Verbazingwekkende natuurlijke remedies voor hoofdpijn

Vandaag zullen we het hebben over enkele van de belangrijkste natuurlijke remedies voor hoofdpijn. Binnen wat bekend staat als hoofdpijn, zou in werkelijkheid veel verschillende ziekten kunnen voorkomen, van typische spanningshoofdpijn tot verlammende migraine.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), hoofdpijn of hoofdpijn is de meest voorkomende aandoening van het zenuwstelsel, een probleem dat tegenwoordig niet goed bekend is en dat niet altijd de juiste behandeling krijgt.

De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is spanning.. Deze treden op door de kracht die wordt uitgeoefend op de spieren van de schouders, nek, hoofdhuid en kaak. Heeft meestal betrekking op stress, depressie en angst..

We hebben de neiging om dit soort hoofdpijn te hebben als:

• We werken hard.
• Niet genoeg slaap.
• We slaan maaltijden over.
• Wij consumeren alcoholische dranken.

Niet alle hoofdpijn heeft medische hulp nodig. echter, soms kunnen ze wijzen op een meer ernstige aandoening. Vertel het uw vertrouwde arts als ze zeer plotseling en ernstig zijn.

We moeten onmiddellijk medische hulp krijgen als:

• We hebben hoofdpijn na een klop
• Als u een stijve nek, koorts, verwardheid, bewusteloosheid of pijn in de ogen of oren heeft.

Hoofdpijn wordt veroorzaakt door verschillende redenen.. Voordat u een natuurlijk geneesmiddel inneemt of naar pillen zoekt, moet u de oorzaak van de ziekte achterhalen en, indien zeer regelmatig, medisch advies inwinnen..

Hier zijn enkele economische en effectieve natuurlijke remedies die u thuis kunt doen..

Natuurlijke remedies voor hoofdpijn

gember

Gemberwortel heeft het vermogen om de synthese van prostaglandinen te remmen, stoffen die verantwoordelijk zijn voor het optreden van pijn. We kunnen elke dag tot 10 g doordrenkte gember innemen.

We kunnen een pijnstiller vervangen en het zal geen bijwerkingen veroorzaken.. Het proberen waard en kijk hoe het werkt.

ingrediënten

• 1 eetlepel gember (10 g)
• ½ kopje water (125 ml)

Voorbereidingsmodus

• Verwarm het water in een pan gedurende 3 minuten.
• Als het water warm is, voeg je de gember toe en laat je het nog 2 minuten weken..
• Neem warm voor een beter effect..

Etherische oliën

Aromatherapie is een andere interessante manier om de hoofdpijn te verlichten die het verdient om getest te worden.. Essentiële oliën bieden verlichting, helpen de bloedsomloop en verminderen stress..

Ze hebben ook verschillende andere gezondheidsvoordelen en stimuleren het immuunsysteem in plaats van schade aan te richten aan uw vitale organen..

ingrediënten

• 1 bolletje etherische olie van voorkeur (5 ml)
• 1 kop water (250 ml)
• 2 vochtige doekjes

Voorbereidingsmodus

• Giet water en etherische olie in een pan.
• Verhit drie minuten op laag vuur.
• Laat het mengsel afkoelen en bevochtig de doeken erin..
• Leg ze op je voorhoofd en nek en laat het twintig minuten tot een half uur werken.

Koortsinfusie

U vindt moederkruid gedroogde bloemen in reformwinkels. Deze plant staat erom bekend migraine en hoofdpijn te behandelen..

Dankzij de essentiële oliën op basis van alfapinene, borneol, lacton, fytosterolen en tannines, werkt als een geweldige ontstekingsremmer met een zeer pijnstillende werking. Het is een goed kalmerend middel en we kunnen het 1-2 keer per dag innemen..

Let op: Als u zwanger bent of antistollingsmiddelen gebruikt, wordt het niet aanbevolen om deze infusie te gebruiken..

ingrediënten

• 1 theelepel (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

Voorbereidingsmodus

• Zet het water in een pan op het vuur en voeg de lepel moederkruid toe.
• Als het gekookt is, verwijder het en laat het staan.
• Het wordt aanbevolen nemen als het nog warm is voor betere effecten.

Kamille-infusie

We weten al dat kamille een van de meest gebruikte medicinale planten is vanwege de verschillende eigenschappen. Een van de therapeutische toepassingen is het elimineren van hoofdpijn..

ingrediënten

• 1 1/2 theelepel kamille (20 g)
• Het sap van 1 citroen
• 1 kop water (250 ml)

Voorbereidingsmodus

• Giet water en kamille in een pan.
• Verhit 5 minuten op laag vuur.
• Haal van het vuur en laat staan.
• Voeg de citroen toe op het moment dat hij serveert.
• In plaats daarvan warm worden.

Tips om hoofdpijn te voorkomen

Consumeer meer vitamine B2

Als we het hebben over vitamine B2, verwijzen we naar riboflavine, dat te vinden in de meeste groene bladgroenten, eieren, noten en verrijkte bloem.

Er zijn veel mensen met magnesiumtekorten en hebben ook een laag niveau van dit soort vitamine. Dit leidt tot spierpijn, krampen, oogproblemen, acne en, natuurlijk, hoofdpijn..

Als je merkt dat je voortdurend moe bent, dat je nagels gemakkelijk breken, dat je haar erg broos is, dat je veel infecties hebt en dat je hoofdpijn een constante in je leven is, probeer het dieet te verbeteren.

Bedien de triggers

Zoals altijd met de meeste ziekten, Een fantastische manier om zowel met spanning als met migraine om te gaan, is door hun triggers te beheersen.. Doe daarom het volgende:

• Vermijd zuivelproducten, wijn, gerookte kazen en zeer pittig eten.
• Beheers uw stress.
• Weet dat hormonale veranderingen werken altijd als triggers. We moeten dus voorbereid zijn tijdens PMS.

Tdrink meer vloeistoffen om een ​​ontspannen leven te leiden, doe geen moeite en vermijd het bovenstaande voedsel.

• Sterke geuren, lichten, rook en hitte of plotselinge temperatuursveranderingen werken ook als hoofdpijn triggers..

Wij nodigen u uit om zelf de effectiviteit van deze remedies te testen en het gegeven advies op te volgen. Dus je kunt leid een gezond leven weg van deze ongemakkelijke pijn.