Spierspanning symptomen en behandelingen

Een spierbelasting, ook wel spierbelasting genoemd, is de gedeeltelijke of volledige breuk van de myotendineale kruising (overgangszone tussen spier en pees) wanneer een spier overbelast is, resulterend in afbraak van spiervezels.

Aangrenzende structuren zoals pezen of bloedvaten kunnen ook worden aangetast, in welk geval een blauwe plek in het beschadigde gebied zal verschijnen..

Deze verwondingen zijn te wijten aan een dynamische overbelasting, vaak vergezeld van plotselinge veranderingen in intensiteit en positie, wat vaak te wijten is aan overmatige en frequente inspanningen in sporten met hoge intensiteit zoals basketbal, voetbal of atletiek. Er zijn drie verschillende niveaus van spierspanning afhankelijk van het niveau van breuk:

• Milde spierbelasting of graad 1: microscopische breuk van spiervezels. Pees en aangrenzende bloedvaten blijven ongedeerd.
• Gematigde of graad 2 spierbelasting: gedeeltelijke breuk van spiervezels en aangrenzende ligamenten. Een blauwe plek ontstaat als gevolg van gescheurde bloedvaten. De mobiliteit van het getroffen gebied is aangetast.
• Ernstige spierbelasting of graad 3: volledige verstoring van spiervezels en ligamenten met volledig of bijna volledig functieverlies. Er treedt een zichtbare blauwe plek en ontstekingsreactie op.

symptomen

Symptomen zijn afhankelijk van de mate van afbraak van spiervezels. We zullen het dus classificeren volgens het pauze-niveau:

• Klasse 1: Geen verlies van functionaliteit, volledige mobiliteit van het gewonde gebied blijft behouden. Er is een lichte ontsteking die gepaard gaat met mild ongemak dat de patiënt mogelijk pas ontdekt bij het stoppen van de fysieke activiteit die het heeft veroorzaakt of tot de volgende dag..
• Graad 2: De functie wordt gedeeltelijk beïnvloed en er is mobiliteitsverlies. Er is pijn bij het palperen van het getroffen gebied en de aanwezigheid van ontsteking en blauwe plekken. In dit geval is de patiënt op de hoogte van het letsel terwijl het zich voordoet, waarbij de fysieke activiteit moet worden onderbroken..
• Graad 3: gedeeltelijk of volledig verlies van mobiliteit in het getroffen gebied. Er is oedeem en hematoom, evenals een hoge pijnafscheiding, waardoor het letsel van de patiënt onmiddellijk merkbaar is. Onregelmatigheden worden gedetecteerd in spierweefsel bij palpatie..

Lees meer: ​​Hoe rozemarijn en paardenkastanje-alcohol te bereiden om spier- en gewrichtspijn te behandelen

behandeling

De behandeling hangt af van de tijd die is verstreken sinds het letsel is ontstaan, evenals de mate van spiervezelruptuur. In alle gevallen wordt het aanbrengen van warmte aangegeven als de pijn afneemt. De belangrijkste behandelingen die in elk geval worden toegepast, zijn de volgende:

Graad 1 spierpijn

• Ten eerste, tijdens de eerste dagen, Het aanbrengen van ijs en compressie van het getroffen gebied wordt aanbevolen, rusten, tillen en het uitvoeren van isometrische oefeningen die de spieren dwingen te spannen zonder bewegingen te maken.
• Nadien zullen ze aangeven dat je milde of matige lichamelijke activiteit moet doen om geleidelijk terug te keren naar het dagelijks leven. Enkele van de aanbevolen activiteiten zijn: zwembadtraining, zacht stretchen of lichtgewicht tillen.
• eindelijk, in het algemeen de ontstekingsremmende toepassing niet nodig, zodra de pijn mild is.

Graad 2 spierpijn

• Zoals in het geval van milde uitzetting, wordt aanbevolen om ijs aan te brengen en het getroffen gebied samen te drukken..
• Bovendien moet u rusten en het getroffen been de eerste 2-3 dagen opheffen..
• Net na de vierde dag, men kan beginnen met het doen van isometrische oefeningen, voorzichtig en stoppen wanneer u pijn voelt.
• Tot slot wordt gedurende de volgende twee weken matige lichamelijke activiteit aanbevolen tot volledig herstel van de mobiliteit..
• Uw arts kan u doorverwijzen voor geneesmiddelen om ontstekingen en pijn te behandelen.. 

Lees ook: Oorzaken van pijn in de onderrug en hoe pijn in de onderrug te verlichten

Graad 3 spierpijn

• Ten eerste moet u de eerste paar dagen hetzelfde protocol volgen dat we hierboven hebben genoemd..
• Ook wordt volledige rust of wandelen met krukken aanbevolen, afhankelijk van de ernst van het letsel..
• Ook moet u vanaf de tweede week beginnen met isometrische oefeningen.
• Vervolgens wordt aanbevolen om de lichamelijke activiteit geleidelijk op te nemen tot volledig herstel, wat rond de vierde week zal gebeuren..
• Tot slot wordt het gebruik van voorgeschreven ontstekingsremmende medicijnen aanbevolen..