Richard Robertson
0 
4442
753
Emotioneel evenwicht wordt bewoond door kalmte en geregeerd door behoorlijke interne harmonie. Het bereiken van deze status is niet eenvoudig; we kunnen het echter via eenvoudige strategieën veranderen.
We begrijpen dit concept als synoniem voor welzijn en vooral gezondheid..
Het is een punt van prachtige interne afstemming waar we onszelf eindelijk zullen toestaan aanwezig te zijn, waar niets ons zelfrespect zal "uithollen" en waar we een gevoel van zelfbeheersing zullen hebben..
Als we erover nadenken, zullen we ons realiseren dat we leven in een samenleving die wordt bewoond door lawaai en haast..
Met geluiden in de verwijzingen, in de eerste plaats naar deze eisen om ons heen, waarbij we verplicht zijn productievere werknemers, de beste kinderen, de beste ouders, de beste broers, de beste buren te zijn..
Externe druk duwt ons vaak weg van onze eigen identiteit., van onze eigen essentie. Dit alles zal ons verslijten om ons emotionele evenwicht volledig te verbreken..
Het is noodzakelijk om kalmte te vinden en in de eerste plaats deze innerlijke muziek waarvan de eigen behoeften uiteindelijk worden geassocieerd met externe eisen. We moeten dit subtiele punt van emotionele balans vinden, van waaruit we veel gelukkiger en vrijer kunnen zijn..
Daarom stellen we voor om hier in dit artikel over na te denken..
De samurai-filosofie om over emotioneel evenwicht te praten
Het is heel goed mogelijk dat de ondertitel van dit artikel je aandacht trok, omdat op het eerste gezicht niets de samoerai in verband kon brengen met de psychologie..
echter, de filosofie van bushido (gedragscode en manier van leven voor samurai) heeft dit soort aanpak geïnspireerd coaching, waardoor we haar willen ontmoeten.
We raden ook aan om te lezen: 6 gewoonten die onze manier van leven verbeteren
In feite, en als een nieuwsgierigheid, zullen we zeggen dat we in de markt boeken hebben die zo interessant zijn als "The Samurai Mind: An Anthology of Bushido", van Thomas Cleary.
In dit werk reflecteert de auteur precies de technieken waarmee samurai de geest kan kalmeren en het emotionele evenwicht kan vinden om hun vijanden te verslaan..Vandaag is de filosofie van bushido omvat een hele verzameling benaderingen en strategieën die de aandacht hebben getrokken van een veelheid aan zelfhulp en zelfgroeiende goeroes over de hele wereld.
Vervolgens stellen we voor om de 5 basistoetsen te kennen die ongetwijfeld zullen helpen.
1. Je moet op de hoogte zijn van zorgen, nooit eronder
Om te praten over emotioneel evenwicht, we moeten een goed gevoel van controle over onze realiteit behouden.
- De noodzaak om "bovenop" onze zorgen te staan, houdt precies dit in: het ontwikkelen van een duidelijke perceptie dat we de touwtjes in handen hebben.
- Op het moment dat we ons onder onze problemen voelen, laten we ons door hen meeslepen.
Laten we een voorbeeld bekijken. We hebben geen werk. Het is in de meeste gevallen een complexe en zelfs dramatische situatie..
Als we echter de controle verliezen en onszelf dat vertellen "Dit heeft geen oplossing meer" en dat "We zullen deze staat nooit verlaten", we zullen onze eigen angsten boeien.
Dus onthoud, ga iets hoger staan dan u wilt bijhouden. Je zult zien dat niets je kan verslaan.
2. Accepteer tegenspoed
De samoerai accepteert zijn dood. Gelooft dat hij vroeg of laat zijn leven zal geven voor zijn plicht, als de bushido.
- In ons geval, en zonder dat extreme te bereiken, moeten we tegenspoed accepteren. Het is noodzakelijk om te begrijpen en aan te nemen dat het leven niet gemakkelijk is, soms verliezen we en moeten we iets loslaten.
- Door dit donkere deel van het leven aan te nemen, kunnen we realistischer zijn en een kalmere geest behouden. Op deze manier zullen we dichter bij emotioneel evenwicht komen..
3. Ontwikkel uw beslissingsvaardigheden
We moeten actieve mensen zijn en niet alleen toeschouwers. Als we meeslepen zonder zelf te kunnen beslissen, breekt het gevoel van eigenwaarde af en daarmee onze emoties, onze waardigheid, onze waarden ...
We moeten onze assertiviteit ontwikkelen, hoofdrolspelers zijn op onze slagvelden, niet alleen schildknapen.
4. Je geest is je beste bondgenoot
Voor een samoerai is je geest je beste bondgenoot. echter, alleen een rustige geest zal je de overwinning geven over je vijanden.
Ontdek ook: 5 sleutels om de rusteloze geest te kalmeren en innerlijke vrede te vinden
- Stress, twijfels en angst zijn grote vijanden van deze evenwichtige geest die weet waar hij de aandacht op moet richten..
- Om deze geweldige bondgenoot te trainen, moeten we momenten voor onszelf gedurende de dag vinden..
- Stilte, meditatie en gedurende een of twee uur gedurende de dag aan onze behoeften en gedachten voldoen, zullen ons in staat stellen onze geest verder aan te passen zodat deze stil is..
5. Wees duidelijk over je waarden, je principes en wat je horizon is
Mensen moeten elke dag opstaan met een project in gedachten en een duidelijk doel. In sommige gevallen, gewoon iets eenvoudigs zoals "Ik verdien het en wil gelukkig zijn".
Net zoals de samurai hun code hadden bushido, we moeten onze eigen waarden hebben. Dit zijn degenen die niets en niemand naar beneden moeten halen.
- Als je een doel hebt en de wortels kent, zou niets het moeten stoppen. Dat zal je focus op de horizon zijn en dit zijn je principes. Het psychische en emotionele evenwicht dat dit kan geven is ongetwijfeld zeer belangrijk..
Durf ze in praktijk te brengen!