Helpt groene thee je om af te vallen? Kom erachter!

U begint met een dieet om uw ideale gewicht te bereiken.? Zeker een kennis aanbevolen dat u groene thee opneemt om gewicht te verliezen, maar wat is echt waar over deze verklaring? Groene thee helpt u echt af te vallen?

Groene thee in het dieet

Groene thee is zonder twijfel een van de populairste drankjes ter wereld.. Het is niet ongewoon om mensen van verschillende culturen en leeftijden te vinden die genieten van een kopje van dit drankje. midden in de ochtend of midden in de middag. Helpt het je echt om af te vallen? Wat zijn de eigenschappen?

In groene thee, polyfenolen die bezitten antioxidanten. Anderzijds kan het dankzij zijn ontgiftende en ontstekingsremmende verbindingen cellen helpen beschermen tegen vrije radicalen..

bovendien, levert vitamine A, B, C, D, E, H en K en mineralen zoals chroom, selenium en zink. Al deze verbindingen helpen de metabole functies te verbeteren. Nu is het echt nodig om groene thee te drinken om gewicht te verliezen.?

Lees zeker: Groene thee om buikvet te verliezen

Groene thee analyse om gewicht te verliezen

1. Cafeïne

Cafeïne heeft een stimulerend effect dat volgens sommige onderzoeken kan helpen bij het verbranden van vet.. Hoewel de bijdrage van cafeïne aan een kopje groene thee minder is dan een kopje koffie, is het nog steeds voldoende om ons van dit stimulerende effect te voorzien..

2. Diuretische eigenschappen

Groene thee heeft diuretische eigenschappen die help het lichaam stoffen te verwijderen die niet nodig zijn, waardoor vochtretentie wordt bestreden.

3. Antioxidanten

Deze drank heeft een hoog antioxidantgehalte. Onder hen, opvallen de groene thee catechines die de stofwisseling helpen stimuleren. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het dagelijks drinken van een kopje groene thee de hoeveelheid antioxidanten in het lichaam kan verhogen..

De belangrijkste antioxidant in thee is EGCG, een stof die een enzym kan helpen dat het noradrenaline-hormoon afbreekt.. Wanneer het enzym wordt geremd en de hoeveelheid noradrenaline toeneemt, wordt het vet afgebroken..

Bekijk het: 5 psychologische strategieën om af te vallen

Groene thee helpt je af te vallen?

Nu we de eigenschappen van groene thee hebben gezien, zullen we proberen deze vraag te beantwoorden. De realiteit is dat groene thee alleen je niet zal doen afvallen, maar kan worden beschouwd als een bondgenoot in gewichtsverlies.

Dit komt vooral omdat catechinen in groene thee zorgen ervoor dat het lichaam in thermogenese terechtkomt - het vermogen van het lichaam om warmte te genereren als gevolg van metabole reacties - het produceert energie die helpt overtollig gewicht te elimineren.

Aan de andere kant, kan ook worden beschouwd als een matige hongeronderdrukker, omdat uw consumptie ons minder trek kan geven en tussendoortjes kan vermijden.

Dat moeten we niet vergeten de diuretische eigenschappen maken groene thee een natuurlijke remedie tegen vochtretentie. Door het lichaam te helpen vochtretentie kwijt te raken, neemt de weefselontsteking af.

Concluderend, groene thee consumeren om gewicht te verliezen is geen mythe maar een realiteit. We moeten het echter niet als een toverdrank beschouwen. U moet uw inname combineren met een gezond en uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging..

Eigenschappen van muntthee voor de gezondheid