Dieet voor gastritis Gezonde menu's die helpen

Gastritis is een ontsteking van de maagwanden en veroorzaakt ongemak, zuurgraad en zelfs misselijkheid en braken.. Mensen die lijden aan chronische gastritis schuwen vaak veel van het voedsel uit angst voor ziekte. Daarom zullen we in dit artikel advies geven over wat een goed dieet voor gastritis moet zijn.

Blijf lezen omdat we je meer vertellen!

Wat zijn de oorzaken van gastritis?

Een van de meest voorkomende oorzaken van gastritis is een infectie met een bacterie Helicobacter pylori. In ontwikkelde landen kan deze bacterie 50% van de bevolking infecteren., hoewel slechts 15% van deze hoeveelheid de ziekte zou ontwikkelen.

Dit laat zien dat deze ziekte wordt sterk beïnvloed door genetische of omgevingsfactoren (eten, roken, etc.). Dit is echter niet de enige oorzaak van gastritis, maar er zijn anderen zoals:

• Frequent en chronisch gebruik van bepaalde niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine of ibuprofen.
• Gebruik te veel alcohol, tabak of drugs.
• Auto-immuunziekten zoals pernicieuze anemie.
• Stress of hoge angst, omdat het maagzuren verhoogt en gastritis nervosa wordt genoemd.
• Misbruik van overvloedig, zeer zwaar of gekruid voedsel.

Wilt u meer weten? Lees dan: Gastritis nervosa: oorzaken, symptomen en behandelingen

Wat moet het dieet voor gastritis zijn??

Het dieet voor gastritis bestaat uit een voedzaam en gezond dieet waarin verhoog die voedingsmiddelen die beter "vallen" naar de maag. Overigens moeten degenen die schade kunnen veroorzaken of die irriteren, worden vermeden..

Door een goed maagdieet is mogelijk helpen de spijsvertering te verbeteren. Zo kunnen we de pijn, ontstekingen en maagaandoeningen verminderen.. Het is belangrijk op te merken dat het bij het behandelen van gastritis altijd noodzakelijk is om het advies van de arts op te volgen..

Dieetrichtlijnen voor gastritis

Bij het bereiden van menu's voor mensen met gastritis is het belangrijk om het volgende voedingsadvies te overwegen:

• Voedsel moet laag in overvloed zijn: indien nodig, is het het beste om porties te verdelen en vaker te eten om het gevoel van "vulling" van de maag te voorkomen..
• Verhoog uw consumptie van maagvriendelijke voedingsmiddelen: aardappelen, rijst, wortelen, pompoen, gekookte kool, appel, rijpe bananen en olijfolie.
• Zacht koken: geef de voorkeur aan gestoomd, gekookt voedsel. Geef ook de voorkeur aan de purees, soepen of crèmes. Vermijd te gaar, braden, roosteren of zeer droog of niet gaar voedsel.
• Vermijd te warm eten en drinken.
• Drink de hele dag water.

Lees ook: 8 Natuurlijke sappen om gastritis te bestrijden

Dieetvoorbeelden voor gastritis

Vergeet niet dat dit dieet kan helpen de ziekten veroorzaakt door gastritis te verminderen. echter, heeft geen curatief karakter.

Voor het ontbijt

• Halfvolle suiker of yoghurtmelk
• Wit brood met jam / crackers / twee sneetjes wit brood met kalkoenfilet
• 1 eetlepel magere witte kaas.

Voor de ochtend snack

• Gekookt of gestoofd fruit / meloen, appel of druivensap.

Voor de lunch

• binnenkomst: courgettepuree / snijbiet gekookte aardappelen / planter rijst / witte pasta met gekookte ham, courgette en aubergine.
• Hoofdgerecht: kip zonder vel drumstick / broiled steak / gekookte heek / gebakken wijting.
• dessert: rijpe banaan / meloenjam / geroosterde pompoen / wrongel met suiker / zelfgemaakte room gemaakt met magere melk.

Voor de middagsnack

• Infusie met suiker en crackers / gewone yoghurt / een klein fruit.

Voor het avondeten

• binnenkomst: gekookte erwten, wortelen en aardappelen / aardappelpuree / kippennoedelsoep / borage (borago officinalis) met aardappel.
• Hoofdgerecht: geroosterde kipfilet met gestoomde aardappelen / geroosterde yorkham / geroosterde tong met gekookte wortelen / gebakken heilbot / courgettetortilla.
• dessert: gebakken appel / rijpe peer / verse kaas met marmelade / vanillevlaai.

Tip: als u de spijsvertering wilt verbeteren, kunt u de consumptie van een infusie met spijsverteringseigenschappen verhogen..

Ten slotte, beperk uw dieet niet verder dan nodig is. Volg deze richtlijnen altijd met uw persoonlijke tolerantie in gedachten. Probeer daarom uw voedsel, binnen de beperkingen, zo gevarieerd en compleet mogelijk te maken. Naarmate u beter wordt, kunt u geleidelijk meer voedingsmiddelen in uw dieet opnemen..

Was dit artikel nuttig voor u? Blijf dus bij ons, want we hebben meer suggesties voor uw gezondheid en welzijn..

5 infusies die helpen bij de behandeling van gastritis