Op welk moment in een depressie moet je hulp zoeken?

Depressie is een wijdverspreide psychische stoornis in deze eeuw.. De persoon lijdt aan constant emotioneel lijden waarvoor geen uitweg is. In het begin kunnen symptomen onopgemerkt blijven, of we kunnen ze verwarren met een slecht persoonlijk moment. Een belangrijke vraag om in gedachten te houden is: op welk punt in een depressie moet hulp worden gezocht??

In dit artikel we zullen er enkele uitlichten gemeenschappelijke aspecten in het gedrag van mensen die beginnen te lijden aan een depressie. Op deze praktische manier zal het gemakkelijker zijn om ze te identificeren en er aandacht aan te schenken, zodat ze zo snel mogelijk psychologische hulp kunnen zoeken en een ernstiger aandoening kunnen voorkomen..

Wanneer er geen concrete oorzaak voor depressie is

Het zou logisch en begrijpelijk zijn om in een toestand van diepe droefheid of pijn te komen als een naast familielid was overleden. Als we echter geleidelijk overmatige ontmoediging en verdriet beginnen te voelen zonder duidelijke oorzaak, kan dit wijzen op het begin van een depressieve toestand. Soms kan het verschijnen na een moment van euforie of grote prestaties, wat betekent dat niet altijd geassocieerd met moeilijkheden of mislukkingen.

Elke persoon is een ander geval en depressie manifesteert zich op heel verschillende manieren. We moeten ons er echter van bewust zijn wanneer deze ontmoediging, droefheid en wanhoop voortduren tot het punt van het veranderen van onze routine of ons dagelijks leven..

Mis het niet: mentale hulpmiddelen voor wanneer depressie komt

Negatieve gedachten

Een ander teken van depressie om hulp te zoeken, is voortdurend negatief denken. Het gebeurt wanneer men in een vicieuze en doodlopende cirkel van negativiteit en gedachten valt zelfdestructieve. In dit stadium lijkt alles op een probleem en wordt elke activiteit een onmogelijke uitdaging..

Negatieve gedachten van devaluatie van verschillende soorten verschijnen:

• Slachtoffer: het slachtoffer wordt in elke context het slachtoffer om de ernst van zijn toestand verder te vergroten..
• extremisme: de wereld is in mijn voordeel of tegen mij. Er is geen ruimte voor dialoog of meningsverschillen. Alles is wit of zwart.
• Catastrofisme: je komt in een vicieuze cirkel waarin je denkt dat alles fout gaat..
• Wantrouwen: wanneer we geloven dat anderen een negatieve mening over ons hebben.
• Minderwaardigheidscomplex: minderwaardig voelen dan anderen.
• Anticiperen op de toekomst: niets doen omdat je gelooft dat wat er zal gebeuren slecht zal zijn.

Slechte hygiëne

Wanneer u met een apathie en ontmoediging in een depressieve psychologische toestand komt, wordt persoonlijke hygiëne vaak over het hoofd gezien.. Bij depressie verwaarloost de persoon vaak, en eenvoudige, dagelijkse handelingen zoals je tanden poetsen, douchen of je haar kammen zijn veel moeite.

Als de persoon met een depressie alleen woont, kan ook een slechte hygiëne thuis worden waargenomen. We zullen zien een nieuwe oproep voor psychologische hulp als slordig gedrag optreedt, zoals gebroken bedden, vuile vloeren, verlaten planten en huisdieren, donkere, slecht geventileerde kamers, enz ...

We raden u ook aan om te lezen: 5 intieme hygiënegewoonten die niet zo goed zijn als we dachten

Sociaal isolement

Andere ernstige tekenen van depressie zijn sociaal isolement en afzondering. Enkele aanwijzingen voor deze overmatige zelfreflectie zijn meestal:

• Geen contact willen hebben met andere mensen.
• Ik wil het huis niet verlaten.
• Maak je geen zorgen over het ontmoeten van vrienden.
• Beantwoord geen oproepen.
• Emotionele isolatie van naaste mensen, zoals partner.
• Geen gesprek.
• Verlies van gevoel voor humor en vreugde.

Sociaal isolement leidt meestal tot leerproblemen, beslissingsproblemen, en aandachtstekort. Het kan ook leiden tot onevenwichtig of vreemd gedrag, lichamelijke achteruitgang en een zekere ongevoeligheid voor alles..

Ik wil niet eten

Het is duidelijk dat, wanneer een persoon een dagelijkse houding aanneemt van niet willen eten, is er een probleem. Dit gedrag van slechte eetgewoonten kan ons ook aanwijzingen geven over een mogelijk onderliggend probleem zoals depressie..

Het is noodzakelijk om naar een professional te gaan en dus, sluit een ander type chronische ziekte uit, zoals eetstoornissen (boulimia, anorexia, vigorexia, ortorexia of eetaanvallen).

Het gevolg van dit gedrag is van invloed op het fysieke en mentale niveau:

• Verzwakking van het lichaam door gebrek aan energie en spiertonus.
• Overmatig gewichtsverlies en cardiovasculair risico door ernstige uitdroging.
• Chronische vermoeidheid
• Maagpijn
• Op intellectueel niveau kan men traagheid of moeilijkheid in denken en redeneren opmerken, waarin men afwezig of ver weg lijkt te zijn..

Het is heel belangrijk dat de persoon met een depressie naast professionele hulp wordt vergezeld door vrienden en familie, omdat de behandeling ook de steun vereist van degenen die het dichtst bij u staan..