Hoe maagzwelling effectief te behandelen

Maagzwelling is een veel voorkomend symptoom die meestal ontstaat door slechte eetgewoonten, trage spijsvertering en sommige ziekten.

Naar schatting heeft 16 tot 30% van de mensen regelmatig last van het probleem., bijna altijd na het eten van teveel of teveel voedsel.

Samen met ontstekingen ontwikkelen zich vaak ongemakkelijke symptomen zoals gas, constipatie, diarree of zure reflux..

Elk geval kan zich echter anders ontwikkelen, afhankelijk van het feit dat het genereert..

Gelukkig de zwelling kan natuurlijk worden behandeld dankzij de eigenschappen van sommige ingrediënten die we gemakkelijk kunnen kopen.

Hieronder zullen we verschillende huismiddeltjes onthullen, zodat u ze kunt gebruiken in het licht van de eerste overlast.

Probiotica tegen een opgeblazen gevoel

Het gas dat darmbacteriën produceren is een van de meest voorkomende triggers voor maagzwelling..

Consumptie van probiotische supplementen helpt de bacteriële flora opnieuw te bevolken en vermindert de gasproductie bij mensen met spijsverteringsproblemen.

De effecten zijn meestal niet onmiddellijk en worden na enkele weken van regelmatig gebruik waargenomen..

We kunnen probiotica vinden in voedingsmiddelen zoals:

• De kefir
• De natuurlijke yoghurt
• De donkere chocolade
• Ingemaakte Komkommers
• Miso Soep

kruidnagel

Kruidnagel extract heeft spijsverteringseigenschappen die chronische buikontsteking verminderen.

Matige inname vermindert winderigheid, pijn en een branderig gevoel.

Hoe te consumeren?

• Voeg tien tot vijftien druppels van het extract toe in een glas warm water en consumeer nuchter..

kaneel

Kaneel is een ander kruid met spijsverteringsverbindingen die kunnen helpen om een ​​opgeblazen gevoel in de maag te verminderen..

Het heeft krampstillend en ontstekingsremmende eigenschappen. die snel de symptomen van zwelling verminderen.

Hoe te consumeren?

• Maak een kaneelinfusie en drink twee keer per dag.
• Voeg een eetlepel kaneel (5 g) toe aan je vitamines en drankjes..

Appelciderazijn

Wanneer maagontsteking wordt veroorzaakt door een onbalans in pH, kan appelazijn als behandeling dienen..

Dit voedsel is een alkalisch middel dat helpt bij het verminderen van overtollige zuurgraad in het bloed om ongecontroleerde ontstekingsprocessen te voorkomen.

Het fungeert ook als een spijsverteringstonicum en is voorstander van stoelgang bij zware spijsvertering. 

ingrediënten

• 1 eetlepel biologische appelazijn (10 ml)
• 1 glas water (200 ml)

Hoe te consumeren?

• Doe de lepel biologische appelazijn in een glas warm water en consumeer na elke hoofdmaaltijd..

Kamille thee

Kamille werkt ontstekingsremmend, krampstillend en spijsvertering een goed alternatief voor maagproblemen.

Consumptie in theevorm vermindert buikpijn, ontsteking en gas..

Lees ook: Linkszijdige buikpijn: wat kan zijn?

ingrediënten

• 1 theelepel kamille (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

Hoe te consumeren?

• Verwarm het water en voeg als het kookt een theelepel kamille toe.
• Laat staan ​​en neem tot drie koppen per dag.

papaja

Papaya bevat een enzym genaamd papaïne dat de spijsvertering kan verbeteren..

Dit, toegevoegd aan de vezel, maakt papaya een van de beste voedingsmiddelen voor maak de buik plat, verminder maatregelen en verminder de symptomen van maagzwelling.

Hoe te consumeren?

• Eet pure papaja, in vitamines of salades, bij voorkeur zeer rijp.

Warm water met citroen

Het consumeren van warm citroenwater met vasten heeft veel voordelen voor de spijsvertering en het metabolisme..

Citroen is een alkalisch voedsel dat verlaagt het maagzuur en voorkomt ontstekingen en reflux.

Heeft een aanzienlijke hoeveelheid vezels, voedingsstoffen die nodig zijn om het spijsverteringsproces van voedsel te verbeteren..

venkel

De venkelinfusie heeft krampstillend en windafdrijvend vermogen die de vermindering van een opgeblazen gevoel in de buik bevorderen.

Maak kennis met: 7 natuurlijke carminatieven om gassen te verwijderen

Het wordt aanbevolen als een remedie tegen winderigheid en buikpijn..

ingrediënten

• 1 eetlepel venkel (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

Hoe te consumeren?

• Voeg een eetlepel venkel toe aan een kop heet water, laat 10 minuten staan ​​en consumeer.

munt

Muntblaadjes en etherische olie zijn uitstekende bondgenoten bij het bestrijden van veel voorkomende spijsverteringsproblemen..

Het heeft windafdrijvende, antioxiderende en ontgiftende eigenschappen die de voorkeur geven aan de verwijdering van gassen en afval in de darm. 

ingrediënten

• 1 eetlepel muntblaadjes (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

Hoe te consumeren?

• Verwarm het water en voeg tijdens het koken een eetlepel muntblaadjes toe.
• Laat 8 minuten staan ​​en consumeer infusie na elke hoofdmaaltijd.

banaan

Banaan is een natuurlijke bron van vezels en antioxidanten die niet alleen gassen bestrijdt, vermindert overtollige zuurgraad en ontsteking. 

Hoe te consumeren?

• Eet een portie bananen bij het eerste spijsverteringsongemak.
• Voeg het toe aan vitamines en desserts.

Zoals je kunt zien, Er zijn veel natuurlijke opties om maagzwelling te verlichten.

Kies degene die u het handigst vindt en consumeer elke keer dat u uw symptomen ervaart..

De voordelen van walnoten voor onze maag