Hoe bloedsuiker te reguleren met Ceylon-kaneel

momenteel, bloedsuikerspiegel kan gemakkelijk worden veranderd van overmatige snoepconsumptie, overtollige geraffineerde koolhydraten en een over het algemeen slecht dieet.

Er zijn echter enkele medicinale voedingsmiddelen die kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren, zoals Ceylon-kaneel..

Ontdek in dit artikel hoe dit delicate kruid op natuurlijke wijze de bloedsuikerspiegel reguleert..

Ceylon kaneel

Ceylon is tegenwoordig Sri Lanka, 'het eiland van specerijen'. Daar komt een kaneelvariëteit uniek voor zijn geneeskrachtige eigenschappen.

• Kaneel wordt sinds 2700 voor Christus in China geconsumeerd en gebruikt, en later hebben de Egyptenaren het samen met andere kruiden geïmporteerd..
• In Griekenland en Rome gebruikten ze ook voor spijsverteringsdoeleinden., evenals in ayurvedische medicijnen uit India.
• Het Westen kwam eerst als een exotisch luxeproduct dat alleen de rijkste mensen konden bereiken.

In de loop van de tijd is het verbruik echter populair geworden en is het tegenwoordig een veelgebruikt product in onze keuken..

Lees ook: Cinnamon: Home Remedy om diabetes op natuurlijke wijze te beheersen

Reguleert suiker

Ceylon-kaneel is een uitstekende natuurlijke remedie om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen om drie redenen:

• Reguleert bloedsuiker.
• Normaliseert insulineniveaus, die ons helpt weerstand tegen dit hormoon te bestrijden, een probleem waar veel mensen last van hebben dat aandoeningen zoals cholesterol, hoge triglyceriden en overgewicht veroorzaakt.
• Verbetert het glucosemetabolisme in de lever, dat verandert bij alle soorten diabetes.

Om deze redenen kan Ceylon-kaneel gunstig zijn voor patiënten met diabetes type 2, zoals sommige onderzoeken bevestigen..

Niet alle kaneel is gelijk

Het is essentieel voor de behandeling dat we Ceylon-kaneel gebruiken (Cinnamomum zeylanicum of Cinnamomum verum), die meer medicinale eigenschappen heeft, hoewel de smaak niet de krachtigste is.

Een andere variëteit is Chinese kaneel (Cinnamomum cassia), wat enkele bijwerkingen kan veroorzaken en wordt niet aanbevolen voor patiënten met diabetes..

Hoe het in onze voeding te introduceren?

Als we een significante stoornis in de bloedsuikerspiegel willen behandelen, moeten we capsules of pillen gebruiken die een bepaalde dagelijkse dosis garanderen onder toezicht van een professionele zorgverlener..

Als we willen dat we de bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze in evenwicht brengen en de pieken door snoepconsumptie vermijden, we kunnen maak er een goede gewoonte van om onze maaltijden te kruiden met kaneel.

Hier zijn enkele ideeën om dit op een praktische manier te doen:

• Kaneel gaat goed met de meeste snoepjes, dus we kunnen het toevoegen aan allerlei soorten cakes, taarten, koekjes, pannenkoeken, muffins, enz..

We kunnen het ook gebruiken in ijs- en melkdesserts (yoghurt, wrongel, vlaai). Past goed bij sommige smaken zoals cacao, vanille, kokosnoot, melk of room..

• Dit kruid is ook opgenomen in sommige vlees- en visstoofschotels voor een andere smaak en intens en verbeter tegelijkertijd je spijsvertering.
• We moeten niet stoppen met het opnemen van kaneel in onze infusies, beats en drankjes van chocolade en andere smaken..
• In gezondheids- en dieetwinkels kunnen we essentiële olie van kaneel vinden, die actueel en oraal wordt gebruikt, zolang het maar van goede kwaliteit is..

We moeten het niet verwarren met synthetische essences..

Kaneelkoekjes en koekjes zijn typisch voor sommige Europese landen en zijn een goede optie om met minder spijt te genieten..

Bezoek dit artikel: 4 infusies om de bloedsuikerspiegel te verlagen

Bloedsuikerdrank

Bereid het volgende drankje voor om de bloedsuikerspiegel te verlagen.

ingrediënten

• 1 ceylon kaneelstokje
• 4 kopjes water (1 liter)
• ½ theelepel steviabladeren (2 g)
• Het halve citroensap

voorbereiding

• Om dit drankje te bereiden, kook je de kaneel 15 minuten in de liter water.
• Voeg stevia toe bij het blussen van het vuur.
• Laat 5 minuten staan ​​en zeef.
• Voeg als het warm is citroensap toe.

Hoe te nemen?

Neem dit drankje de hele dag door, uit maaltijden, verdeeld in verschillende drankjes.. Hiermee wordt een evenwichtige bloedsuikerspiegel bereikt..

We kunnen het ook innemen na het eten van te veel zoet voedsel.

7 voedingsmiddelen die helpen bij het stabiliseren van glucose