Komkommer Gevuld Met Kipsalade

Als je het over groenten of wondergroenten hebt, moet je noodzakelijkerwijs de komkommer vermelden. Van de watermeloen, courgette en pompoenfamilie is het een bondgenoot geworden om af te vallen. Zodat u er het beste van kunt maken, vandaag zullen we je vertellen hoe je komkommers gevuld met kipsalade moet eten.

Dit recept is geweldig voor het verlagen van het cholesterolgehalte, omdat de komkommer weinig vet bevat, zuiverend en antioxidant is., en werkt effectief tegen andere aandoeningen van ons lichaam. Het is ook rijk aan vitamines en enzymen, en je kunt het op verschillende manieren eten. In salades, rauw, in shakes en beleg.

Komkommer Eigenschappen

Diëten helpen ons niet alleen om de kilo's die we hebben te elimineren. Ze dienen ook om de ziekten of aandoeningen die in ons lichaam aanwezig zijn te bestrijden. De eigenschappen van komkommers zijn zo divers dat veel organen ervan profiteren als je ze eet..

Als je komkommers eet gevuld met andere groenten of eiwitten, zullen je kwaliteiten worden verbeterd. Laten we wat bijdragen bekijken.

Zorg voor de huid

Het is geen geheim dat komkommerschil kan worden gebruikt in esthetische behandelingen.. Dit deel van de groente concentreert vitamine C, en ascorbinezuur en cafeïne, een combinatie waarmee je een gezonde huid kunt behouden, ontstekingen kunt verlichten en irriteert..

Direct op de huid aanbrengen en psoriasis en eczeem bestrijden. Je kunt het ook in sappen opnemen om alle gifstoffen uit het lichaam te verwijderen..

U zou moeten lezen: 8 eiwitrijk plantaardig voedsel dat u aan uw dieet moet toevoegen

Versterkt de weefsels

Komkommer bevat een mineraal genaamd silica, een krachtige bondgenoot als je het bindweefsel van je lichaam wilt versterken. We verwijzen naar het kraakbeen, spieren, pezen en ligamenten. Botten profiteren ook van dit mineraal.

Huid is een ander weefsel, en silicium zorgt ervoor dat deze groente helpt bij het bestrijden van huidaandoeningen zoals acne..

Komkommer Voordelen voor cardiovasculair systeem

Komkommer is zeker ideaal voor het handhaven van bloeddrukniveaus. Bevat magnesium, kalium en vezels, drie voedingsstoffen die helpen de conditie van uw hart te behouden..

Hulp bij de spijsvertering

Ongetwijfeld kan een portie komkommer helpen bij het behandelen van problemen zoals maagzwakte of maagzuur. Komkommerschil bevat magnesium, vezels, water en kalium, belangrijke voedingsstoffen om deze spijsverteringsstoornissen te verlichten..

Andere voordelen van het opnemen van komkommers in uw dieet

• Ten eerste is komkommer een uitstekend diureticum, dus het helpt vochtretentie tegen te gaan en bevordert de verwijdering van vetten uit ons lichaam..
• Het brengt ook urinezuur in evenwicht. Het moet daarom worden geconsumeerd door mensen die lijden aan hypertensie of vochtretentie..
• Het herstelt ook het darmslijmvlies en helpt de maag te beschermen..
• Het helpt ook de vitaliteit te behouden door energie te leveren in de vorm van calorieën..
• Aan de andere kant houdt het alle lichaamsafweer in goede staat dankzij het gehalte aan B-vitamines zoals B3, B5 en B9..
• Het biedt ook vitamine C, dus het beschermt tegen de kou.
• Het helpt ook om wonden te genezen..
• Vertraagt ​​tenslotte de veroudering dankzij de bijdrage van vitamine A, C en E. Antioxidanten stimuleren de bloedcirculatie en reinigen de huidporiën, waardoor rimpels worden voorkomen..

Komkommer Gevuld Met Kipsalade

Ongetwijfeld is de gevulde komkommer een uitstekende optie om van de eigenschappen van deze groente te genieten. In dit geval, kipsalade is een ideale dieetbegeleiding, Het bevat natuurlijke ingrediënten. Een beetje mayonaise maakt geen verschil uit in je gewicht.

Dit gerecht zal zeker tot 8 personen opleveren. Voedingswaarde bevat 155 calorieën, 13 gram vet, slechts 3 gram verzadigd vet en 53 mg cholesterol. Een portie biedt fosfor, kalium, calcium en voedingsvezels..

ingrediënten

• ½ theelepel zwarte peper (3,5 g).
• 1 theelepel gerookte paprika (7 g).
• ½ theelepel Italiaanse kruiden (3,5 g).
• 1 theelepel cayennepeper (7 g).
• 2 theelepels hete saus (14 ml).
• ½ kopje mayonaise (120 g).
• ¼ kopje verkruimelde blauwe kaas (40 g).
• 2 el citroensap (30 ml).
• 1 el knoflook (10 g).
• 2 el gehakte ui (30 g).
• 3 in dunne plakjes gesneden kipfilet.
• 4 grote pitloze komkommers.
• ¼ kopje verse peterselie voor garnering (60 g).

We raden je aan het volgende te lezen: Een week groen sapdetoxplan om binnen en buiten te vernieuwen

voorbereiding

• Meng eerst alle ingrediënten behalve komkommer in een kom. Stop wanneer goed gemengd.
• Dus 30 minuten in de koelkast bewaren.
• Snijd de twee komkommers daarentegen in twee. Deze moeten lang zijn..
• Verwijder vervolgens de zaden met een lepel.
• Haal de salade ook uit de koelkast.
• Vul de komkommers bovendien met de salade.
• Garneer tenslotte met gehakte peterselie.

Deze gevulde komkommers met kipsalade zijn een voorbeeld van hoe je ze kunt eten. Je hebt gewoon een beetje creativiteit nodig om uit de routine van water of komkommersap te komen. Door het menu te diversifiëren, wordt uw dieet aangenamer..

Houd er rekening mee dat u een uitgebalanceerd dieet moet hebben, en gevulde komkommers zijn een geweldige keuze om uw maaltijden dynamischer te maken. Je kunt ze ook in shakes gebruiken, dus het helpt je lichaam te reinigen en te zuiveren..

Hoe Aloë Vera, komkommer en grapefruitsap te bereiden om cholesterol te verlagen