David Cobb
0 
4395
994
De hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld problemen met het gezichtsvermogen, hormonen, migraine, gebrek aan slaap, lichaamszwakte of zelfs een lage waterinname gedurende de dag..
In het algemeen, Minder ernstige en meer voorkomende gevallen duren meestal een paar uur en kunnen worden opgelost met eenvoudige medicijnen..
maar als de pijn aanhoudt, kan dit op een ernstigere ziekte wijzen.
De hoofdpijn (ook bekend als hoofdpijn) variëren van kinderen tot ouderen en zijn niet gerelateerd aan financiële omstandigheden, laat staan etniciteit.
Vervolgens leer je over de verschillende soorten hoofdpijn en ontdek je of je je al dan niet zorgen hoeft te maken. Bekijk het eens!
Soorten hoofdpijn
Zijn er verschillende soorten hoofdpijn en de intensiteit ervan kan zwak, matig of sterk zijn.
Deze worden over het algemeen primair en secundair genoemd, met meest voorkomende primaire hoofdpijn.
Ze zijn veroorzaakt door hersenaandoeningen, het functioneren van neurotransmitters veranderen en de pijn veroorzaken.
- migraine - spanningsoorsprong (spanning). Vaak vooral bij vrouwen. Oorzaken kunnen stress zijn, lang verblijf in lichte omgevingen, hormonale aandoeningen, PMS, enz..
- Cluster Hoofdpijn - Zeldzaam en raakt mannen het meest. Meestal manifesteert het zich alleen aan één kant van het hoofd, in het gebied van één oog of één kant van het voorhoofd.
- De duur kan zijn 15 minuten of 3 uur. Het komt meestal 's nachts voor en de pijn is zo extreem dat beweging in elke richting de effecten ervan verergert..
- Paroxismale hemicranieën - Ondanks de naam, deze pijn is niet zo zeldzaam. Ten onrechte is ze dat verward met clusterhoofdpijn, bijholteaanvallen en zelfs migraine.
- Het kan worden geassocieerd met fenomenen zoals verstopping van gezichtsvaten en / of loopneus, tranen, rode ogen ...
- Kan voorkomen 22 keer per dag en als laatste tussen 5 en 45 minuten, tijd komt als een vreselijke en hevige pijn en tijd als een matige pijn.
Lees ook: De kracht van voedsel in de strijd tegen PMS
Hoe hoofdpijn te voorkomen?
Sommige voedingsmiddelen die dagelijks worden gegeten in combinatie met gezonde gewoonten kunnen hoofdpijn voorkomen..
Hier zijn enkele houdingen die helpen de hoofdpijn in het dagelijks leven weg te nemen:
- Oefen fysieke activiteiten die aangenaam en geschikt zijn voor elke persoon;
- Voer ontspanningstechnieken uit, zoals meditatie, yoga, enz .;
- Ontsnap aan stress, gedoe;
- Vermijd zeer donkere of zeer lichte plaatsen;
- Breng niet te veel tijd door voor het computerscherm;
- Schrijf of lees niet in het donker;
- Eet groenten en vezels;
- Drink dagelijks kokoswater en veel water.
Meestal kunnen veranderende gewoonten en goede voeding enorm helpen bij het beheersen van de incidentie van hoofdpijn..
Hoofdpijn Behandelingen
Voor onmiddellijke verlichting, in situaties waarin de incidentie van pijn is continu, moeten toevlucht nemen tot medicijnen.
In deze zin is het ideaal zoek een specialist zoals een neuroloog, bijvoorbeeld.
Hij is de professional die preventieve behandeling kan aanbevelen, zodat de pijn niet terugkomt, en een geneesmiddel dat pijn verlicht in tijden van crisis.
Een van de remedies die het probleem kunnen behandelen, zijn: pijnstillers waarvoor geen recept vereist is.
Bovendien zijn er antidepressiva die helpen om serotonine in evenwicht te brengen, een hormoon dat verband houdt met chemische effecten in bloedvaten.
Natuurlijke remedies om hoofdpijn te behandelen
In gevallen van eenvoudige hoofdpijn, niet terugkerend en niet zo sterk, het is ongetwijfeld mogelijk om gebruik te maken van enkele natuurlijke remedies.
Hier zijn enkele voorbeelden:
Zonnebloemzaadthee
ingrediënten
- 1 eetlepel zonnebloempitten geroosterd en gemalen;
- 1 kopje kokend water.
Manier van doen
Meng zonnebloemzaadpoeder in kokend water en laat afkoelen tot de thee warm is. Zeef en zoet met honing.
Een andere optie
ingrediënten
- 6 eetlepels lavendel
- 2 lepels hyperisch
- 3 eetlepels pulserend
- 3 eetlepels melissa
- 3 eetlepels linden
- 3 kopjes olijfolie
Manier van doen
Voeg de aanbevolen kruiden in één toe steriel en droog glas. Vul vervolgens met olijfolie en laat 30 dagen op een koele plaats staan.
Na 1 maand, zeef en meng 3 keer per dag 1 theelepel van deze olie in 1/2 kopje water of 1 eetlepel honing..
Daarnaast kun je deze olie ook gebruiken voor voorhoofd-, oog- en nekmassage..
Wanneer is hoofdpijn zorgwekkend?