Jacob O’Brien
0 
4859
1148
"Sucotherapie" heeft de afgelopen jaren een heel speciale plaats gekregen, nadat het heeft aangetoond dat het kan werken als een goede aanvulling voor mensen die willen afvallen en hun gezondheid willen verbeteren..
De combinatie van fruit, groenten en wat kruiden in één drankje maakte het mogelijk om te genieten van de concentratie essentiële voedingsstoffen. die nodig zijn voor de goede werking van het metabolisme van het lichaam.
Het is echter belangrijk om dat te vermelden Hoewel deze sappen een goede ondersteuning zijn voor het verbranden van vet en het verminderen van maatregelen, zijn ze geen "wonderbaarlijke" producten. dat wordt vanzelf van kracht.
Zoals eerder vermeld, is het een supplement dat de resultaten van een gezond eetplan en de goedkeuring van een regelmatige trainingsroutine verbetert..
In dit artikel zullen we het recept delen voor een groen sap gemaakt met appel, komkommer en gember, dat regelmatig kan worden geconsumeerd om het vermogen van het lichaam om die extra kilo's af te branden te verbeteren..
Wat is dit sap??
Natuurlijk appel-, komkommer- en gembersap is een drankje rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen., die cruciaal zijn in elk eetplan.
Om een duidelijker beeld te krijgen van hoe nuttig deze drank is als het gaat om gewichtsverlies, zullen we het hebben over de eigenschappen van elk ingrediënt..
De appel
Een appel per dag eten is genoeg om je gezondheid op veel manieren te verbeteren.. Deze vrucht bevat weinig vet en calorieën, maar is zeer rijk aan vitamines, mineralen en vezels..
Vanwege de voedingsstoffen die het bevat, is al geruime tijd vastgesteld dat de consumptie ervan positief werkt op het metabolisme van het lichaam en het spijsverteringsproces..
Vezel is een van de belangrijke actieve ingrediënten omdat het de spijsvertering reguleert en een gevoel van verzadiging geeft om overmatige en onnodige calorie-inname te voorkomen..
De appel ook helpt vochtretentie en slechte cholesterol tegen te gaan, aandoeningen die vaak over het hoofd worden gezien en gepaard kunnen gaan met problemen bij het afvallen.
De komkommer
Een van de redenen waarom komkommers bijdragen aan gezond gewichtsverlies is omdat het grotendeels uit water bestaat.
Zoals velen al weten, is water een zeer kostbare vloeistof in ons lichaam omdat het de stofwisseling stimuleert en het actief houdt om calorieën te verbranden..
Maar dat is niet alles. Komkommer is ook een bron van fytonutriënten, flavonoïden, vitaminen, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen. om het lichaam te ontgiften en overtollig gewicht te verwijderen.
gember
Gember heeft eigenschappen die gewichtsverlies en controle bevorderen. op veel manieren.
Een daarvan is het vermogen om ontstekingen en glucosegevoeligheid te verminderen, twee factoren die het vermogen om calorieën te verbranden belemmeren..
Bovendien geeft het een gevoel van verzadiging dat ons helpt overmatig eten overdag te voorkomen. eindelijk, Gember heeft ook spijsverteringseigenschappen die de productie van maagsappen stimuleren, de darmspieren versterken en de stoelgang verbeteren..
Van twee van zijn stoffen, genaamd gingerol en shogaol, wordt gedacht dat ze de stofwisseling versnellen. door het vermogen te verbeteren om energie te verbruiken en vetten te oxideren.
Hoe appel-, komkommer- en gembersap te bereiden?
Het is heel gemakkelijk om dit natuurlijke sap te bereiden, en het beste van alle ingrediënten kan gemakkelijk worden gekocht in elke markt. U bent klaar om van de voordelen te genieten.?
ingrediënten
- 1 groene appel
- 1 komkommer
- 1 eetlepel geraspte gember (3 g)
- 1 glas water (200 ml)
Hoe te bereiden
- Stap 1. Schil en snijd de komkommer in stukjes.
- Stap 2. Schil de appel
- Stap 3. Gooi het midden van de appel weg en snijd deze in stukjes.
- Stap 4. Doe alles in een blender
- Stap 5. Voeg een lepel geraspte gember toe
- Stap 6. Voeg een glas water toe
- Stap 7. Klop alle ingrediënten
- Stap 8. Serveer en drink zeer vers
Voor het beste resultaat, we raden aan om dit verse sap te nemen en 's ochtends te vasten, omdat hun voedingsstoffen effectiever in het lichaam werken.
In gedachten houden!
Gember is gecontra-indiceerd voor mensen met actieve spijsverteringsaandoeningen., als volgt:
- zweren
- gastritis
- colitis
- Ziekte van Crohn
Als je een van deze aandoeningen hebt, is het het beste om het sap te bereiden zonder dit kruid toe te voegen..