Bruxisme wat zijn de oorzaken en gevolgen?

Bruxisme bestaat uit tanden op elkaar klemmen of onvrijwillig tandenknarsen, Dit kan mensen zowel in slaap als wakker overkomen..

Hoewel de exacte oorzaak van deze aandoening niet bekend is, zijn stress en angst belangrijke factoren in dit probleem en kunnen de belangrijkste oorzaken zijn..

Toch is er een mogelijkheid dat de consumptie van bepaalde medicijnen, drugs, alcohol, tabak, onder andere, ook kan bijdragen aan het ontstaan ​​van bruxisme..

gevolgen

Deze "vastklemmen of slijpen" situatie kan problemen veroorzaken met kaakgewricht, evenals ontsteking van de spieren van deze zone. Bovendien kan er voortijdige tandslijtage optreden met als gevolg ftandvlees.

Er zijn ook als gevolg van bruxisme, hoofdpijn en oorpijn en slaapstoornissen. Andere voorwaarden die ook als gevolg hiervan kunnen optreden zijn de ptandglazuur erda, overmatige tandgevoeligheid en zelfs de kauwspierhypertrofie (masseter).

Er zijn traktatiesmenten? Wat zijn?

Misschien wilt u mondbeschermers gebruiken die uw tanden tegen druk beschermen. uitgeoefend door de tanden op elkaar te klemmen of te slijpen. Bovendien worden ontspannende massages van de gezichtsspieren, vooral het onderkaakgebied, nek en schouders, ook aangegeven..

Het is duidelijk dat te voorkomen, we moeten de triggerende factoren vermijden, in dit geval de angst en de spanning.

We lezen ook: wat te doen als mijn kind een tand breekt?

Natuurlijke remedies om bruxisme te voorkomen

Gebruik kruiden met kalmerende en ontspannende eigenschappen om spanning en nervositeit te elimineren..

blauwe bosbes

Breng voor het slapengaan 2,5 gram gedroogde bosbessenblaadjes in 100 ml water. Wees vooral voorzichtig en envite dat boldo interactie heeft met andere geneesmiddelen. bovendien, niet langer dan 4 weken consumeren.

kamille

Eet infusie van een lepel gedroogde kamillebloemen. Drink een kopje voordat je gaat slapen.

Vermijd vooral het gebruik tijdens de zwangerschap..

valeriaan

Infusie van 15 gram van de wortel van de plant, die 's nachts moet rusten. Vermijd consumptie tijdens zwangerschap, borstvoeding en bij jonge kinderen..

marjolein

Neem 5 gram bladeren en bloemmateriaal in 250 ml water.. Kan driemaal daags worden geconsumeerd..

citroenmelisse

Laat een snufje gedroogde bladeren gedurende 25 minuten in een glas water trekken. Drink drie glazen per dag.

Ontspannende baden

tijm

U kunt een douche nemen door een goede portie tijmbloeseminfusie toe te voegen aan het water in uw badkuip om stress en dus bruxisme te verlichten..

salie

Giet drie eetlepels van de gedroogde plant in een liter water. Voeg de infusie toe aan het kuipwater.

Deze ontspannende baden kunnen gedurende 15 tot 20 minuten worden uitgevoerd..

We lezen ook: Dandelion Drink: A Home Remedy to Care for Your Bones

Warmte toepassing

Week een handdoek in heet water, zorg ervoor dat de temperatuur aangenaam is. Spoel vervolgens het overtollige water weg en plaats het aan beide kanten van het gezicht. Dit helpt ontspannen strakke spieren te ontspannen..

Muziek therapie

Het is een zeer nuttige bron om de geest te verlaten en de stress van dagelijkse activiteiten te verlichten..

eten

Calciumrijk dieet helpt tanden te beschermen tegen slijtage door bruxisme.

Welke voedingsmiddelen bevatten veel calcium?

groenten en groenten zoals spinazie, uien, waterkers, artisjok, snijbiet, broccoli. Ook groenten zoals witte bonen, kikkererwten, sojabonen, linzen. Melk en derivaten daarvan, eieren, vis, schaaldieren en schaaldieren zijn ook rijk aan calcium..

Vermijd het eten van gedroogd fruit omdat ze hard zijn, kan de pijn in de kaken verergeren.

Ander advies

• Drink een glas melk warm voor het slapen gaan.
• Leer de dingen rustig en met een positieve instelling te nemen.
• Voer ontspanningsoefeningen uit door diepe, zachte ademhalingen voor het slapen gaan en in elke situatie die stress of angst met zich meebrengt..

"In het geval je wakker wordt met een kaakpijn zonder duidelijke verdenking van bruxisme."