Bedien de menopauze warmte met deze 8 Home Remedies

Een van de meest voorkomende symptomen bij het bereiken van dit stadium van het leven van een vrouw is de hinderlijke menopauze opvliegers die 's nachts kunnen toenemen.

Hoewel hormonale veranderingen vaak tot veel andere ongemakken leiden, worden de meeste vrouwen getroffen door intense opvliegers..

In feite, men schat dat ongeveer 85% van de vrouwelijke bevolking lijdt aan opvliegers in de menopauze tijdens het eerste en tweede jaar begint deze cyclus.

Hoewel dit geen ernstig gezondheidsprobleem is, kan het erg vervelend zijn omdat het de slaap verstoort en zelfs tot wanhoop kan leiden..

Gelukkig zijn er in de loop der jaren veel natuurlijke medicijnen ontdekt die de hitte van de menopauze kunnen helpen beheersen, zodat het geen probleem wordt..

In dit artikel willen we de top 8 delen, zodat je kunt proberen wat je wilt..

1. Lijnzaadolie voor menopauze hitte

Lijnzaadvetzuren zijn zeer gezond voor vrouwen die dit stadium bereiken.

Uw eigenschappen hartaandoeningen voorkomen, ontstekingen verminderen en beheers veel van de symptomen van de menopauze.

De plantlignanen die het bevat, fungeren als een natuurlijk oestrogeen om de afname die optreedt bij deze veranderingen tegen te gaan..

Hoe het te gebruiken?

• Neem de olie op in uw favoriete salades, beats of recepten.
• Eet elke dag een nuchtere lepel.

Zie ook: Fantastisch gebruik van lijnzaad voor gezondheid, haar en huid

2. Teunisbloemolie

Teunisbloemolie is bekend natuurlijk tonicum voor de reproductieve gezondheid van vrouwen. In dit geval kan het worden gebruikt om de oestrogeenproductie te reguleren en de huid te verfrissen..

Vanwege het hoge gehalte aan gammalinolzuur veroorzaakt het een goede slaap en voorkomt het nachtelijke onderbrekingen..

Hoe het te gebruiken?

• Voeg een paar druppels toe aan een glas warm water en drink voor het slapen gaan.
• Gebruik een kleine hoeveelheid om de huid te masseren, gericht op de gebieden met het grootste zweten.

3. Kruidnagel

Kruidnagel heeft bewezen een grote hoeveelheid isoflavonen te hebben, een soort fyto-oestrogeen dat de constante hitte van de menopauze vermindert..

ingrediënten

• 1 theelepel kruidnagel (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

Hoe te doen?

• Breng het water aan de kook en voeg tijdens het koken de kruidnagel toe.
• Laat enkele minuten staan ​​en drink twee keer per dag.

4. Honingwater

Een eenvoudige mix van water met honing is gunstig bij het verminderen van de constante hitte van de menopauze..

ingrediënten

• 1 honinglepel (25 g)
• 1 glas water (200 ml)

Hoe te doen?

• Meng de honinglepel in een glas heet water.
• Drink elke avond voordat je gaat slapen.

5. Appelazijn

Biologische Appelciderazijn bevat meer dan 30 essentiële voedingsstoffen die het organisme revitaliseren en remineraliseren.

De eigenschappen balanceren het metabolisme van het lichaam en voorkeur voor hormonale controle, het verminderen van de ongemakken van de menopauze.

ingrediënten

• 2 eetlepels pure appelazijn (20 ml)
• 1 kop warm water (200 ml)

Hoe te doen?

• Verdun de pure appelazijn in het glas warm water en consumeer een half uur voordat je gaat slapen.
• Koop geen geraffineerde azijn omdat deze niet dezelfde eigenschappen bevat..

6. Salvia

Salie kan worden verkregen bij reformwinkels of zelfs supermarktzakjes.

Deze plant vermindert de warmte, ontspant het lichaam en bevordert een vredige slaap.. Bovendien wordt de consumptie ervan geadviseerd om de spijsvertering te verbeteren, diarree te stoppen en de hoofdpijn te verzachten..

ingrediënten

• 1 eetlepel salie (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

Hoe te doen?

• Meng de salie lepel met een kopje kokend water en dek af.
• Na 10 minuten zeven en consumeren.
• Drink twee keer per dag een kopje.

We raden aan om te lezen: Salvia-infusie om een ​​magere buik te krijgen

7. Romeinse kamille massage

Om de hitte van de menopauze extern te beheersen, kun je wat Romeinse kamilleolie gebruiken in een massage..

ingrediënten

• 10 druppels Romeinse kamilleolie

Hoe te doen?

• Doe de olie in je handpalmen en wrijf het over de meest zwetende gebieden.
• Gebruik elke nacht en, indien nodig, ook overdag..

8. Rode klaver

Rode klaverthee is een oude remedie voor het verlagen van cholesterol, een goede bloedcirculatie en het verminderen van de menopauze hitte.

ingrediënten

• 2 theelepel droge rode klaver (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

Hoe te doen?

• Voeg rode klaver toe aan een kop kokend water.
• Laat 30 minuten staan, zeef en consumeer.
• Drink maximaal drie koppen per dag.

Onthoud dat voor het beste resultaat het verbeteren van uw dieet is essentieel en verhoog de consumptie van calcium, kalium, vitamine D en E.

bovendien, probeer verse katoenen of linnen kleding te dragen om te slapen.