Slapeloosheid Een geweldige remedie om het te bestrijden

Onregelmatige slaappatronen, zoals chronische of incidentele slapeloosheid, hebben meerdere oorzaken..

Tussendoor de belangrijkste oorzaken ze zijn:

• spanning
• angst
• Slecht dieet
• Werktijden
• Enkele pijnen
• Bepaalde medicijnen

Als het probleem van het krijgen van een diepe en rustgevende rust de kwaliteit van leven beïnvloedt, eerst moet u een specialist raadplegen.

In het dagelijks leven echter, deze andere complementaire methoden zullen altijd nuttig zijn, Oma's oude remedies en natuurlijke medicijnen die, wijs en wijs gebruikt, vaak geschikt zijn.

Vandaag zullen we in dit artikel het volgende voorstellen: begin elke avond te nemen, een banaan en kaneel thee een uur voor het slapen gaan.

Schakel vervolgens al uw elektronische apparatuur (mobiele telefoon, computer, televisie) uit om een ​​boek te lezen en u te laten slapen en u in de welverdiende rust te laten duiken..

Je bent enthousiast om dit fantastische medicijn te ontdekken?

Banaan en kaneel voor een betere slaap

De banaan, of liever gezegd de schil

Banaan is een van de meest complete, voedzame en heilzame vruchten voor het lichaam..

• Sommigen vermijden het liever en verminderen het verbruik, omdat ze denken dat het te calorisch is.
• Dit is een vergissing. In feite is de banaan wordt niet dik. Sterker nog, het kan een bondgenoot zijn voor gewichtsverlies omdat het bevredigend is, ontspant, angst vermindert en een diepe en rustgevende rust bevordert.
• Het ideaal is haal bananen die niet erg rijp zijn. Dat is wanneer we profiteren van het water-, vitaminen-, mineralen- en vezelgehalte en de lage glycemische index..

Ontdek: Curiosa voor beter slapen dan je zou denken

Als we voor het slapengaan een banaan in deze thee opnemen, is dat om een ​​heel concrete reden: het helpt serotonine vrij te maken, een neurotransmitter die angst kalmeert, ontspant en helpt tegen slapeloosheid..

Daarom is een ding dat we niet kunnen vergeten dat bananen bevatten een zeer hoog kalium- en magnesiumgehalte in hun schil, veel meer dan in de pulp zelf.

Daarom moeten we het niet weggooien. De schil is zelfs essentieel voor deze thee.

Kaneel, het kruid van gezondheid en welzijn

Kaneel is een fantastisch rustgevend tonicum. Gewoon met je geur, we komen in een staat van ontspanning en zeer geruststellend welzijn.

Als we dit fantastische medicijn 10 dagen achter elkaar gebruiken, zal ons lichaam geleidelijk aan de voordelen wennen door een diepere rust te geven..

• kaneel helpt de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen.
• Wanneer de bloedsuikerspiegel in balans is, werken hormonen op een meer harmonische, meer gebalanceerde en nauwkeurigere manier, waardoor uitstekende rust wordt mogelijk gemaakt..
• Een ander interessant aspect van deze thee is dat verbetert de spijsvertering van diner.
• Een goede nachtelijke spijsvertering vergemakkelijkt lichaamsklaringactiviteiten.
• De lever en het lymfestelsel kunnen dan fungeren als bemiddelaars voor de ontgifting en zuivering van het lichaam..

Last but not least moet worden opgemerkt dat Met deze thee op basis van banaan en kaneel kun je je spieren ontspannen en mogelijke stress-gerelateerde overbelastingen.

Dit drankje vermindert de aanwezigheid van cortisol in het bloed, om een ​​goede rust te vergemakkelijken. Het is prachtig!

Ontdek ook: de positie waarin je slaapt zegt veel over je

Hoe dit medicijn te bereiden om slapeloosheid te bestrijden

ingrediënten

• 1 biologische banaan
• ½ theelepel kaneel (2,5 g)
• 1 liter water

Manier van bereiden

Het is heel gemakkelijk te bereiden. Koop eerst biologische bananen. De reden?

• We zullen de schors gebruiken en we moeten het laten groeien zonder pesticiden.
• Nadat je de banaan hebt gekozen, snijd je de uiteinden ervan en doe je ze in een pan met de liter water. wachtenopwarmen.
• Voeg vervolgens een halve theelepel kaneel toe en laat vijf minuten sudderen.
• Laat het daarna nog 10 minuten rusten.
• Wat is de volgende stap? Het is bijna klaar, giet de thee in een theepot en giet jezelf een kopje.

Als je wilt, kan zoeten met wat honing. Gebruik geen suiker, anders verliest het middel tegen slapeloosheid zijn werking.

Zie ook: Hoe wierook te gebruiken om de vibratie van je huis te veranderen?

Hoe moet ik dit medicijn nemen??

Kortom, consumeer het elke nacht, ongeveer een uur voordat je gaat slapen. Onthoud dat het enkele dagen kan duren om de effecten ervan op te merken.. Geduld is vereist!

Hoofdafbeelding met dank aan © wikiHow.com