Joseph Barber
0 
2380
600
Sinds enkele jaren is het ook opgenomen in ontgiftende groene sappen, die het lichaam helpen gezond te blijven en veroudering te bestrijden, en is zeer goed voor koeling op warme dagen. bovendien, komkommerwater, een goedkope en gemakkelijk te bereiden drank die ons ook helpt gezond af te vallen.
En het gaat precies over komkommerwater waar dit artikel over gaat. Laten we het recept en de voordelen van deze drank leren..
Wat zijn de nutritionele eigenschappen van komkommer??
Naar schatting is de komkommer 95% water. Een kopje ongeschilde rauwe komkommer kan de volgende voedingsstoffen en mineralen bevatten:
- 26 mg calcium
- 28 mg fosfor
- 1,2 mg ijzer
- 6 mg natrium
- Kalium 168 mg
- 13 mg magnesium
- Vitamine A
- Vitamine C
- Vitamine B
- Vitamine E
Lees ook: Voordelen van komkommersap
Komkommer belangrijkste voordelen
De belangrijkste voordelen van komkommer hebben te maken met de gezondheid en de schoonheid van de huid. Het hoge watergehalte plus vitamine C en E maakt het een van de beste bondgenoten voor huidverzorging en voorkomen voortijdige veroudering.
Bevat essentiële oliën en antioxidanten die de huid hydrateren en de impact van vrije radicalen op het lichaam verminderen. Werkt als een goede remedie tegen zonnebrand, uitslag en problemen veroorzaakt door overmatige vettigheid..
Komkommers bevatten ook een ontstekingsremmende flavonol, fisetin genaamd, die positief werkt op de gezondheid van de hersenen door geheugenverlies te voorkomen en cellen te beschermen tegen veroudering van de leeftijd..
Vanwege het hoge water- en vitaminegehalte helpt bovendien frequente consumptie van komkommer lichaamsvloeistoffen te ontgiften en te elimineren, wat ideaal is voor diëten met gewichtsverlies..
Waarom komkommerwater drinken?
Wetende dat komkommers zulke belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam hebben, is een gemakkelijke, goedkope en gezonde manier om ze te consumeren gecreëerd zonder veel van zijn eigenschappen te verliezen..
Het is het populaire 'komkommerwater', een verfrissend drankje dat honderden mensen helpt af te vallen en gifstoffen op te ruimen die zich in het lichaam hebben verzameld. Wat zijn uw voordelen?
Waarom komkommerwater drinken?
Het is alkaliserend
Regelmatig consumeren van komkommerwater kan helpen de pH van het lichaam in evenwicht te brengen, de zuurgraad te verlagen en storingen in de hoofdsystemen te voorkomen.. Bovendien kan een alkalisch organisme meer spiermassa winnen en schadelijke vetten vernietigen..
ontgift
Elke dag moet het lichaam werken om gifstoffen te verwijderen die zich ophopen als gevolg van een slechte voeding, een zittende levensstijl en blootstelling aan een vervuilde omgeving..
Overbelastingstaken belemmeren een goede werking en veroorzaken chronische en degeneratieve ziekten. Door komkommerwater te consumeren, kun je je lichaam 'extra hulp' geven, zodat het alle afval op natuurlijke wijze kan verwijderen.
Wil je jezelf ontgiften? Dus bekijk het hier: 3 ontgiftende vitamines om de vitaliteit te vergroten
Heeft diuretische werking
Vochtretentie is een aandoening die direct van invloed is op gewichtstoename en andere ontstekingsziekten..
Komkommer heeft als bron van water en voedingsstoffen een diuretisch effect dat de werking van het metabolisme verbetert om lichaamsvloeistoffen te reguleren..
Bovendien is de komkommer bijna calorievrij en bevat het vezels, waardoor het lichaam een verzadigd gevoel krijgt zonder een gram vet aan zijn metingen toe te voegen..
Hoe komkommerwater te bereiden
Zoals met bijna alle natuurlijke dranken, is de bereiding vrij eenvoudig. De effecten ervan zijn echter afhankelijk van de constantheid van degenen die het consumeren. Chia is rijk aan ijzer en eiwitten en is een belangrijke toevoeging aan dit recept om nog gezonder en voedzamer te zijn..
maar, je kunt dit water bereiden met alleen komkommer en citroen of, als je dat wilt, gember toevoegen voor een energiekere drank.
ingrediënten
- 1 komkommer
- 1 ½ liter water
- ½ citroen
- 1 theelepel chia zaden
Hoe het te doen:
- Was eerst grondig, schil en snijd de komkommer in verschillende stukken. Doe in een blender met de andere ingrediënten.
- Klop vervolgens alles gedurende twee minuten totdat het glad is..
- Eindelijk drinken zonder overbelasting.
Tot slot nog een laatste tip: als je dat wilt, zeef je het drankje en voeg je wat ijs toe om het verfrissend te maken. Maar dan zal ze veel van haar vezels verliezen. En ze zijn goed voor de maag en darmen, evenals tegen constipatie.
9 redenen om komkommerwater te drinken