Peter Douglas
0 
2805
260
Bij het aannemen van een plan om af te vallen, is het belangrijk om te onthouden dat de resultaten niet van de ene dag op de andere worden verkregen, Het is essentieel om een gezond voedingspatroon permanent te handhaven.
Hoewel er veel diëten zijn die binnen enkele dagen of weken wonderbaarlijke resultaten beloven, hebben veel van hen geen voedingsstoffen en leiden ze tot negatieve gezondheidsbedreigende effecten..
Daarom is het als eerste stap essentieel om duidelijk te zijn dat, hoewel het iets langer duurt, het eetplan in evenwicht moet zijn met alle voedingsgroepen..
Wat kan worden beschouwd als "extra hulp" zijn enkele natuurlijke remedies die vanwege hun eigenschappen, verhoog het metabolisme en vul het dieet aan.
Onder deze zijn verschillende knoflook-afvallen remedies die ingrediënten vol met verbindingen die, na assimilatie combineren, ontgiften het lichaam, beheersen honger en bevorderen het energieverbruik.
Durf je ze aan te passen? Ontdek 5 interessante recepten.
1. Knoflook en olijfolie
Het mengen van rauwe knoflook met olijfolie is een eeuwenoude remedie voor gewichtsverlies die helpt de stofwisseling te verhogen om het calorieverbruik te verhogen..
Bevat onder andere antioxidanten, essentiële mineralen en vetzuren, verminderen slechte cholesterol (LDL) opbouw en hoge bloeddruk.
ingrediënten
- 1 teentje rauwe knoflook
- 1 eetlepel olijfolie (16 g)
voorbereiding
- Maal een teentje rauwe knoflook en meng met een eetlepel olijfolie.
Verbruiksmodus
- Neem de voorbereidende vasten elke dag.
Wil je meer weten? Lees: De verbazingwekkende voordelen van honing vasten met knoflook
2. Knoflook en ui
Knoflook en ui-infusie is een diureticum, antioxidant en ontstekingsremmende drank die helpt de ophoping van vloeistoffen en gifstoffen in het lichaam te bestrijden..
De hoge concentratie zwavelverbindingen vermindert de opname van lipiden in de darm en bevordert de verwijdering van bestaande vetcellen.
ingrediënten
- 2 kopjes water (500 ml)
- 1 teentje rauwe knoflook
- ½ ui
voorbereiding
- Kook de glazen water en voeg op het kookpunt een teentje gemalen rauwe knoflook en een halve ui toe.
- Laat het drankje 10 of 15 minuten op kamertemperatuur blijven.
- Zeef en consumeer.
Verbruiksmodus
- Zet een infuusbeker op een lege maag en herhaal dit halverwege de middag.
- Neem het 2 of 3 weken achter elkaar in..
3. Knoflook en citroen
Door de eigenschappen van knoflook te combineren met citroensap, kunnen we krijgen een ontgiftende en ontstekingsremmende drank, ideaal voor het elimineren van vochtretentie die de effecten van voeding verstoort wanneer we willen afvallen.
Beide bevatten krachtige antioxidanten, vetzuren en aminozuren die, naast het vergemakkelijken van gewichtsverlies., cellen beschermen tegen de effecten van vrije radicalen.
ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- 1 teentje rauwe knoflook
- ½ citroensap
voorbereiding
- Kook een glas water en voeg bij het koken een rauwe knoflook toe, bij voorkeur gehakt.
- Laat het drankje 10 minuten staan, zeef het en voeg half citroensap toe.
Verbruiksmodus
- Houd een infusiekopje minimaal 3 keer per week op een lege maag..
4. Wortel, knoflook en sinaasappel
Wortel, knoflook en sinaasappelsap is een ontgiftende drank die gifstoffen uit het bloed helpt spoelen om overgewicht te bestrijden en het risico op ziekten te verminderen..
Deze prachtige combinatie van ingrediënten geeft het lichaam vitamines, evenals krachtige mineralen en antioxidanten die bestrijding van cholesterolopbouw en voedselangst. Dit is een van de beste knoflookremedies om af te vallen..
ingrediënten
- 2 wortels
- Het sap van 2 sinaasappels
- 1 teentje rauwe knoflook
- ½ kopje water (125 ml)
voorbereiding
- Schil en snijd de wortels en haal het sap uit de sinaasappels.
- Doe beide ingrediënten in een blender en verwerk met een teentje knoflook en een half glas water.
- Na het krijgen van een homogene drank, drink onmiddellijk.
Verbruiksmodus
- Drink nuchter sap 2 of 3 keer per week.
Bezoek dit artikel: Wortel en knoflook verhelpen tegen burnout
5. Knoflook en kaneel
De knoflook- en kaneeldrank is populair geworden als afslanksupplement als de voedingsstoffen van beide ingrediënten stimuleren metabolisme en verminderen vetophoping.
Het is zelfs een van de meest nuttige remedies om knoflook te verliezen voor mensen met diabetes, omdat het helpt bij het verminderen van de bloedglucoseopbouw..
ingrediënten
- 1 teentje rauwe knoflook
- ½ theelepel gemalen kaneel (2 g)
- 1 kop water (250 ml)
voorbereiding
- Kook een glas water en voeg een teentje rauwe knoflook en een halve theelepel gemalen kaneel toe.
- Laat het drankje op kamertemperatuur komen en zeef het.
Verbruiksmodus
- Drink elke dag op een lege maag, of minstens 3 keer per week..
Heb je deze knoflookremedies geprobeerd om af te vallen? Als u nog niet profiteert van de eigenschappen van knoflook om gewicht te verliezen, bereid een van deze remedies voor en verhoog uw metabolisme.
De voordelen van het vasten van knoflookOvermatige consumptie van knoflook kan irriterend zijn voor het spijsverteringsstelsel. Vermijd het consumeren van deze medicijnen boven de aanbevolen hoeveelheden..