David Snow
0 
5135
555
Het bereiken van een platte buik is een verlangen van veel vrouwen. Dus met deze eenvoudige limonade op basis van gember, citroen, munt (of munt) en komkommer, het is mogelijk om de effecten die een opgeblazen gevoel veroorzaken gemakkelijk te verminderen. We zullen het hieronder toelichten!
Citroen, munt, gember en komkommer voor een platte buik
Op bepaalde momenten is het mogelijk om op te merken hoe de buik uitpuilt, hoe we spierspanning verliezen en wat doorzakken.
Het maakt ook niet uit of het dun is, de zwelling en de banden zijn er en we weten niet wat we moeten doen om de buik er gladder en ontwrichter uit te laten zien..
We moeten er rekening mee houden dat dit soort vet dat zich ophoopt in dit gebied normaal is bij vrouwen. Dit zijn soms zeer zware vetafzettingen, zelfs bij inspanning.
Zeker is het volgende met je gebeurd: je platte buik 's morgens zien en deze gedurende de dag groter zien worden, zelfs na de maaltijd nog meer opgezwollen worden.
Waarom gebeurt dit? Meestal is het niet alleen te danken aan een zittende levensstijl, maar is voedsel in dit opzicht van fundamenteel belang. Er zijn voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel verkiezen, drankjes zoals frisdrank en zelfs sla of groenten kunnen hier de voorkeur aan geven..
De volgende limonade kan in het dagelijks leven niet alleen helpen om de buik los te maken, maar ook om gewicht te verliezen in dit vaak kritieke deel van de buik. We zullen de reden uitleggen:
1. De citroen
Deze zure vrucht heeft ascorbinezuur dat een goede spijsvertering bevordert, waardoor voedsel gemakkelijker vervaagt en de opname van voedingsstoffen verbetert..
Bovendien helpt het pepsinegehalte bij een beter eiwitgebruik en vetverbranding., Met andere woorden, dankzij het zuur van citroen is onze spijsvertering beter, het geeft een gevoel van verzadiging, we vermijden gassen en verbranden vet. Een ideaal metabolisch stimulerend middel voor elk dieet.
2. Gember
Is het mogelijk om gewicht te verliezen met gember? Ja, het is mogelijk. Gember is een geweldige ontstekingsremmer en heeft een prachtig ingrediënt genaamd gingerol..
Deze verbinding activeert de werking van de darmen en maag, helpt de spijsvertering, vermijdt gassen, laat leeglopen en bevordert de verwijdering van vetten..
Als we gember combineren met andere elementen zoals die hier worden gepresenteerd, krijgen we een meer dan ideale remedie voor een platte buik..
3. Nieuwstaat
Weinig natuurlijke kruiden zijn zo gunstig voor de spijsvertering als munt (of munt, die tot hetzelfde geslacht behoort). Mentha).
Dit elimineert gas, voorkomt maagzuur, helpt voedingsstoffen te absorberen, is ontstekingsremmend, ontspant, verlicht misselijkheid. Het is gewoon prachtig, hetzij als een infusie of als een aanvulling op maaltijden of desserts..
Lees ook: Ontdek de eigenschappen en toepassingen van mint
4. Komkommer
Zacht, licht, spijsvertering en een grote ontstekingsremmende werking. Het is bijvoorbeeld gebruikelijk om komkommer te gebruiken om donkere kringen te verminderen en de huid te voeden..
namelijk, Komkommer is een geweldig diureticum, vergemakkelijkt vochtafscheiding en is goed voor de behandeling van infecties zoals cystitis en nefritis; ziekten die ook de neiging hebben om onze buik op te zwellen.
Bovendien is het een zeer alkalisch product, zo geweldig voor het lichaam.. Twijfel niet, komkommer is een geweldige bondgenoot.
Hoe gember-, komkommer- en muntlimonade te bereiden?
ingrediënten
- 2 liter water
- 1 citroen
- 1 middelgrote komkommer
- 2 eetlepels geraspte gember
- 10 muntblaadjes
Voorbereidingsmodus
- Het is heel eenvoudig. Voeg eerst munt toe.
- Breng vervolgens de tien muntblaadjes aan de kook met een kopje water.
- Breng aan de kook en laat 5 minuten staan. Eenmaal klaar, bewaar het.
- Maak nu het citroensap.
- Dus knijp en haal dan drie stukjes citroenschil, die later misschien ook in de limonade zitten.
- Oké, ten derde, schil de komkommer en sla deze in een blender.
- Zodra je het sap krijgt, doe je het samen met het citroensap en de muntinfusie..
- Wat nu te doen? Neem anderhalve liter natuurlijk water en giet er de muntinfusie, citroensap en komkommersap in..
- Meng alles samen en gooi ook twee lepels geraspte gember, de drie stukjes citroenschil en, indien gewenst, nog een muntblad.
- Laat deze limonade tot slot twee uur in de koelkast liggen..
- Sommigen laten het liever de hele nacht staan, dwz 's nachts, maar de actieve ingrediënten van citroen zullen op dezelfde dag effectiever zijn..
Lees meer: De 7 beste vetverbrandingsdranken
Hoe moet ik mijn limonade met gember, munt en komkommer drinken??
Deze limonade is twee liter, dus het dient perfect als een uitstekend tonicum om de hele dag door te worden ingenomen..
De belangrijkste momenten zijn na elke maaltijd: na het ontbijt, na de lunch en na het diner. Maar het ideaal is om het de hele dag door te nemen..
We benadrukken ook dat deze limonade verfrissend en lekker is, en als je gepaard gaat met een goed vetarm dieet en lichaamsbeweging, krijg je geleidelijk die platte buik..
Ga je gang en probeer deze limonade!
5 effectieve oefeningen om buik thuis te verliezen