Natuurlijke methode om de bloeddruk in vijf minuten te verlagen zonder medicijnen

Bloeddruk is de kracht die wordt geproduceerd wanneer het hart bloed door de slagaders naar de organen geleidt..

Hoe hoger de spanning, hoe meer moeite het hart moet doen om bloed te pompen.

Het grootste risico is dat door niet te worden gecontroleerd, druk kan schade aan de bloedvaten en ernstige hartspierproblemen veroorzaken.

Bij volwassenen zijn normale bloeddrukniveaus 120 mm Hg wanneer het hart klopt voor lichamelijke activiteit en 80 mm Hg in rust.

De druk wordt als voldoende beschouwd wanneer de eerste meting groter is dan 140 mm Hg en de tweede groter is dan 90 mm Hg..

Wat zich zorgen maakt over deze aandoening is dat ze heeft geen opvallende symptomen, tenzij het zich in een gecompliceerder stadium bevindt.

Deze "stilte" is behoorlijk gevaarlijk., omdat het onmogelijk is om een ​​tijdige behandeling te krijgen voordat de gevolgen ernstiger worden.

Oude traditionele Chinese methode om de bloeddruk in vijf minuten te verlagen

De meeste mensen met de diagnose hypertensie krijgen een farmacologische behandeling om de aandoening te stabiliseren..

echter, traditionele Chinese geneeskunde biedt ons alternatieve methoden. Met hen kun je natuurlijk je bloeddruk onder controle houden, zolang deze gepaard gaat met andere gezonde gewoonten..

Volgens deze duizendjarige praktijk is de volgende traditionele techniek effectief tegen deze aandoening:

Drukpunten 1 en 2

Drukpunt 1 strekt zich uit van de achterkant van de oorlel tot het midden van het sleutelbeen (punt 2).

Stel je voor dat er op deze punten een lijn is die ze verenigt, volg dit pad met zachte druk met uw vingertoppen.

Herhaal de beweging ongeveer 10 keer aan elke kant van de nek..

Drukpunt 3

Na het masseren van de drukpunten 1 en 2, weergegeven in de afbeelding, zoekt u het punt dat zich op een halve centimeter van de oorlel in de richting van de neus bevindt..

dan, druk zachtjes met uw vingertoppen en masseer één minuut aan elke kant.

Volgens de experts, Dit type techniek is gebaseerd op de onderlinge verbinding van verschillende delen van het lichaam., waarmee u de bloedstroomblokken kunt breken om de bloeddruk te reguleren.

Hoe deze Chinese oude techniek aan te vullen?

Om de resultaten van deze techniek permanent te houden, is het essentieel om uw levensstijlgewoonten te herzien. In deze zin moeten we proberen diegenen te verbeteren die niet bijdragen aan het verlichten van de aandoening.

Vermijd overmatige zoutinname

Overmatige zoutinname is veranderd een van de belangrijkste oorzaken van het toegenomen aantal patiënten met hoge bloeddruk.

We verwijzen niet alleen naar zout dat is toegevoegd aan huisgemaakt voedsel, maar ook naar zout in verwerkte en verwerkte producten..

We moeten altijd de etiketten lezen. Op die manier kunnen we zoutvrije of zeer natriumarme producten krijgen..

Bovendien kunnen we het thuis vervangen door andere gezonde kruiden die het eten ook een uitstekende smaak geven..

Lees ook: 8 kruiden om zout te vervangen

Consumeer meer omega 3

Regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3-vetzuren helpt het cholesterolgehalte in het bloed en triglyceriden te reguleren om verstopte bloedvaten te voorkomen..

De meest aanbevolen zijn:

• zalm
• Tonijn
• sardine
• haring
• kabeljauw
• zeevruchten
• Chia en lijnzaad
• Olijfolie

Vermijd sigaretten

Giftige en stimulerende verbindingen in sigaretten verhogen de bloeddruk totdat het boven normale niveaus is.

Het vermijden ervan zal niet alleen deze aandoening beheersen, maar zal ons ook helpen de ontwikkeling van cardiovasculaire aandoeningen en aandoeningen van de luchtwegen te voorkomen..

Lees ook: remedie voor oregano en olijfolie om de luchtwegen te beschermen

Afvallen

Overgewicht en obesitas zijn factoren die het hart overbelasten, het risico op uw belangrijkste ziekten verhogen.

Het is essentieel om ten minste 10% van de lichaamsmassa te verminderen om de bloeddruk, cholesterol en bloedsomloop te reguleren..

Doe oefeningen

Dagelijkse oefening van 20 of 30 minuten oefening is voldoende om de belangrijkste functies van het cardiovasculaire systeem te ondersteunen..

Dit type activiteit activeert de bloedsomloop, helpt bij het elimineren van gifstoffen en voorkomt hypertensie.

Blijf op de hoogte voor al dit advies en oefen de Chinese methode voor het verlagen van de bloeddruk. Zodat u een betere kwaliteit van leven kunt hebben..

Zorg er ook voor dat de drukniveaus stabiel blijven. omdat Het is ook niet handig als de druk overmatig wordt verlaagd (hypotensie).