Ken de positieve effecten van het consumeren van chocolade

We associëren het consumeren van chocolade vaak met teveel suiker en gewichtstoename, dus we moeten het uit diëten verwijderen..

Er zijn echter geen goede redenen of argumenten om chocoladeconsumptie te vermijden bij het kiezen van een kwaliteitsproduct..

Kortom, de nadelen die we kennen (zoals gewichtstoename of veranderingen in glucosewaarden) komen veel voor bij chocolades met weinig cacao, veel suiker en veel suiker..

Als je je afvraagt ​​of chocolade voordelen heeft, is het antwoord groot ja. Verschillende medische onderzoeken hebben dat aangetoond, Een van de voordelen van chocolade is het vermogen om ons te beschermen tegen degeneratieve ziekten.

Dus blijf lezen en ontdek anderen van de indrukwekkende voordelen..

Chocoladeconsumptie helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen

Vrije radicalen, vervuiling en slechte voeding kunnen voortijdige veroudering veroorzaken. Dat wil zeggen dat het ons ouder doet lijken dan we eigenlijk hebben.

Dit is ongetwijfeld een van de grootste angsten van iedereen. Niemand houdt van het idee om op jonge leeftijd rimpels en een verwelkte huid te zien..

In die zin kan chocoladeconsumptie positief zijn voor zijn componenten. Een daarvan is flavonoïden. Deze zijn rijk aan antioxidanten die de gezondheid van de huid beschermen. Daarom kan het helpen verminderen en voorkomen het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels.

Dit feit maakt chocolade een betere keuze voor smaak en componenten dan sommige cosmetica met hun chemicaliën.. Nog meer, uEen alternatief zou zijn om chocolade toe te passen in de vorm van een masker. zodat de huid direct de voordelen krijgt.

Het is echter geen chocolade waard. Als u voor dit alternatief kiest, moet u idealiter op zoek gaan naar een specialist die het beste type voor uw huid aanbeveelt..

Het is ook beter om pure chocolade te kiezen of chocolade met zo min mogelijk chemicaliën. Conventionele merken voegen grote hoeveelheden verwerkte suiker en verzadigde vetten toe.

Lees ook dit artikel: Vroege veroudering: 5 oorzaken

Het consumeren van chocolade beschermt tegen degeneratieve ziekten

Verschillende onderzoeken geven aan dat chocolade eigenschappen heeft die het cardiovasculaire systeem beschermen. Kortom, dit komt omdat het de hoeveelheid schadelijke cellen vermindert die betrokken zijn bij hartproblemen..

Bovendien helpen de flavonoïden verkregen bij het consumeren van chocolade verlagen van het cholesterolgehalte (LDL) in het bloed. Als gevolg hiervan helpt u de bloedfunctie op een eenvoudige en heerlijke manier te reguleren..

Evenzo vermindert donkere chocolade ook de kans op sommige soorten diabetes. Dit komt door de antioxidanten in het product. Deze helpen oxidatieve stress te verminderen, verantwoordelijk voor veel van deze problemen..

Biedt stroom

In het dagelijks leven moeten we verschillende taken en verplichtingen uitvoeren. We hebben echter niet altijd de energie om aan al onze verplichtingen te voldoen..

In deze zin levert de consumptie van chocolade een hoog gehalte aan polyfenolen die helpen het energieniveau te verhogen. Om van dit voordeel te genieten, neemt u een klein stukje of individuele chocoladereep op wanneer u zich uitgeput voelt..

Als je een drukke dag hebt of een drukke nacht hebt doorgebracht, voeg wat cacao of pure chocolade toe aan uw ontbijt. Je kunt cacao oplossen in een glas melk of een vitamine maken met wat fruit en wat biologische melk..

Het consumeren van chocolade vermindert depressie en angst

Een ander groot voordeel van chocoladeconsumptie is dat het de productie van serotonine bevordert. Dit is een van de zogenaamde "gelukshormonen"..

Daarom consumeren chocolade kan helpen het gevoel van angst en verdriet van een depressie te verminderen. Bovendien kan het de typische stressverhoging verminderen..

Dit komt door het gehalte aan tryptofaan, een aminozuur dat de synthese van serotonine bevordert..

Het kan dus goed zijn om altijd een reep in je tas te hebben. Hoewel het niet wordt aanbevolen om voedsel te gebruiken om met gevoelens om te gaan, doet een beetje chocolade geen pijn. Integendeel, het brengt waardevolle momenten van ontspanning die we zo nodig hebben in moeilijke momenten..

Ontdek bovendien: Dieet voor depressie: humeurbevorderende voedingsmiddelen

Zet in op verantwoorde chocoladeconsumptie

Kortom, chocolade heeft tal van voordelen. Het is daarom mogelijk om het zonder enige fout in onze dagelijkse voeding op te nemen, maar met mate. Als u zich aan deze regel houdt, beschermt u uzelf tegen ernstige ziekten zoals diabetes of cardiovasculaire problemen..

Let bij het kopen van uw chocolade op de etiketten en kies de meest bittere opties. Consumeer het ook met mate.

Het is ook raadzaam om dit product aan te vullen met een trainingsroutine en een uitgebalanceerd dieet om een ​​gezond gewicht te behouden..

5 redenen om pure chocolade te consumeren