Waar is yoghurt voor?

Een perfect geplaatst yoghurtpak op de bodem van de koelkast, klaar om op elk moment van de dag te eten..

Wie ziet deze foto niet perfect? Je opent de koelkast, luistert naar de clac terwijl je hem van de rest scheidt, een lepel pakt, het deksel eraf haalt en het wordt het perfecte ontbijt, snack, dessert of tussendoor.

Maar je weet precies wat de eigenschappen zijn.?

Dit product is afkomstig van de fermentatie van melk, maar er kan worden gezegd dat het zelfs betere eigenschappen heeft, omdat sommige lactose-intolerante mensen zelfs een gladde yoghurt hebben omdat het meer spijsvertering heeft dan melk..

Lees ook: Voedselintoleranties: alles wat u moet weten

Het bevat meer dan honderd miljoen levende bacteriën met een enorme hoeveelheid Groep B-vitamines die zijn bereid om infecties te bestrijden..

En dat is nog niet alles. zijhelpt de darmflora en het spijsverteringsstelsel micro-organismen te stabiliseren terwijl hun bacteriën melksuiker (lactose) in melkzuur omzetten,die de ontwikkeling van schadelijke bacteriën in de darm voorkomt door de afbraak van voedsel.

nog, Yoghurt vergemakkelijkt de opname van voedingsstoffen, bevordert de opname van vet, bestrijdt diarree en constipatie, verlaagt cholesterol en vermindert de negatieve effecten van antibiotica; niet te vergeten dat calcium, magnesium en fosfor bevat, essentiële mineralen om onze botten gezond te houden.

Meer en meer voordelen

Yoghurt, naast ons voedingsvoordelen biedt, helpt onze huid te verbeteren, omdat het wordt gebruikt als het hoofdingrediënt van verschillende zelfgemaakte crèmes en natuurlijke maskers die op alle huidtypen kunnen worden aangebracht, met name de droge en droge huid..

Ontdek: 4 Homemade Night Cream Recepten voor een perfect gezicht

Het hoge melkzuurgehalte biedt exfoliërende eigenschappen en verlicht huideczeem, regenereert onze huid en reinigt deze..

Aan de andere kant, en als belangrijke gegevens voor vrouwen, is dit product gunstig voor het bestrijden van vaginale schimmels..

Eenjarige onderzoeken van vrouwen met ten minste vijf vaginale infecties hebben ervoor gezorgd dat na het drinken van een kopje yoghurt per dag gedurende zes maanden, dit probleem is teruggebracht tot een derde..

Een andere remedie is om een ​​of twee eetlepels yoghurt toe te passen op de regio waar candidiasis aanwezig is., laat het 15 minuten werken en verwijder het vervolgens met veel water.

Yoghurt mag niet ontbreken in uw dieet

eindelijk, yoghurt is een voedingsmiddel dat in elk type dieet kan worden opgenomen en is geschikt voor alle mensen, ongeacht je leeftijd.

Natuurlijke remedies, schoonheidsrecepten en koken zijn gebaseerd op dit gezonde product; niet te vergeten dat we ook onze eigen zelfgemaakte yoghurt kunnen maken.

Nog een laatste advies: het past goed bij een champignon saus en salades en kan worden gebruikt als vervanging voor olijfolie..