Lagere rugpijn Oorzaken en oplossingen

Chronische pijn in de onderrug komt vaak voor zowel mannen als vrouwen, en komen steeds vaker voor bij mensen van alle leeftijden, inclusief jongeren.

Dit probleem doet afbreuk aan uw kwaliteit van leven, omdat het veel dagelijkse routine-activiteiten mogelijk maakt..

Ontdek het in dit artikel wat zijn de verschillende oorzaken van lage rugpijn, evenals behandelingen en natuurlijke remedies om elk geval te behandelen.

Waar zijn de onderrug?

De lumbale wervelkolom is het onderste deel van de wervelkolom, die de dorsale strook overspant tot de basis van de wervelkolom of het heiligbeen.. Dit deel heeft een natuurlijke kromming die, indien zeer overdreven, lordosis wordt genoemd.

• Pijn die de onderrug aantast, kan verband houden met spier- of wervelkwesties..
• Ze kunnen echter ook een weerspiegeling zijn van de storing van sommige organen, zoals de nieren of de darmen..

Terwijl in sommige gevallen een slechte houding de bron van pijn is, kunnen in andere emotionele problemen ook een bepalende factor zijn..

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:

De effecten van negatieve emoties en gedachten op ons lichaam

Oorzaken voor pijn in de onderrug

1. Nierproblemen

Om te weten of onze lage rugpijn verband houdt met de nieren, moeten we onze open handpalmen in het smalste deel van de taille plaatsen..

Dus de plaats waar de duimen elkaar ontmoeten is ongeveer de locatie van deze organen.

Als we pijn voelen wanneer we in dit gebied knijpen, moeten we mogelijk een natuurlijke behandeling gebruiken om de nieren te laten leeglopen..

• U kunt gedurende meerdere dagen gedurende de dag uienbouillons en paardenbloem- en klisinfusies nemen totdat u verlichting voelt in uw onderrug..

2. Gevoeligheid voor kou en vochtigheid

Er zijn mensen die vanwege metabole stoornissen of andere redenen erg gevoelig kunnen zijn voor kou en vocht, vooral als er plotseling veranderingen optreden..

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:

Verminder voetscheuren met 7 huismiddeltjes

De onderrug is ook een van de meest kwetsbare gebieden voor deze externe agenten., samen met de gewrichten.

• Bescherm je onderrug goed met een wollen doek in de vorm van een band. Deze stof is uitstekend voor het beschermen tegen buitentemperatuur. Het helpt ook de pijn te verzachten en geeft een aangenaam gevoel van welzijn..

3. Slechte houding

Als we naar modemodellen kijken, zullen we merken dat ze de neiging hebben om hun lichaam te buigen en hun onderrug op een krachtige en ongewenste manier naar voren te dwingen..

Deze slechte houding is de oorzaak van veel rugpijn, zowel bij volwassenen als bij zeer jonge mensen. Bovendien komt het vaak voor bij zwangere vrouwen vanwege het buikgewicht..

• Om een ​​slechte houding op te lossen doe houdingsrevalidatie en rekoefeningen waarmee u uw wervelkolom goed kunt strekken.
• Evenzo zijn apparaten voor lichaamsinversie zeer gunstig (niet aanbevolen voor zwangere vrouwen).

4. Darmstoornissen

Darmstoornissen zoals constipatie, diarree of de alternatieve toestanden van deze onevenwichtigheden kunnen hun reflex hebben in het achterste gebied, dwz de lumbale.

Om ze op te lossen kan men zijn toevlucht nemen tot natuurlijke geneeskunde, bijvoorbeeld:

• Constipatie: chia en lijnzaad, probiotische supplementen, vezelrijk rauw fruit en groenten, en veel water tussen de maaltijden.
• Diarree: infusies van groene thee, witte rijst, houtskool en probiotisch supplement.
• Alternatieve staten: Bachbloesems, Homeopathie, Kuzu, Chia Seeds.

5. Emotionele problemen

Emotionele problemen kunnen direct van invloed zijn op de onderrug. In feite zijn ze vaak gekoppeld aan angsten, vooral angst voor economische problemen..

Om de pijn te behandelen die door deze problemen wordt veroorzaakt, je moet een professionele therapeut zoeken gepersonaliseerde Bach-bloembehandelingen, homeopathie, kruidengeneeskunde, etc. voorschrijven.

6. Verwondingen

Ten slotte is een veel voorkomende reden voor chronische lage rugpijn verwondingen als gevolg van lichaamsbeweging, ongeval, verkeerde beweging, enz..

Deze verwondingen moet vanaf het eerste moment en op de juiste manier worden aangepakt zodat ze geen chronische pijn veroorzaken.

Op deze manier kun je, naast het zoeken naar een arts en het nemen van de juiste onderzoeken, een aantal supplementen nemen om het herstel te vergemakkelijken. Bijvoorbeeld:

• Arnica homeopathisch middel.
• Vloeibaar organisch silicium.
• Biergist.
• Haaienkraakbeen.

Breng op het eerste moment van de blessure koud aan om te kalmeren. Dan is het veel effectiever om lokaal warmte toe te passen met een kruik, crème, enz..