Wat u moet weten over fibromyalgie om het te bestrijden

Patiënten met deze ziekte kunnen niet goed rusten. Wanneer je in slaap valt, lijdt je lichaam aan overmatig zweten (hyperhidrose) en in het algemeen kan het ongemak intenser worden..

Het is een chronische reumatische aandoening gekenmerkt door de aanwezigheid van gegeneraliseerde pijn en constante uitputting., evenals verschillende andere symptomen.

Patiënten vertonen geen zichtbare veranderingen, ondanks de vele symptomen die ze ervaren, zoals chronische pijn in verschillende delen van het lichaam. Naast vermoeidheid omvat fibromyalgie spiercontracturen, hernia en reumatische problemen die uiteindelijk tot immobiliteit kunnen leiden..

Oorzaken van fibromyalgie

De oorzaak van fibromyalgie is onbekend, maar er wordt gedacht dat dit te wijten is aan een abnormale functie van het centrale zenuwstelsel..

Er is een hypothese die verklaart dat deze ziekte treedt op wanneer de darmwanden ontstoken en hyperpermeabel worden. Dit komt vaak voor bij mensen met een dunnere dan normale darmwand, waardoor niet alleen voedingsstoffen maar ook afvalstoffen en giftige stoffen door de darmwand gaan..

Dit alles raakt de lever en de nieren, waardoor het immuunsysteem actie onderneemt, hen als vijanden beschouwt en probeert te vechten tegen deze elementen. Dat is waarom het is uiterst belangrijk zorg voor eten.

Een andere mogelijke oorzaak van fibromyalgie kan worden gevonden in een onbalans van neurotransmitters. Er wordt aangenomen dat hun veranderingen de verschillende symptomen van deze pathologie veroorzaken..

Gegeneraliseerde pijn kan bijvoorbeeld optreden als gevolg van een verandering in pijnmodulatieroutes. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze hypothese volledig te valideren..

Fibromyalgie-typen

Fibromyalgie komt niet in alle gevallen op dezelfde manier voor. Er zijn verschillende soorten, dus, behandeling is gericht op het verlichten van de symptomen die elke patiënt heeft. De classificatie van fibromyalgietypen wordt hieronder weergegeven..

1. Type 1. Groep patiënten zonder bijkomende ziekte.
2. Type 2. Groep patiënten met zowel reumatische als auto-immuunziekten.
3. Type 3. Omvat mensen met een ernstige psychopathologische verandering.
4. Type 4. Omvat patiënten die simulatoren worden genoemd.

Night Sweat: een gevolg van fibromyalgie

Hoewel het onmogelijk lijkt om nachtelijk zweten te bestrijden, is het levensvatbaar. Hoe? Heel gemakkelijk, je moet gewoon proberen een uitgebalanceerd dieet te handhaven en natuurlijk speciale zorg besteden aan het voedsel dat je tijdens het diner opneemt.

Aan de andere kant kun je douchen met warm water voordat je naar bed gaat en een kleine laag eucalyptusolie op verschillende delen van het lichaam aanbrengen. Dit helpt je het gevoel van frisheid te behouden..

Hieronder staan ​​andere maatregelen die elke fibromyalgie-patiënt moet nemen om in het algemeen van een betere kwaliteit van leven te genieten..

Van belang: behandeling voor fibromyalgie

Uw eigen behandeling

Zorg voor je dieet

Het is essentieel dat u extra voorzichtig bent met uw dieet als u lijdt aan fibromyalgie. dan, het is het beste dat u zuivel, suiker, gluten, rood vlees, aardappelen, tomaten, aubergines en paprika's vermijdt. Wat fruit betreft, is het beter om ze in jam te consumeren om de darmgezondheid te behouden..

Vermijd cafeïnehoudende dranken. Koffie en andere dranken zoals thee, mate, suikerhoudende dranken. Aan de andere kant worden voedingsmiddelen die een hoog vitamine C-gehalte bevatten, zoals citrus, ook niet aanbevolen omdat ze de slaapbalans kunnen beïnvloeden..

Doe aan sport

Sport kan een uitstekende therapie zijn voor fibromyalgie-patiënten.. Experts bevelen progressieve en gestage aerobe oefeningen aan.

Oefening in zwembaden (zwemmen of een andere vorm van watersport) wordt namelijk speciaal aanbevolen omdat u hierdoor meer behendigheid kunt bereiken. bovendien, hydrotherapie is een uitstekende keuze.

Fysiotherapie doen

Als u de pijn te ernstig vindt, kunt u naar een fysiotherapeut gaan en een revalidatieprogramma evalueren dat uw ongemak zal verlichten. Veel plezier! Er is een breed scala aan opties..

De professionals die verantwoordelijk zijn voor het werken in fysieke revalidatie zijn bekend met fibromyalgie en weten wat u nodig heeft, afhankelijk van uw toestand.. Volg de instructies van artsen, eet goed, oefen en ga veel beter met deze ziekte om..