David Snow
0 
4649
117
Lange tijd is gelatine in de mode en wordt het aangegeven om onze gezondheid te verbeteren en te werken voor onze schoonheid.. Het werkt op onze tanden en botten, bevat geen cholesterol of vetten en combineert met een breed scala aan gerechten..
De gelatine is lekker. Geen wonder dat kinderen er dol op zijn. Maar wist u dat u ook een uitstekende bondgenoot bent als het gaat om gezamenlijke zorg? Ontdek waarom!
Gelatinevoordelen voor gewrichten
- Gelatine is afgeleid van grenetin. Deze stof blijft bijna onopgemerkt door onze smaakpapillen, maar biedt ons een gevoel van frisheid. Dit maakt gelatine gemakkelijk te eten en te verteren. Bovendien zijn de voordelen die het ons biedt talrijk.
- Wat speciale vermelding verdient, is dat gelatine Het is in feite een puur eiwit, verkregen door de extractie en verwerking van collageen uit dierlijke huid en botweefsel.. Het bevat 90% eiwit, 2% minerale zouten en de rest is water..
- Gelatine werkt als een zeer goed "therapeutisch" voor het verzorgen en herstellen van de gewrichten dankzij zijn vermogen om collageen in het lichaam te synthetiseren.
- Bovendien, en dankzij dat helpt het ons onze nagels, haar en tanden te versterken. Het ideale fluoridegehalte werkt in op tandglazuur en voorkomt tandbederf. Het is gewoon prachtig!
- Gelatine werkt ook op bindweefselaandoeningen zoals artrose, waardoor ontstekingen worden verminderd.. Dit komt vooral door het vermogen om gewrichtskraakbeen te regenereren..
- Dit voedingsmiddel bevat een aminozuur dat bekend staat als "lysine" dat versterkt de spieren.
- Het zal je misschien verbazen, maar gelatine wordt door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkend als een voedingsmiddel dat even belangrijk is als brood..
- Het heeft ideale eigenschappen om osteoporose te voorkomen en te behandelen..
Wat is de juiste hoeveelheid om te consumeren om de gewrichten te behandelen?
Heel gemakkelijk! Om kraakbeen en botten weer op te bouwen en de snelheid van celregeneratie te verhogen, hebben we slechts 10 gram gelatine per dag nodig..
Lees ook: 5 oefeningen die je moet oefenen als je voor je botten wilt zorgen
Het kan functioneren als een meer dan ideaal dessert. Als we het consumeren, hoeven we ons bijvoorbeeld geen zorgen te maken over cholesterol, zoals bij andere dierlijke voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten..
Dankzij het ongelooflijke collageengehalte in gelatine worden botten, pezen, kraakbeen en ligamenten versterkt.. Maar we moeten het natuurlijk dagelijks consumeren..
Onthoud ook: het bevat weinig calorieën, is smakelijk en helpt je om voor je gezondheid te zorgen.!
Hoe gelatine te consumeren?
Uitstekend, nu weten we dat gelatine een geweldige bondgenoot is om voor onze gewrichten te zorgen en zelfs het kraakbeen te herstellen.
Zoals we al eerder zeiden, zal slechts 10 gram gelatine per dag - en op regelmatige basis - deze "therapie" laten werken..
Het is natuurlijk geen zonde om iets meer dan dat te consumeren, maar het hebben van het als dessert na de lunch, is bijvoorbeeld een manier om het regelmatig en dagelijks te consumeren. En eenmaal per dag is genoeg om dat doel te bereiken..
Voedingsdeskundigen zeggen ook dat het raadzaam is om gelatine vergezeld van fruit te consumeren. Dus een goed idee is om een mousse te maken of iets lichts dat niet veel suikers bevat.
Een punt om op te merken is dat wanneer we ervoor kiezen om gelatine te eten vergezeld van fruit, we altijd fruit zoals ananas, papaja, kiwi en vijg moeten vermijden..
Lees ook: 11 voordelen van vijgen die u niet kende
Je zult je zeker afvragen waarom. Het antwoord is simpel. Deze vruchten bevatten enzymen die de stolling van grenetin in het lichaam voorkomen..
Dat wil zeggen, het zou nutteloos zijn om de gelei met deze vruchten te mengen, omdat ze hun eigenschappen zouden blokkeren en we ons doel niet zouden bereiken, namelijk het verzorgen van de gewrichten.
Niet vergeten! Neem dagelijks gelatine op in uw dieet en uw gezondheid zal u bedanken! En we moeten toegeven: die dit dessert niet zo af en toe lekker vindt?
Huidverjongende gelatine