David Cobb
0 
2178
146
Lijdt aan vochtretentie? Dit is een lichaamsonbalans die ongemak en zwelling in de benen, enkels en buik veroorzaakt.. Symptomen die met sommige infusies kunnen worden opgelost. Kijk uit!
Welke medicinale planten kunnen helpen vocht vast te houden?
Waterretentie veroorzaakt ongemak en ongemak. Het veroorzaakt een opgeblazen gevoel en wat erger is, het voelt alsof we dik worden.
De redenen waarom we deze symptomen ervaren zijn voornamelijk te wijten aan de hormonale veranderingen (premenstruele spanning bijvoorbeeld).
Evenals de effecten van een zittende levensstijl, ziekten geassocieerd met hart, lever, hypertensie; stress en bijwerkingen van verschillende geneesmiddelen.
1. Bosbesseninfusie
Uitstekende keuze om minstens twee keer per dag te nemen. De bosbessenbladeren zijn perfect voor het verzachten van vloeistofretentie, dankzij de aanwezigheid van een isochinolinisch alkaloïde en een andere bekend als quinolizidine; die eigenlijk soorten olie zijn die goede circulatie bevorderen.
Om van deze infusie te profiteren, hebt u slechts zes bladeren in een kop kokend water nodig. Laat vervolgens vijf minuten staan en drink langzaam bij het ontbijt en direct na de hoofdmaaltijd.
Meer informatie: Bosbesseninfusie om de lever te beschermen
2. Paardebloeminfusie
Een zeer zuiverende plant. Paardebloem is een uitstekende bondgenoot om te zuiveren, die zowel als infusie als in salades kan worden geconsumeerd..
Bovendien maakt het het mogelijk om vloeistoffen te verwijderen, de juiste circulatie van de nieren te bevorderen en het bloed verder te zuiveren. Het is een prachtige plant.
U kunt profiteren van twee infusies per dag, één voor het ontbijt en één voor de middag. Je hoeft niet meer dan een paar bladeren of bloemen van deze plant in het water te leggen. Laat het koken, filter dan en drink wat. Zal goede resultaten opleveren.
3. Groene thee
Uitstekende zuiverende infusie die diurese bevordert. Met groene thee kan het lichaam niet alleen zichzelf zuiveren van opgehoopte gifstoffen, maar ook ontstekingen verminderen en vastgehouden vloeistoffen verwijderen..
Het is erg voordelig! U kunt drie koppen per dag nemen. Het is bekend dat groene thee gemakkelijk te vinden is en het is beter om het te zoeten met honing dan met normale suiker, het is gezonder..
4. Paardenstaart
Kent u de grote voordelen van Horsetail al? Het kan worden gevonden in gezondheidswinkels en zelfs apotheken..
Het is een plant met overvloedige minerale zouten, voornamelijk silicium, kalium en magnesium. Naast diureticum, zuiverend en ontgiftend, is het remineraliserend, samentrekkend en antidiarrheal..
Hoe mis je de kans om ervan te profiteren? Het zou ideaal zijn om het twee keer per dag in te nemen, wat vergelijkbaar kan zijn met een lepel in een glas water..
Als het wordt gemengd met anijs of munt, smaakt het beter. Laat het vijf minuten rusten voordat u het inneemt. Als het verbruik constant is, merkt u de verbetering.
Lees meer: Paardenstaart: wat het is en waarvoor het dient?
5. Berkinfusie
De bladeren van deze boom zijn rijk aan kaliumzouten, ideaal om een effectievere diuretische werking in het lichaam te bevorderen; waardoor het gevoel van ongemak en vochtretentie wordt geëlimineerd.
Wil je het proberen? Zoek het gewoon in een natuurvoedingswinkel, het is bekend en biedt geweldige resultaten; Het is ook perfect voor het behandelen van mogelijke urineweginfecties..
Het kan tussen een of twee kopjes per dag worden ingenomen. Zet het equivalent van een lepel aan de kook in een kopje water en laat vijf minuten staan.
Je kunt zelfs een kopje voor het ontbijt nemen en 's middags nog een. Het is een infusie die heel goed gaat, spijsvertering heeft en een zeer aangename smaak heeft. Dus wees er zeker van om het te bewijzen.
Algemene aanbevelingen om vochtretentie te voorkomen
Volg een natriumarm dieet om vochtretentie te voorkomen. Het is dus noodzakelijk om de zoutinname in maaltijden te verminderen..
Je kunt de gerechten op smaak brengen met andere kruiden, of met azijn, citroen, knoflook of ui..
Het zou ideaal zijn om jezelf te dwingen een dieet te volgen dat rijk is aan groenten, groenten zoals pompoenen, tomaten, asperges en artisjokken..
bovendien, eet bananen, groenten en complexe koolhydraten (pasta en rijst) omdat ze erg rijk zijn aan kalium.
Drink minstens twee liter water per dag - voeg eventueel een beetje citroensap toe zodat de smaak veel aangenamer zal zijn..
Vergeet ten slotte niet om overdag wat te bewegen. Eén uur is genoeg: een wandeling, een fietstocht. Zal heel goed doen voor je algehele gezondheid.
5 Veel voorkomende vloeistofretentie symptomen