Advies voor het debuggen en revitaliseren van uw alvleesklier

We horen veel over de lever, de nieren en de maag, maar wat we echt weten over de alvleesklier? Dit uiterst belangrijke orgaan voor onze gezondheid vervult fundamentele functies in het lichaam., en we moeten het heel voorzichtig behandelen.

De alvleesklier bevindt zich achter de maag, meer bepaald aan de linkerkant van de buik.. Hij is verantwoordelijk voor de productie van insuline in het lichaam., een belangrijk hormoon omdat het de opslag van voedingsstoffen reguleert.

Dit orgaan heeft ook functies die verband houden met de spijsvertering..

Als de pancreasfunctie om welke reden dan ook wordt gewijzigd, kunnen pancreatitis, diabetes en zelfs pancreaskanker ontstaan., Daarom is het belangrijk om de beste manieren te weten om het altijd goed te laten werken..

Dit is het onderwerp van dit artikel, waar we wat advies zullen delen over het zuiveren en revitaliseren van de alvleesklier, altijd sterk en gezond te houden. Leer hoe u dit vervolgens kunt doen.

Houd een gezond dieet om de alvleesklier te verzorgen

Het dieet dat we in ons dagelijks leven aanhouden is direct gerelateerd aan de gezondheid en de goede werking van de alvleesklier.. We hebben vaak gesproken over de kenmerken van een gezond dieet en het belang ervan voor onze gezondheid..

Geef prioriteit aan uw inname van fruit, groenten, volle granen, magere vis en vlees, noten en oliehoudende zaden. Bovendien kunnen natuurlijke sappen en kruidenthee van grote hulp zijn bij het opruimen van de alvleesklier en andere organen van het menselijk lichaam..

Extra vergine olijfolie kan dit proces ook extra kracht geven..

Waar mogelijk, wedden op natuurlijke en biologische voedingsmiddelen, zonder toevoeging van giftige en giftige chemicaliën die schadelijk kunnen zijn.

Verwijder toxines uit het lichaam

Veel van het voedsel dat we eten en de gewoonten die we in ons dagelijks leven handhaven, bevatten gifstoffen die de gezondheid van de alvleesklier en het lichaam in het algemeen schaden..

Snijd bijvoorbeeld alcoholgebruik, stop met roken en gebruik geen drugs van welke aard dan ook als u de verwijdering van dit zeer belangrijke orgaan wilt bevorderen.

bovendien, vermijd zoveel mogelijk de consumptie van dierlijke vetten, vooral melk en rood vlees, elke vorm van frituren, geraffineerde voedingsmiddelen zoals bloem en suikers, die geen voedingswaarde hebben.

Lees ook: Wat suiker doet met de lever en hoe het te behandelen

Ook verwerkte voedingsmiddelen in het algemeen, vol met kleurstoffen, additieven, conserveermiddelen en chemicaliën.

Wedden op het reinigen van voedsel

Naast het uitgebalanceerde dieet dat in ons dagelijks leven moet worden gehandhaafd, kunnen we investeren in de consumptie van sommige voedingsmiddelen met zuiverende eigenschappen en kunnen we die extra kracht geven aan het proces van het reinigen en revitaliseren van de alvleesklier en andere organen van ons lichaam..

Dit zijn enkele voorbeelden van voedsel dat moet worden gegeten:

• gember
• artisjok
• Paardenstaart thee
• Biergist
• Aloë vera

Fysieke inactiviteit is de vijand van veel functies van ons lichaam, dus het is belangrijk om ervan weg te gaan. Regelmatig oefenen van matige lichamelijke activiteit kan de alvleesklier aanzienlijk helpen revitaliseren., zodat het kan debuggen en correct kan functioneren.

Oefening helpt de bloed- en zuurstofcirculatie door het hele lichaam te verbeteren, waardoor de functies van verschillende organen worden versterkt..

Wed op cardiovasculaire activiteiten zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, bijvoorbeeld. Daarnaast kunnen oefeningen zoals yoga en tai chi chuan ook geweldige opties zijn..

Drink veel water

Het lichaam altijd gehydrateerd houden is erg belangrijk voor de gezondheid. Het drinken van ten minste twee liter water per dag helpt gifstoffen weg te spoelen en het lichaam te zuiveren, helpt de uitscheidingsfunctie te stimuleren en meer gifstoffen te verwijderen door zweet en urine..

Als u problemen heeft met het innemen van deze hoeveelheid water, een goede tip is om de gearomatiseerde wateren te consumeren, waarvan de functie wordt verbeterd met de aanwezigheid van fruit en kruiden.

Stress verminderen

Stress is een vijand van ons lichaam en kan niet anders zijn in het geval van de alvleesklier.. Het veroorzaakt een toename van het cortisolniveau van het lichaam, iets dat verschillende cortisolfuncties kan beïnvloeden..

bovendien, stress en negatieve emoties kunnen de spijsvertering beïnvloeden en zelfs de voorkeur geven aan het ontstaan ​​van ontstekingen. Om deze redenen is het verminderen van stress ook noodzakelijk om de alvleesklier te kunnen zuiveren en revitaliseren..

Ontdek: 11 voedingsmiddelen die je zullen helpen angst en stress te bestrijden

Hoe u het effect van dagelijkse stress vermindert, hangt af van u en uw voorkeuren. Je kunt ontspannings- en ademhalingsoefeningen doen, ontspannende massages doen, een tijd voor jezelf instellen, een hobby beoefenen, meditatie, enz..