Tips om spataderpijn te verlichten

Vermoeide benen, drukgevoel, krampen, jeuk, pijn ... spataderen zijn niets, omdat het een realiteit is die onze kwaliteit van leven heel goed kan beperken. Spataderpijn is ongetwijfeld erg ongemakkelijk, maar kan worden verlicht.

Bijna 50% van de vrouwen heeft er last van, hetzij in de vorm van lichte markeringen die hun benen schilderen, of in de meest opvallende en verwijde vorm, waar de spataderen zo ongemakkelijk en pijnlijk eindigen.. Dus hoe spataderpijn in deze toestand te verlichten?

De meest gebruikelijke manier om spataderen op te lossen, is in werkelijkheid bijna altijd de operatiekamer. de laatste tijd, Laser is de meest populaire optie, maar helaas kan niet worden gegarandeerd dat spataderen niet meer verschijnen..

Dat komt omdat, wanneer er een basis circulatieprobleem is, zullen we ze waarschijnlijk weer zien. Onze genetische achtergrond, een zittende levensstijl en onze voeding zijn de belangrijkste factoren voor ons om hieraan te lijden..

We zullen hier echter uitleggen hoe u spataderpijn kunt verlichten en een betere kwaliteit van leven kunt krijgen, eenvoudig en kosteneffectief..

1. Begin met het veranderen van uw dieet

• Om verlichting te hebben in je benen en het gevoel van gewicht achter je te laten, het is het beste om te beginnen met het veranderen van uw eetgewoonten. Dus, elimineer zout, conserven, augurken, augurken, worstjes, rood vlees ... alles dat vochtretentie veroorzaakt en de pijn verergert..

• Vezels zijn onmisbaar voor het verminderen van de incidentie van spataderen.. Volgens verschillende wetenschappers verhoogt het gebrek aan vezels de druk op het buikniveau en veroorzaakt het veneuze insufficiëntie, waardoor het uiterlijk van spataderen of aambeien.

• Daarom is het het beste dat u een voeding gaat volgen die rijk is aan fruit, groenten en volle granen; alles wat het darmkanaal begunstigt. Vooral geschikt zijn alle vruchten die flavonoïden bevatten: sinaasappels, citroenen, appels, granen, bosbessen, bramen, enz..

• Drink ook minstens twee liter water per dag.

Lees ook: Komkommergebruik tegen vasthouden van vloeistoffen.

2. Geneeskrachtige planten om spataderpijn te verlichten

In de eerste plaats, Ginkgo Biloba is zeer geschikt voor het verminderen van ontstekingen van spataderen..

Een andere zeer effectieve remedie om het gevoel van pijn en zwaarte in de benen te verlichten is echter toevlucht nemen tot de zogenaamde "venotone" geneeskrachtige planten. Het is een natuurlijke hulpbron die ons helpt voorkomen dat haarvaten verwijden, waardoor hun weerstand verbetert..

bovendien, Het zijn ontstekingsremmende planten die zwelling verminderen en een antioxiderende werking hebben..

De planten waar je je toevlucht toe kunt nemen zijn de bladeren van Toverhazelaar, rode wijnbladeren en Ginkgo Biloba. Al deze zijn te vinden in homeopathische apotheken of reformwinkels..

Het wordt aanbevolen dat u minstens twee keer per dag consumeert en constant bent. We raden aan om dezelfde planten in crèmes of gels te gebruiken, omdat het mogelijk is om het gewicht te verlichten met een massage. Ze zijn zeker zeer effectief..

Lees ook: Hoe 4 ginkgo biloba-remedies te bereiden.

3. De voordelen van paardenkastanje

Paardenkastanje wordt gelanceerd als een van de meest effectieve remedies om spataderen te behandelen.

In zijn zaden zit een component genaamd "Indische kastanje", die een normale bloedstroom bevordert. Veel wetenschappers beweren deze realiteit door te beweren dat het oedeem vermindert, waardoor vochtretentie wordt voorkomen.

Vermindert pijn, gewicht en krampen. Het is zeer geschikt voor de behandeling van puistjes, evenals zweren en zelfs aambeien. U kunt paardenkastanje vinden in natuurwinkels of capsulevormige homeopathische apotheken.

Het is het beste om ongeveer te nemen 400 mg per dag in 2 doses, één voor het ontbijt en één voor het avondeten om krampen en nachtpijn van spataderen te voorkomen. Of in plaats van ze te consumeren zoals in het vorige voorbeeld, kan het tussen de maaltijden zijn (maar let op het bedrag).

4. Andere basisadviezen voor het verminderen van spataderpijn

Als je thuiskomt, probeer tien minuten te ontspannen door op de bank te liggen met je benen omhoog. Plaats gewoon je benen op een kussen en laat ze op de muur rusten. Op deze manier zal de zwelling enigszins verminderen.

Aloë vera is ook zeer geschikt voor het verlichten van de spataderdruk.. Dus je kunt een massage krijgen met de pulp. U krijgt een fris en ontspannend gevoel.

Onthoud dat als je gaat liggen Slapen met benen die iets hoger zijn dan het lichaam wordt sterk aanbevolen.. Plaats hiervoor een voorwerp onder de matras of een kussen om deze comfortabele positie te bereiken..

Druksokken zijn soms ook zeer geschikt omdat ze de pijn vrij effectief verlichten..

Vermijd lichamelijke inactiviteit. Ga in beweging wanneer je kunt, als je werk ervoor zorgt dat je stil zit, neem dan elk moment dat je kunt om te bewegen, te lopen. Als je thuiskomt, probeer dan een wandeling van 20 minuten. Fietsen is ook erg effectief..

Probeer ook geen nauwsluitende kleding te dragen, omdat dit het moeilijk maakt voor uw benen om te circuleren en de incidentie van spataderpijn verhoogt..

De toepassing van koude en warmte is ook zeer effectief.. Begin met een warme doek en druk op de spataderen. Doe hetzelfde, maar met een koud water doek. Deze temperatuurverandering is zeer ontspannend, effectief en vergemakkelijkt de juiste bloedcirculatie in onze benen..

Spataderen: hoe ze op natuurlijke wijze te behandelen