stress of angst. In het volgende zullen we er meer over uitleggen. Bekijk het eens.

Ik kan niet ademen ... Ik voel pijn op de borst!

Velen beschrijven de pijn als kleine steken. Als directe kronkels in het hart die plotseling verschijnen en ons niet toestaan ​​onze adem te voltooien. Allereerst moeten we weten dat dit een veel voorkomend verschijnsel is, we hebben deze situatie allemaal al eens meegemaakt, maar het is niet omdat het gebruikelijk is dat de situatie niet de juiste aandacht verdient..

Lees ook:

Hoe stress, depressie en angst te onderscheiden

Artsen geven aan dat we elke keer dat we pijn op de borst voelen, het volgende moeten doen:

• Ga zitten en probeer kalm te zijn;
• Bewust zijn dat het iets tijdelijk is, dat wil zeggen, zal niet lang duren om te verdwijnen;
• Ontspan en probeer kalm en langzaam te ademen en adem langzaam door je mond in.
• Probeer de pulsaties te meten. Als je merkt dat ze zijn versneld en dit gevoel gepaard gaat met snelle ademhaling en stijgende pijn in de nek en armen, vraag dan om hulp. We moeten echter nogmaals herhalen dat het iets tijdelijk is en dat het in bijna 70% van de gevallen te wijten is aan momenten van opgebouwde stress of angst..

1e oorzaak van pijn in de borst: angst of stress

Het is de eerste oorzaak en we moeten het niet laten gaan, omdat de pijn in de borst ongetwijfeld een symptoom is om te overwegen. Bovendien is het ook de moeite waard om op iets merkwaardigs te wijzen dat veel mensen misschien niet weten.

De symptomen van stress of angst zijn niet altijd duidelijk in een "stressvolle" situatie., Het is heel goed mogelijk dat we, onder omstandigheden zoals werk dat ons met zorgen en angst vervult, alle activiteiten goed kunnen uitvoeren..

Wanneer we echter thuiskomen, symptomen zoals hoofdpijn, misselijkheid ... of zelfs meer, is het heel belangrijk dat veel symptomen verschijnen en zelfs "blokkades" de volgende dag, wanneer de reis net begint, op het moment dat we dragen om naar het werk te gaan.

Experts zeggen dat de meeste hartaanvallen of andere problemen zich voordoen tijdens de vakantie of in het weekend. Dit zijn momenten waarop we proberen te ontspannen, maar ons lichaam niet in staat is om dit te doen.. Het niveau van cortisol in het lichaam is al erg hoog en er verschijnen duidelijkere symptomen..

Vandaar dat deze steekjes bijvoorbeeld 's nachts kunnen verschijnen. Wanneer we gaan zitten eten, wanneer we televisie kijken of wanneer we met iemand praten en ons realiseren dat we gewoon geen lucht hebben.

Noteer vervolgens de mogelijke oorzaken van deze borstknobbels:

• Vanwege spierspanning in het lichaam. Het is zo hoog dat er plotseling een probleem ontstaat en we niet in staat zijn om goed te ademen;
• Vanwege het telefoontje vegetatieve hyperactiviteit (misselijkheid, versnelling van de hartslag, zweten of klassieke tachypneu, waarbij we intenser ademen en last kunnen hebben van twingen);

Wat kunnen we doen om dit symptoom te verlichten??

Wat we moeten doen, is proberen te ontspannen en te zoeken naar bekende alternatieven, zoals buikademhaling (of middenrif).. Het gaat er in feite om lucht in de longen te krijgen tot aan het middenrif. En hoe doe je dat? Volg deze eenvoudige stappen:

• Ga op een comfortabele manier zitten.
• Plaats een hand op de buik, of gewoon op de navel.
• Adem langzaam en zonder haast door je neus in. Merk op hoe je buik langzaam omhoog komt en je hand beweegt.
• Houd je adem 2 seconden in.
• Plaats je lippen alsof je een kaars gaat uitblazen, laat de lucht dan langzaam uitkomen en merk op hoe je hand daalt.
• Adem de lucht opnieuw twee seconden in.
• Adem uit (langzaam blazen) gedurende vier seconden.

2e oorzaak: een hartprobleem

Deze mogelijkheid kan niet worden genegeerd en daarom moeten we de oorzaken ervan kennen. Ten eerste zijn er enkele risicofactoren:

• Over het algemeen verschijnen hartproblemen in een groot percentage tussen 50 en 55 jaar.
• Vorige symptomen: hypertensie, hoog cholesterol, familiegeschiedenis ...

Het eerste wat u moet doen als u het gevoel heeft dat u op uw borst zit, is gaan zitten en deze instructies volgen:

• Probeer te kalmeren en volg de hierboven gegeven ademhalingsinstructies.
• Let op je beats. Als ze heel snel zijn, regelmatig en als ze even snel zijn en dan langzamer gaan.
• Als de puistjes na vijf minuten niet stoppen en intenser worden, ga dan onmiddellijk naar een arts.
• U moet ook dringend medische hulp inroepen als pijn strekt zich uit tot de nek, de kaak of de armen.
• Als u merkt dat de knobbels te veel druk op uw borst uitoefenen waar u normaal niet kunt ademen, roep dan ook medische hulp in..

Kortom, het belangrijkste is om het symptoom te beheersen, zodat het ongemak niet lang aanhoudt en vooral niet verandert in andere aandoeningen zoals die hierboven vermeld.. Denk altijd dat dit voor de meeste mensen en meestal gebeurt vanwege angst; dit zal je helpen te kalmeren.