Vrouwen, hoe zorg je voor je nieren en blaas?

De nieren en blaas zijn twee essentiële organen in ons lichaam. Ze zijn niet alleen basaal voor het urinewegen, maar maken ook deel uit van het lymfestelsel en werken samen met de lever om gifstoffen uit ons lichaam weg te spoelen en afval dat in onze cellen wordt gevonden te elimineren..

Lees ook: Advies voor het reinigen en verzorgen van de nieren

Als we het bijvoorbeeld over toxines hebben, moeten we overwegen hoe gewoonlijk we kwetsbaar zijn voor deze externe en interne elementen..

Onze bloedbaan kan door deze elementen worden binnengevallen, niet alleen door toxine uit voedsel, pesticiden en zelfs elementen van milieuverontreiniging en door onze stress en angstsituaties waarin negatieve stoffen toenemen.

De nieren en lever zijn van fundamenteel belang om deze strijd tegen onzuiverheden te winnen; evenals de blaas, de essentiële container waaruit we urine verwijderen, die altijd in goede staat en beschermd moet zijn om de gebruikelijke infecties te voorkomen..

Weet: natuurlijke remedies om angst te behandelen

Vaak voorkomende nier- en blaasproblemen

• Vesiculaire controleproblemen: incontinentie- of retentietekorten;
• infecties;
• Moeilijkheden bij het correct filteren van bloed;
• Veranderingen in de blaaswand (zoveel urine kan niet worden vastgehouden als voorheen);
• Blokkering van de urethra.

Wanneer moet ik naar een dokter?

• Bij elk teken van urineweginfectie;
• Wanneer we koorts, koude rillingen, braken en extreme vermoeidheid hebben;
• Wanneer we zin hebben om continu te plassen;
• Wanneer we pijn voelen tijdens het plassen.

Tips voor het verzorgen van de nieren en blaas

Het verzorgen van onze voeding is fundamenteel en essentieel om de gezondheid van de nieren en de blaas te behouden. Daarom zullen we hieronder wat geven tips die direct invloed hebben op het dieet en nuttig zijn voor dit doel.

Reinig de nieren en blaas elke drie dagen

Als we onze nieren om de drie dagen rust geven, zullen we hun levensduur en functioneren verlengen en bovendien de gezondheid van onze blaas beschermen. Maar hoe doe je dat? Op een heel eenvoudige manier, Om de drie dagen zullen we de volgende voedingsmiddelen uit onze voeding verwijderen:

• koffie
• alcohol
• Suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken
• Eiwitrijk voedsel
• zout

Deze stoffen zijn erg irriterend en zorgen ervoor dat onze nieren twee keer zoveel werken..

Geschikte sappen

• Bosbessensap: Zijn antioxiderende kracht en immuunsysteembeschermer voorkomt infecties en voorkomt dat bacteriën zich aan de blaaswand hechten. Bovendien is het zuiverend, dus het is belangrijk dat we het indien mogelijk dagelijks consumeren..
• Wortelsap: Naast dat het erg lekker en verfrissend is, is het ideaal voor het zuiveren van het bloed en het vergemakkelijken van het werk van de nieren..

• Druivensap: Het is een prachtige bron van mineralen, helpt ons urinezuur te elimineren en bevordert de hartslag regularisatie..

Geschikte groenten

We moeten een belangrijk feit in overweging nemen: het consumeren van rauwe groenten en fruit is een echt onmisbaar aspect.. De reden? Ze bieden ons levende enzymen die we verliezen als we ze koken en die essentieel zijn voor het reinigingsproces van ons lichaam.

Daarom raden we aan dat ze zoveel mogelijk rauw worden geconsumeerd. Hier zijn enkele voorbeelden van groenten die geschikt zijn voor het verzorgen van deze twee belangrijke organen..

• asperges: diuretische eigenschappen hebben die het functioneren van onze nieren stimuleren, toxines elimineren en de eliminatie van urine stimuleren;
• spinazie: rijk aan mineralen, het ontgift ons en helpt ons onze nieren te reinigen;
• selderij: Perfect voor salades en zelfs infusies. Het is vochtafdrijvend en rijk aan mineralen..
• bieten: uitstekend voor het ontgiften van de nieren.
• pod: geweldig voor de nieren.

Geneeskrachtige planten

• Brandnetel en paardenbloem: zijn diureticum, reinigen de nieren en verwijderen urinezuur.
• salsa: maakt niet uit hoe we het rauw of doordrenkt consumeren, Het is een uitstekend kruid om de nieren te reinigen.. Om dit te doen, kook je eenvoudig een peterselie saus gedurende 10 minuten in 2 liter water, laat dan staan, zeef en zet in de koelkast. Probeer binnen vijf dagen te consumeren en een week te rusten. Hierdoor worden de nieren helder en wordt elk spoor van zout in het orgel geëlimineerd..

We moeten weten dat de gezondheid van onze nieren en blaas in principe afhankelijk is van ons dieet, dus we moeten voedingsmiddelen met veel vet, zout, alcohol, snoep vermijden ...

Dit alles zal ervoor zorgen dat de nieren stoppen met het goed filteren en zuiveren van ons bloed, waardoor de vorming van nierstenen en het ontstaan ​​van hartproblemen wordt bevorderd..

Omdat het onze verantwoordelijkheid is om voor onze gezondheid te zorgen om een ​​goede kwaliteit van leven te bereiken, zou het niet teveel zijn om speciale aandacht aan onze voeding te besteden..

Voeg wat van de hierboven genoemde voedingsmiddelen toe, voeg aan je routine een beetje dagelijkse oefening plus meer ontspannen dagen toe, en vermijd stressvolle situaties.

Als we dat doen, zal ons lichaam het merken, zal onze gezondheid verbeteren en het zal zeker de moeite waard zijn..