Joseph Barber
0 
3502
970
Vandaag delen we de beste gezondheidstips voor mensen die graag reizen. Je hebt waarschijnlijk een probleem gehad tijdens het reizen, dus lees dit artikel om te leren hoe je het meeste uit je volgende vakantie kunt halen..
Gezondheidstips voor reisliefhebbers
Zeker, als een goede reiziger, je hebt waarschijnlijk een dagboek om al je avonturen op te nemen. Dus schrijf deze gezondheidstips op om ze altijd bij de hand te hebben.
Mis dit niet lezen: Paarvakanties: Wat te doen om niet te bespreken?
1. Vaccins voor reizen
Ten eerste is het uw verantwoordelijkheid om als reiziger te zoeken welke vaccins moet u nemen voordat u bepaalde landen bezoekt. Er zijn vaccins die worden aanbevolen, ongeacht of u reist of niet, zoals:
- Tyfus
- Hepatitis A
- Virale triple
- tetanus
Er zijn echter andere vaccins (zoals gele koorts, hepatitis B of polio) Afhankelijk van de reis kan dit vereist zijn. Het hebben van een afspraak met een arts kan ervoor zorgen dat u niet ziek wordt en hebben veel complicaties.
We raden je aan ook te lezen: Op vakantie gaan. Wanneer is de beste tijd?
2. Kijk naar de jetlag
de jetlag verwijst naar onverklaarbare fysieke uitputting dat we voelen wanneer we ergens reizen met een groot tijdsverschil met waar we waren. Enkele gezondheidstips voor reisliefhebbers zijn:
- Pillen aangegeven voor het tijdsverschil: veel staan bekend als "melatonine", en help het lichaam te rusten en zich aan te passen aan het nieuwe schema van de plaats van bestemming. Het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat u dit soort geneesmiddelen inneemt..
- Slaapmasker: essentieel voor wanneer we ons op een plek bevinden waar het lichaam vraagt om te rusten, maar er natuurlijk of kunstlicht is. Het masker, in combinatie met de pillen, is in deze gevallen zeer effectief..
3. Speciale zorg afhankelijk van de bestemming
Ten eerste moet u, afhankelijk van de plaats waar u naartoe reist, bijzonder voorzichtig zijn om geen zeer onaangename ziekten te krijgen. Hier zijn enkele landen en dingen om in gedachten te houden:
- Japan: eet geen sushi op straatboxen, omdat als ze in slechte staat zijn ze kunnen bevatten anisakis of andere parasieten die pijn kunnen veroorzaken en waardoor u de eerste hulp onmiddellijk kunt zien.
- Costa Rica: een insectenwerend middel, een beet verzachtend en een antihistaminicum zijn onmisbaar voor beschermen tegen ziekten zoals dengue en zika, die worden overgedragen door muggen.
- Vietnam: Vermijd zoveel mogelijk rauw voedsel. De slechte conditie kan diarree of andere ziekten veroorzaken. Veel gemeenschappen hebben ook geen schoon water, dus wees voorzichtig met het water dat je drinkt..
4. Juiste bescherming en kleding
Eindelijk, de laatste gezondheidstips voor reisliefhebbers is onderzoek het klimaattype van de plaats van bestemming. Als u bijvoorbeeld naar Noorwegen gaat, is het van essentieel belang dat onderdelen bestand zijn tegen lage temperaturen en verkoudheid voorkomen..
Aan de andere kant, vergeet de zonnebrandcrème niet als u naar een heet land gaat. Zorg ervoor dat het product niet is verlopen en een hoge beschermingsfactor biedt. We raden aan een SPF van 50 en hoger te gebruiken..
Naast zonnebrandcrème ook het is handig om een na zon om de huid te hydrateren nadat deze in de zon is achtergelaten, zelfs met bescherming. Dit helpt haar gezond te houden..
Dit zijn zonder twijfel enkele van de beste gezondheidstips voor mensen die van reizen houden. We hopen dat je een grote hulp zult zijn voor je volgende avontuur. We raden u aan deze in gedachten te houden, omdat het niet in gevaar brengen van een vaccin of het proberen van slecht voedsel uw hele reis in gevaar kan brengen..
5 tips voor een veilige autorit wanneer u met uw kinderen gaatDus, heb je ooit deze reistips gevolgd? Ken je iemand anders die werkt? Als u het weet, deel het met ons zodat we een nog completere lijst kunnen maken..