Gezichtsoefeningen om rimpels te verzachten

Het is erg belangrijk om dagelijks te leren en te oefenen. Enkele oefeningen die kunnen helpen de tekenen van veroudering te vertragen, voornamelijk door rimpels op verschillende delen van het gezicht te verzachten.

Over het algemeen maken we ons zorgen om het lichaam te trainen om het strak en gezond te houden. Maar we moeten ook hetzelfde doen met het gezicht.

Het gezicht is de plaats die het snelst de effecten laat zien die de tijd veroorzaakt. Daarom is het essentieel om consistentie te handhaven in de zorg die dit lichaamsdeel nodig heeft.

De sleutel is om een ​​gezond voedingspatroon te handhaven waarin er geen tekort is aan fruit, groenten en voldoende water. Evenzo moeten we een aantal goede en gezonde levensstijlgewoonten handhaven..

Dit zijn bijvoorbeeld: matige lichaamsbeweging beoefenen, goed slapen, alcoholgebruik vermijden en stressvolle situaties vermijden.

Er zijn veel behandelingen op de markt om rimpels te stoppen, die - ongetwijfeld - zeer effectief, maar ook erg duur zijn..

Om deze reden zullen we in dit artikel enkele routines voor gezichtsoefeningen aanbevelen. Ze zijn even effectief in het gladmaken van rimpels in het gezicht en die niets meer kosten..

We moeten gewoon een paar minuten per dag nemen om ze voor elkaar te krijgen en dat is alles. Heel eenvoudig! Bekijk het eens.

Gezichtsoefeningen om rimpels te verzachten en het gezicht te versterken

Verzacht rimpels

Ga voor een spiegel staan ​​en probeer na het douchen minstens tien minuten alle spieren van je gezicht te bewegen. Indien mogelijk kunnen deze oefeningen worden gedaan voordat u gaat slapen..

Lees ook: De betekenis van rimpels in het gezicht en hoe deze te voorkomen

Toon en versterk de oogleden

Je moet zo hoog als je kunt omhoog kijken, dan rechts en links. Vier sets van elk twintig herhalingen moeten worden uitgevoerd, rustend twee minuten tussen elke set..

Houd wangen en wangen afgezwakt

Een heel eenvoudige oefening is om je mond strak te sluiten en te blazen zodat deze zich vult met lucht en opblaast. Maak ook tongbewegingen van rechts naar links. Voer drie sets van vijftien of twintig herhalingen uit.

Houd lippen gezond en mooi

Open je mond zoveel mogelijk en bedek je tanden met je lippen, houd deze positie vast terwijl je tot tien telt.

Sluit dan heel langzaam je mond. Ontspan je spieren voordat je opnieuw begint. Doe ongeveer vijf herhalingen.

Bevestig de kraaienpootjes

Wrijf en druk met uw vingertoppen op de rimpels die op en neer bewegingen maken.

En mis het niet: wat is de betekenis van kraaienpootjes en hoe deze te voorkomen??

onthouden

Gezichtsmassages hebben dezelfde resultaten als ze op de weefsels inwerken en helpen de schade aan de huid te corrigeren..

Deze massages kunnen dus worden gedaan door de plaatsen te strekken waar rimpels het vaakst aanwezig zijn..

Bovendien kunnen ze 's ochtends of' s middags gedurende tien minuten worden gedaan, indien mogelijk kunnen ze worden geholpen met een paar druppels zoete amandelolie, die ook de huid hydrateren en hydrateren..

Kortom, voordat u een van deze gezichtsoefeningen uitvoert, is het erg belangrijk om een ​​crème over het hele gezicht aan te brengen om de huid te stimuleren en voor te bereiden., op deze manier zullen de oefeningen die worden uitgevoerd veel effectiever zijn.