Thomas Davis
0 
921
27
Wanneer we een zenuwinzinking hebben, we komen in een staat van innerlijke onrust die zich meestal manifesteert met angst, overmatig zweten, tachycardie en een onverklaarbaar gevoel van angst.
Symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen, vaak afhankelijk van de activiteit van uw zenuwstelsel en de situatie die dit veroorzaakt..
Over het algemeen vermijdt het echter dat u zich kalm voelt en kan het leiden tot andere emotionele stoornissen zoals depressie, slapeloosheid en prikkelbaarheid..
gelukkig, Er zijn verschillende remedies van natuurlijke oorsprong die vanwege hun eigenschappen een ontspannend effect hebben. dat helpt om een gevoel van welzijn in korte tijd te bevorderen.
Deze kans, we stellen een infusie van mandarijn, valeriaan en kamille voor, ideaal voor die momenten van stress en nervositeit.
Aarzel niet om het te proberen!
Infusie van mandarijn, valeriaan en kamille om de zenuwen te kalmeren
De ingrediënten die we in deze infusie van mandarijn, valeriaan en kamillepillen combineren, bevatten vitamines, mineralen en antioxidanten die samen, helpen bij het reguleren van de functie van het zenuwstelsel bij nervositeit of angstaanvallen.
De voedingsstoffen fungeren als krachtige relaxanten en bieden effecten die vergelijkbaar zijn met die van sommige conventionele zenuwgeneesmiddelen en producten..
Interessant is dat het, naast eigenschappen die andere aspecten van de gezondheid ten goede komen, geen bijwerkingen heeft en elke dag kan worden ingenomen..
Tangerine Peel voordelen
Mandarijnschil is populair geworden in de alternatieve natuurlijke geneeskunde dankzij de belangrijke bijdrage van vitamine C en mineralen..
Hoewel sommigen het nog steeds zonde vinden, eigenlijk, het concentreert 10 keer meer antioxidanten dan sap.
- Het wordt aanbevolen om het immuunsysteem te versterken en het risico op infecties te verminderen..
- Helpt de effecten van vrije radicalen op cellen te minimaliseren, wat chronische ziekten en vroegtijdige veroudering kan voorkomen..
- Stimuleert de productie van melatonine, een stof die de zenuwen kalmeert en de slaapkwaliteit verbetert..
- Het verlaagt een hoog cholesterolgehalte en, in mindere mate, bevordert de bloedglucosecontrole..
Valeriaan voordelen
Valeriaan is een van de meest populaire planten voor de behandeling van emotionele problemen die verband houden met zenuwen, stress en slapeloosheid..
- Het heeft kalmerende en ontspannende eigenschappen. die, door op het zenuwstelsel in te werken, bijdragen aan een gevoel van welzijn.
- De verbindingen hebben het vermogen om de activiteit van slaapinducerende neurotransmitters te verbeteren en slapeloosheid te verminderen.
Kamille voordelen
Kamille is een plant met meerdere medicinale toepassingen, waaronder het effect tegen stress en zenuwen..
- Het heeft een sterke kalmerende werking die regelt prikkelbaarheid en angst.
- Het ontspant het zenuwstelsel en vermindert dit gevoel van angst en druk..
- Onder andere dingen, ontspant spieren en veroorzaakt lichamelijke rust.
Bezoek dit artikel: Gember- en kamille-thee om het prikkelbare darmsyndroom te behandelen
Hoe deze infusie voor te bereiden om de zenuwen te kalmeren?
De bereiding van deze infusie van mandarijn, valeriaan en kamille is heel eenvoudig en u kunt er vóór elke zenuwaanval gebruik van maken..
Het is echter belangrijk op te merken dat kan slaperigheid veroorzaken, dus is het raadzaam om het 's nachts te consumeren.
ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- Schil van 1 mandarijn
- ½ el valeriaan (5 g)
- ½ theelepel kamille (5 g)
voorbereiding
- Giet het water in een pan en voeg de mandarijnschil toe en breng aan de kook.
- Zet tijdens het koken de temperatuur laag en voeg valeriaan en kamille toe.
- Bedek het drankje en laat het nog 2 of 3 minuten intrekken.
- Haal van het vuur en wacht tot het geschikt is voor consumptie..
Verbruiksmodus
- Zeef de infusie van mandarijn, valeriaan en kamille schil en consumeer een kopje voordat symptomen van nervositeit optreden.
- Neem 20 of 30 minuten voordat je naar bed gaat..
- Herhaal uw inname elke dag of wanneer u het nodig acht..
Ervaar je een aflevering van angst of zenuwen? Kun je je niet concentreren en geïrriteerd voelen? Ga je gang en maak deze mandarijn-, valeriaan- en kamille-schilinfusie klaar en bekijk de interessante eigenschappen.
Onthoud dat jij je niet alleen emotioneel goed voelt zal lichter aanvoelen en zal de afweer van uw lichaam verhogen.
Hoe kunnen we beter slapen?