Manieren om biergist te gebruiken

Leer hoe je biergist gebruikt, een schimmel die werd gebruikt om bier, wijn en brood te fermenteren en vervolgens te brouwen. Het heeft een aanzienlijke hoeveelheid vitamines (B-complex) en eiwitten. Daarom levert het verbluffende resultaten op de huid en onze algehele gezondheid..

Over het algemeen biergist wordt geconsumeerd in capsules; dat wil zeggen, als een voedingssupplement voor commerciële verkoop. De beste manier om biergist in te nemen is echter in poeder of vlokken, hoewel de smaak niet erg aangenaam is..

kan worden geconsumeerd gemengd met andere voedingsmiddelen, zoals yoghurt, vruchtensappen, vitamines, ontbijtgranen en zelfs salades. Het is handig om het in uw keuken te hebben en het meerdere keren per week aan uw favoriete gerechten toe te voegen om de voordelen ervan op te merken..

Eigenschappen van Brewer's Yeast

De voedingsstoffen die biergist heeft, maken het tot een product van grote biologische waarde.. Het hoge eiwitgehalte overtreft andere voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld, overtreft dierlijk vlees in voedingsondersteuning.

Een andere van de meest gewaardeerde componenten van biergist zijn vitamines B. Deze zijn essentieel voor het metaboliseren van voedingsstoffen en onderhoud het zenuwstelsel en het immuunsysteem in perfecte staat werkend.

Biergist onderscheidt zich ook door bepaalde elementen (vetzuren) die triglyceriden reguleren:

• zink
• calcium
• chromium
• ijzer
• kalium
• lecithine
• koolhydraten

Biergist is gluten- en lactosevrij, waardoor het ideaal is voor coeliakie en intolerantie.

Manieren om biergist te gebruiken

Er zijn veel manieren om te profiteren van de voordelen van deze gist. voor ons lichaam, waaronder opvallen:

Voor nagels

Biergist bevat een hoge concentratie ijzer, calcium, zink en kalium, onder andere mineralen sterkte geven aan zwakke nagels. Dus als je het regelmatig consumeert, heb je binnenkort de nagels die je zo graag wilt..

Sterker haar

Omdat het in grote hoeveelheden vitamine B1 en B6 bevat, de inname van biergist geeft je haar een ongewone glans en zal je sterker maken.

Deze vitamines helpen om houd natuurlijke keratine op geschikte niveaus, waardoor haaruitval wordt voorkomen en zijdezacht en gezond wordt.

Reguleert cholesterol

Andere gistcomponenten van brouwers die in hoge concentraties worden aangetroffen, zijn onverzadigde vetten en lecithine, ideale elementen voor controle slechte cholesterol en verminderen triglyceriden.

Het is ook ideaal voor consumptie bij hypertensieve patiënten vanwege het lage natriumgehalte, wat belangrijk is voordelen voor het cardiovasculaire systeem.

Herstelt de huid

De biergist bevat essentiële aminozuren zodat ons lichaam zijn eigen enzymen en hormonen in de nodige hoeveelheden kan ontwikkelen. Bevat ook biotine.

Biotine is een component die fungeert als een natuurlijke weefselregenerator, die helpt bij het genezen van wonden. Het werkt ook als een tegengif voor vroegtijdige veroudering en houdt de huid fris en fris..

Regelt de darmflora

Als een bron van vezels en probiotica, biergist normaliseert de darmflora en vermindert constipatie.

We raden aan het vaak in te nemen, vooral tijdens het vasten. Dit zal het darmstelsel helpen door stoelgang in evenwicht te brengen en dat enzymfuncties te herstellen bevorder een goede spijsvertering.

Tijdens de zwangerschap

Hoog foliumzuurgehalte in biergist levert een grote bijdrage aan zwangere vrouwen.

Biedt veel voedings- en voedingsvoordelen voor uw baby. Het wordt ook aanbevolen Foliumzuurinname tijdens borstvoeding en als supplement in de groeifase van kinderen.

Tegen chronische vermoeidheid

Als ons lichaam niet de vitamines en mineralen krijgt die het nodig heeft om te functioneren, moeten we helpen. De consumptie van biergist biedt goede kwaliteit vitamines en eiwitten. Vergeet niet dat het raadzaam is om het verstandig te combineren met peulvruchten, oliehoudende zaden en granen..

Veel atleten kiezen ervoor om biergist in hun dagelijkse voeding op te nemen omdat dit het geval is biedt de vereiste energiedosis voor uw veeleisende levensstijl.

Ondanks de voordelen die we kunnen krijgen van het gebruik van biergist, moet u dat onthouden geen wondersupplementen. De beste manier om een ​​gezond leven te garanderen, is een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen door vers en natuurlijk voedsel te eten dat de voedingsstoffen levert die uw lichaam nodig heeft..