Natuurlijk glaucoom voorkomen

In dit artikel zullen we onthullen hoe u glaucoom op natuurlijke wijze kunt voorkomen. Mis het niet!

Ook bekend als vermoeide ogen, Glaucoom wordt veroorzaakt door een aantal oogafwijkingen. Het veroorzaakt zenuwbeschadiging en kan, indien onbehandeld, zelfs blindheid veroorzaken..

Wat u moet weten over glaucoom

"Oogdruk", zoals in de volksmond wordt gezegd, vindt plaats vanwege problemen met de afvoer van oogvloeistof.. Deze vloeistof is verantwoordelijk voor het gezond en gehydrateerd houden van de ogen..

Onder normale omstandigheden wordt oculair water geleegd door een "afvoer" aan de voorkant van het oog. Maar als een persoon lijdt aan glaucoom, wordt deze vloeistof geblokkeerd en kan deze niet ontsnappen. Wanneer het zich ophoopt, veroorzaakt het druk op de achterkant van het oog..

Veel mensen die zichzelf niet op tijd behandelden, werden blind.

De spanning in dit gebied vernietigt de zenuwcellen, leidend tot verlies van het gezichtsvermogen.

Er zijn verschillende soorten glaucoom (volgens hun oorsprong en evolutie). De belangrijkste zijn:

Groothoek

Vloeistof die van de pupil naar de voorste kamer stroomt, wordt geblokkeerd en veroorzaakt verhoogde intraoculaire spanning en de mogelijkheid van schade aan de oogzenuw..

Gesloten hoek

Het sluitpad is dat wat zich tussen het hoornvlies en de iris bevindt. Dit veroorzaakt een plotselinge toename van de spanning en er is dringende behandeling nodig om ernstiger oogzenuwletsel te voorkomen..

Bezoek dit artikel: Hoe houd je je ogen gezond

Wat zijn de symptomen van glaucoom?

In de vroege stadia van de ziekte zijn er geen tekenen die het probleem kunnen waarnemen. Maar als er symptomen zijn, zijn de meest voorkomende:

• Gezichtsverlies en gezichtsvelddefecten.
• Blinde vlekken in lateraal of perifeer zicht.
• Pijn aan de ogen.
• Lichten of vonken in zicht.
• Ongemak of brandende ogen.
• Wazig zien.
• hoofdpijn.
• Braken en misselijkheid.
• Verwijde pupillen.
• Weergave van halo's als regenbogen.
• Rode ogen en sterke "twinges".

Wat veroorzaakt glaucoom?

Oogvermoeidheid kan om verschillende redenen worden veroorzaakt. Waaronder vinden we:

• Slechte voeding
• Emotionele of mentale oorzaken
• De leeftijd
• Etnische afkomst (Afrikaanse afkomst)
• Familie achtergrond
• suikerziekte
• hypertensie
• bijziendheid
• Hoge oogdruk

Voedingsmiddelen die glaucoom voorkomen

Artsen beweren dat een verandering in dieet en dagelijkse gewoonten verbetert de symptomen aanzienlijk.

Er is een lijst met voedingsmiddelen die kunnen worden gegeten om oogdruk te voorkomen..

Dus neem in uw dieet op:

• Groenten en fruit die rijk zijn aan vitamine C
• Volle granen
• zaden
• Gedroogd fruit
• spinazie
• kool
• Rode vruchten
• tomaten
• komkommers
• pepers
• kool
• broccoli
• bloemkool
• Eierdooier
• Tarwekiemolie
• Rood vlees
• Groene thee
• zeevruchten
• lever
• melk
• grapefruit
• abrikozen
• maïs
• kaas
• soja
• pinda's
• oesters
• Groene olijven
• courgettes

Voedingsmiddelen die glaucoom kunnen bevoordelen

Probeer tegelijkertijd de volgende voedingsmiddelen uit te sluiten van uw dieet:

• cafeïne
• Frisdranken
• bier
• tabak
• Witte bloem
• snoepjes
• Gefrituurd voedsel
• cakes
• Fast food

Gezonde gewoonten om glaucoom te voorkomen

Naast het hebben van een goed dieet (wat uw algehele gezondheid zal verbeteren), is het ook raadzaam om:

• Train regelmatig (minimaal 30 minuten per dag).
• Vermijd inspannende activiteiten.
• Draag altijd een zonnebril.
• Verminder stressniveaus.
• Oefen yoga, meditatie en diepe ademhaling.
• Raadpleeg een oogarts eenmaal per jaar voor een algemene controle.
• Matig alcoholgebruik.
• Gebruik geen medicijnen.
• Beperk het verbruik van cafeïne.
• Verminder de consumptie van voedingsmiddelen met veel suiker.

Natuurlijke gids voor het voorkomen en genezen van glaucoom

Een goed dieet moet rijk zijn aan verse groenten, vitamine A en C en antioxidanten..

Het is raadzaam om een zuiverings- en reinigingsregime gedurende enkele maanden om gifstoffen te verwijderen en stoffen die de goede werking van organen, inclusief de ogen, verhinderen.

De vruchten met de beste zuiveringseigenschappen zijn:

• druif
• oranje
• papaja
• ananas
• aardbeien
• veenbes

En in het geval van groenten:

• wortelen
• spinazie
• Venkel (venkel)

Vul je dieet aan met vloeibaar chlorofyl, spirulina, alfalfa en allerlei spruitjes.

Alternatieve therapieën uitvoeren

Reflexologie, acupunctuur of energietherapieën kunnen uw ogen helpen meer rust te krijgen en de bloeddruk te verlagen..

rest

Het is erg belangrijk om niet alleen de aanbevolen dagelijkse uren (tussen 6 en 8) te slapen, maar ook om je ogen overdag te laten rusten. Vooral als u op de computer werkt.

Haal elk uur uw schermweergave een paar minuten uit.  Je kunt je ogen sluiten of door het raam kijken. Een effectieve techniek ligt in het observeren van een landschap dat je leuk vindt (strand, platteland, etc.).

Studies tonen aan dat het het oog ontspant en het bloed beter laat circuleren..

Oefen de ogen

Net zoals onze spieren getraind moeten worden, doet het zicht dat ook. Naast het beperken van de tijd die u voor uw computerscherm doorbrengt en de helderheid ervan vermindert, je moet je ogen in alle richtingen bewegen.

Open en sluit je ogen, kijk naar rechts, dan naar links, draai ze met de klok mee en vice versa. Dit alles helpt vloeistoffen en gifstoffen af ​​te voeren..

Een goed idee is om je arm naar voren te strekken en je wijsvinger omhoog te plaatsen. Beweeg de arm in verschillende richtingen en volg het beeld. In deze oefening moet het hoofd altijd statisch zijn..

Lees ook: Het beste voedsel om hypertensie te bestrijden

Controle bloeddruk

Hoewel glaucoom onafhankelijk is van hypertensie, zijn beide verwant. Het is raadzaam om uw bloeddruk eenmaal per week te meten of wanneer uw arts u dat vertelt.

Op deze manier kunt u eventuele afwijkingen tijdig detecteren en dit probleem van tevoren behandelen, wat erg ernstig kan worden.